test20230823
2024年04月28日 15:01。至。此。，深层次的问。题其。实是。：到。底是什么阻止了我们与。内心约定。的。旅行？又到底是什。么。悄悄地。消解了我们去。过另外一。种。生活的勇。气？这样的问。题，。经由。这封辞。职。信。，当。重新辨析。与省思。。太多的时候，我们并不缺乏远行的冲动，。但。总能。找。到。无数的理。由，譬。如。工作。压力，房贷和车贷等在那。里。。。我们亦总能悄然安慰内心，有比在路上更重。要的。东。西。。于。是，。出。发越来。越难。 不仅如此。，全国政协十二。届四次。会议的。一份。书面发言还显示，当前我国劳。动。力供给与需。求。失。衡。的就业结构性。矛。盾。突。出，技。术工人缺。口仍然。很大。。“目前，我国。技能劳动者仅。占就业人员。的20%。，高技能。人才。只。占技能人才的。25%，且。大部分集。中。于传。统制造行业，。劳。动力技能水平。与。市场需求还。不。适。应。。”。 。经。费。有。了保障，财。政。投。入。逐年加大。，。义务。教育。发展成效显著：截至 201。1。 年。底，我国 31 个省（区、市。）全部实现普及。九年义务。教育目标。，。“普。九”人。口。覆盖。率达到。 。100% 。，。义务教育“实。至名归。”。。。解决好了农村这个。薄弱环节，我国义务教育的。整体普及。程。度已经排在发。展中人口大国的前列，达到。世界中。等收。入。国家的。平均水。平。
“。正是。这种种不规。范，导致。不少辅助。执法人员超。越。甚至。滥用职权，。态度不。端，办。人情案。、关系。案，。甚至是权钱交。易。”。郎教授说。 从。未来一周天气看，。今明两天。依然热浪滚滚。，最高气温均。为35℃。，但并非。阳光灿烂的大。晴。天。，而。是晴间多云或多云，。今天上午还。有轻度霾；周。三到周五。最高气温在31℃。-33℃之。间，周。四将有。雷阵雨天气过。程。；周六最高气温旋又攀上34℃，依然。盛。夏气息。也。就是说，这。一周。时。间里京。城的。日最高气。温都超过3。0℃，这在。常年5。月份。气。象。史上。是。非常罕。见的；。而今。天到。周。三连。续。三天最。高。气温在3。3℃。以上更属。罕见。。 。“你当时怕。不怕？。”被问。及。当时的感受。时，刘芳笑着说，“肯定怕，。但是再怕也不。能。不管。。看到。他翻过栏杆。打。算跳。下去的那。一。刻，脑子里。什。么。都没想，。只想着一定要抓。住他。。”记者得知，。刘芳。今年40岁，。身。高米的她。，体重才1。00斤。。而刘强则。是。个壮实。小伙子。刘芳也。坦言，“当时拽住。刘。强，我确实是拼了。全力，生怕拽不。住他，。怕自。己一。失手他。就。掉下去了。”。
。“上海。牌。照的迈腾，100。平。方。米的大两居。，在。500强企业工。作的老。公和一。岁。半的。儿。子。”虽。然Ada不指望在。一年一次的同学。暗战中取。得。什么样的战绩，但是她觉得起码不能。丢份儿，有。些小。腔。调还是。要的。。 胃石分。为。植。物性。胃石。、。动物。性胃。石、药。物性胃。石及混合性。胃石，这种。方法仅对。杮胃石这种植。物性胃石有。效，廖家。智查阅文。献。后指出，虽有研究但。仅。有散见案例。佐证。，没有。大型。对照试验，且研究表。明，经3升可乐完全溶解柿。胃。石的比。例。仅为。%。。不过，用。可乐预处理植。物。性胃。结。石。可。能使胃。镜下碎石更。容易。 据。宣化。区文化。旅游局文保所所长。刘海文介绍，今年9。月。，宣化区对。古。城北城墙进行长3000米的。主体。修复，目。前，古城西城。墙。整。体修。复完。善。，北城墙。正。在进行。修复，。而东。城。墙和南。城墙则。破。损较。为严重。他表示，修。缮。需。要过程。和资金。维护。
昨日。，中央民族大。学大四女。生小雅向本。报反。映，她夜里经过学校附近的。夜。市。小街。时，。险被一名。假称其父的陌生男。子带走。，幸遇路。过的。北京理。工。大。学男生陈。华出手相。救。民。警。提示。女孩应避免。独。行夜。路，遇险及时呼救。 。在横。向比较中。增强基本。形成适应。新常态的发展方。式的自信心。与杭州。市。相比。，20。1。5。年，我市转型发。展。延续2014年的态。势：。GDP、。规。上。工业增加值。、工。业投资、社会消费零售总额、。固定资。产投。资等增幅。分别。领先杭州。、、、、。个百。分。点；技改投资超过千亿。，。同比增长%（。杭州市2。015。年技改。投。资同。比下降。%。），占。工业。投。资比重达六成，对。工。业投。资增。长的贡献率。%。；自主创新主。要指标全部进入省会城市。“。十强”；工业增加值增速超过G。D。P增。速，高新。技术产业、战略性新兴产业增加值。增。速快于规上工业。增。速；服务业比重大幅。提。升。；而且，。与杭。州相。比一个。明。显。的优。势。是，我市高新。技术产业。增。加值2。0。14年和201。5年不仅总。量保持领先，。其占GDP。的比重也高出杭州一倍。。。这。表明，。我。市。转型。升级的条件比杭州更。优、。势头。更好。，理应。拉高。标杆。，等高对。接。。 关于树。立。和落。实。创新。、协。调、绿色、开放、共享的。发展理念的理论。创。新，包括理。论。创新、制。度。创。新。、科技创新、文。化创。新、管理创新等。，。表明我。国。进入创。新驱动。发。展阶。段。协调是多方面的，如城乡。协调、。区域协调、。产业协。调、劳。资。关系。的协调、人与自然的协调。、物。质文明与精。神文明的协调、生产与分配的协调，更要注。重发展生产力和发展与完。善。社会主。义生。产关。系。的。统一与协调。。绿色。，是。重。视生态。文明建设、促。进人与自然和。谐、优化人民。生活环。境。的。理论。。开。放，是对内开。放和对。外开。放的。统。一，要。顺。应经。济。全球化潮流，充分。运用人类。社会创造的。先。进。科学。技术成果。和有益管理经验，。提。高对外开放的质量。和。水平。。共享。，是要把发展与。改革。的成。果。惠及广大人民群众。，。缩小收入过。大差距。，实现。分配。公平，保。障与改。善民生，走。共。同富裕道路。
漯河市政府在前后两次表态(tai)中都提到“市委、市政府高度重视，调查组开展了认真细致的调查，及时公布案件进展”。若果(guo)真如此(ci)，何以(yi)在涉案枪支认定这样常识性的问题上“犯难”？当务之急，不仅应以透明详实的调查结论赢得公众信任，更应查一查案件背后是否存在复杂利益关系及不正之风。 全面实施教师资格“注(zhu)册制(zhi)”后，教师资格注册结果将与职务评审、岗位聘任、评先评优等挂钩。注册合格者，可在注册有效(xiao)期内，按照教师资格类别从事教育教学(xue)工作，并享受相应的教师待遇。暂缓注册者，期间不得晋升高一级教师职称，不得参加评优评先。注册不合格者，不得从事教育教学工作，应及时调离教育教学岗位。 第三(san)种可能是，为了对外界宣布该领导已(yi)履新。比如(ru)，国研中心主任(ren)韩俊转任中央财(cai)经办副主任，即是他在(zai)广西考察，由当地媒体首次报道。 “培训(xun)(xun)学校”仅有4间(jian)房(fang)，“厨房教室”仅占其中一间，麻辣(la)烫、熟食、肉味等等各种香气充斥其间，屋内的架子上，摆满了各种香料(liao)作料。所有的“培训”都在这间房中进行。 。多年来，各级政府举办。了大。量。的。教师。培。训，。教师学历迅速提高，越来越多的博。士。、硕士。进入中小。学教。师队伍。。但。是，教师的教。学质。量仍然。备受质。疑。其。实。，教师质。量。不是单个教。师。水平的。简。单叠加。，。而。是一。个体系、。一个“。生态系统”，是。教。师与课程、学校管。理和人。事政。策、教师教育共同作用的综合结果。 。另外，现代社。会生。活节奏快，工作压。力大。，大家也要及时做好。心。态的。调整与适。当。放松，。尽量不要熬夜，。生活要有规。律。。一旦发现有消化性。溃疡，一定。要在。医生。的。指导下。规律用药。 。在上海。，。当日。最高气温达摄氏。度，。已。攀至今夏。以来的最高位。上海中心气象台首席服务官邬锐说，今。年7月。份高。温天已。达1。8天。。根。据。目前的趋。势。预报，。今。后5至7。天上。海。还将。是持。续高温天。，。有。可能打平或。超过上海。气象史上。7月份高温。天数的极值。 晨。报讯。（。首席记者 王彬 记者 何。欣）随。着最。后一门。考试结束的。铃。声响。起， 。为期两天的。20。13。年。北京。市普通。高等。学。校招。生统。一。考试就此。结。束了。两。天来，。北京市公安局。共出动警力余人次，采取多种措。施全。方位净化。考场。内外部。环境，。切实保障了考生。、考试。安全。，圆满完。成。20。1。3年。高考。安保工作。。 气。象。专。家。表示，小暑时节。，江。淮。流。域。梅。雨即将结束，盛夏开始，。气温升高。，并。进入伏旱期。。而。东。北、。华北。地。区开始进入多。雨。季节。。因。此，小。暑后。南方应注意抗旱，北。方要注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮的成长阶。段，此时需。要加。强田。间管理。 保加利亚著名财经。类网站。《。投资者》。报道称，由于中国领导。人积极支持。电子。商。务。的。发展，近年来中国农村电子商务。发展迅。猛。。越来。越。多的农民在。网上销售他们的。产品。，。交易金额迅。速。增。加。。 昨天，五棵松。文化体育。中心下。沉。式的。“HI-PARK”场地内，。座无虚席，。“。三。对三大师赛”正。在。开战；。已冠。名“万。事。达。中。心。”的体育。馆里。，正。筹备五月天演唱会布展。 强调税收。的开。征须经立法机。构，不。仅是。由于。立。法。结。果的高。位阶。与稳。定性，更是。基。于立法过。程的重。要价值。。在严格。、规范、公开的立法动态过程中，各方。利。益。主体。能够充分。表。达。诉求、有序。博弈角力。，避免法案被部门利益或。地方利益所。绑架，。从。而提。升遗产。税方案的。科学性。同时，立法主体。作。为民意。代表机构的性。质和。立法过程中的民意吸纳机。制。，能够大大提。升开征税收的民主性。与正当性，消解民众的。不满。与对抗。情绪。，进。而减少税收行政执法的成。本、难度和风险，营造。合作、融洽。的新型征纳关系。可。见，立法。和。改革并不矛盾，反而能够对改。革。起到引领、。规。范和保障作用。坚持税。收。法定。、。规范。政。府。权力。、。保护纳税。人权利的法。治思。维，正。是中国。财税体。制改革。的“大。道。”。。而遗。产。税的。破。局。之路。，。亦宜由此。进发。（。新。闻观察员 刘剑文） 这。个世界。上，丝毫不缺有钱人和。名。牌。。最缺的。是信。任和。由衷的。赞扬。。开着“宝马”的张。老师，被。质疑为作秀，答案很简。单。，若不是嫉妒。，就会是缺乏信。任。千万。别让。“。质疑”的。目光，。粉。碎了。他人奉献的勇。气。（张世。辉） @。萝卜就是萝卜：。人。生。总能看。到。头，但是。，2012年。的特殊让我们的。生。活。变得不。一样—。—如果。真有世界末日。，那我。们就。该。放下。一切，努力生。活，。努力。幸福。。等今后回。忆。这。一年，。也该。是美好的，充实的。 。湘鄂情。董事。长。孟。凯。接受媒体采访时表示，湘鄂情。在。经。营高端餐饮时。，。人均毛利率即使。接近。70％。，净利润却只有不。到10％，公。司。仅员。工。薪资和福利支。出每年就达。到2亿元。，“人。工（成本）。增长是。目前最大的问。题”。。 中国。社。科。院。农村。发展研。究。所。研究员李国祥认为，。蔬菜产。区和销售区分。离正。在。加速，过。去蔬菜。生。产主要在城市近。郊区，现在越来。越。远。，。城市蔬菜。的自。给率。严重下降。。在蔬菜生产。的新格局下。，应通过信。息服务。来。帮助采购商分析市场，引导更多的采。购商到蔬菜产地交易。，。建立大型的蔬菜。产销。对接平。台。，减少中。间。流通环节，节约成本。。把蔬菜生产。地。逐步。发展成批发市。场，让。蔬。菜。流。通企业和蔬。菜生产者。在农贸。市。场以及具备条件。的。居民小区，直。接建。立。销售。网点，尽量使农户与。市场。对接，让居民在小区内就能买。菜，形成物价调节机制，。以降。低蔬。菜。流通成本。。 针对北京存在的假冒周黑。鸭，郝。立晓称，。公司决定。近期内派工作。人员。进行市。场调研。，并向工。商部门。举报，进。行维权。活动。。 商业。性质的以。房养老有如下模式。：。房。租养。老。，即指将。富余的房间、公寓。或。整幢房子出。租，税。后。租金用于。养。老。。换房养老，即指出售大房，换购小房，用差价款养老，这在欧美国家的中等偏。低。收入人群中比。较。流。行。。卖房养老，。即。指。年轻时努力工作多购。一。套房产，待老。年。时出售用。于改善。老。年。生。活。；或者。出售。首。住房。，换到。生。活成本。低。的地。区养老。倒按。揭养。老，即。指。把。房产抵。押给。银。行等机构，。每月取得。贷款作为养。老金。，老人继续在原房。屋居。住直至去世，或搬进养。老。院后用该。住。房归还贷款和支付养老。院。费用。。在相。关。法。律健。全的英。美国家，。约有20%的老年人打算采用这。种。方式。 马尔代夫活动项。目。丰富。多彩，可以在碧海。蓝。天。的。拥抱下。，。乘私。人游艇与龙虾、热带鱼。来一次亲密接触。；。也可以。参与浮潜。、。深潜、。水上摩。托、水。上。滑翔等水上。运。动；。或是打。打网球、。高。尔夫球，在海风吹拂。中体。验一下“贵族。”运动的优雅。。。 所。谓问责。，。不。应。只是。浮在面。上就事论事，而必须。沉到深。处深挖。细掘；在事故发。生后，应该第。一时间。启动。问责机制，并按“。常规。动作”往腐。败的方。向。调。查。。。 。虽。然。只能看不能吃。，。但这桌。独。特的“。满汉全席”还是让众多市民流连忘返。。奇石爱好者。普桂芝惊。叹，“这桌奇石宴真是太神奇。了。，让人。不。得不惊叹。天。然之。美。与人文智慧。可以结合的如。此完美”。 虽。然上海。早就实行了双独二胎，但。她。想。都。不要想，一。年前8000元/月。的月嫂。已经让。老公肉疼。了两。个月，5000元/月的。育。儿嫂更是望。而。却步。，。只能依。靠姥姥。、奶。奶轮。班制。。如果。再生。一个。，自己只能损失工。作亲自上。阵。，但是她不但。没。有房租只有房贷，凑成“好”的。梦想。只。能是她不现。实的。中。国梦。 以满足中学。生实践成长。需求为目的，团。杭。州市委依托社。会。各。界参与，。为学生提供符合他们兴。趣特点的实践。岗。位。。到。目。前，已成功招募20。9家。企事。业单位。成为。中学生社会。实。践基地。，为。学。生提。供图书。馆导读。员。、图书物流。管。理员、收银员助理、理货员。、。农。贸市。场商品检测员、。城市管理。劝。导。员、。卫生。监督员等适。合中学生参加的社。会实践岗位，参加活。动的学生近。万人。次。 目前，合肥(fei)地区“小三劝退师”的收费标准是每小时1000元起步。舒心介(jie)绍，虽然收费高昂，仍有人愿意花大价钱找小三劝退师帮忙。如(ru)果有钱的小三请“分手大师”劝退原配，这样的单能接么？刘学林说：“来我们这咨询的，都要先(xian)出具结婚证，我们才接单的。” 昨日下午5时过，戴彬多次核对偏方后，向本报提供了偏方内容。为啥不能给患者(zhe)配药呢？戴彬表示(shi)，中药材是一种特殊产(chan)品，配送和邮寄环节多，容易出现问题(ti)。“更重要的是我不是医生，我也没权利开处方。”如何才能把好事办好呢？戴彬一家人决定只公布偏方不邮寄中药。 新京报讯 （记者温薷）北(bei)京高考(kao)准考证(zheng)和考试规则28日起开始发放，昨(zuo)天记者从北京部分高中、考生处得知，不少考生已经领到了今年高考准考证，比往年时间有所提前。这意味着考生和家长已经可以按照准考证上的地址提前“踩点”。
徐勇的话(hua)在记者调研中也得到了证实。谈起未来的工作方向，正在南通医学院读大三的王梦说，最好能留在市一级医院，实在不行就到县医院，但肯定不会去乡(xiang)镇医院。“家里人辛辛苦苦将我培养出来，怎么可能再回到农(nong)村去呢？”她反问记者：“要是你，你会选择去乡镇吗？” 据外交部官方微博“外交小灵通”消息，近期，外交部领事司对中国领事服务网《有关国家和地区单(dan)方面有条件地允许中国公民免签入(ru)境和办理落地签情况一览表》进行了更新(截至2014年7月31日)，并已(yi)通知出入境边防检查站机关给予相关人员出境便利。单方面允许中国公民免签入境国家有8个，单方面允许中国公民办理落地签证国家有37个。 欠薪问题事(shi)关公民权益，关系社(she)会(hui)和(he)谐。无论从(cong)保障民生还是从完善法律的意义上说，在立法层面确定“恶意欠薪”为：ι缁岬姆缸镄形，都是维护社会秩序的现实需要。 更严重的是(shi)，炫富行为更容易使得由于(yu)财富分配不均(jun)而形成的阶层之间的鸿沟格外(wai)深，从而产生社会隐患。因此，我们每个人都有责任最大限度地消除对立，而不是用诸如炫富一类的行为，刺激公众的神经，激化矛盾。 一位基层卫生局长透露，大部分基层医院医务人员(yuan)工资少得可怜(lian)，收入不及大医院的1/3，还要承担相当大的责任(ren)，因此(ci)很难留住人。 21岁的刘安南2011年7月从首都医(yi)科大学附(fu)属燕京医学院“山区班”毕业后，按照协议(yi)要在(zai)北京市门(men)头沟区至少当10年乡村医生。他表示：“我在门头沟出生、长大，愿意扎根在这里。” 蒋效愚解释，北京奥运场馆的赛后(hou)如何利用，实际上在赛事场馆的规划、选址、设计和建(jian)造阶段就已纳入考虑。过(guo)去几十年以来，中国建设体育场馆的模式一直是“国家立项投资，交由体育部门经营管理”。北京奥运会则没有依循于这种模式，而是将场馆纳入了政府主导、社会参与、市场化运作、专业化经营的道路。
一(yi)位基(ji)层卫生局长透露，大部分基层医院医务(wu)人员工资少得可怜，收入不及大医院的1/3，还要(yao)承担(dan)相当大的责任，因此很难留住人。 昨天上午7点45分，来自(zi)首(shou)汽集团的13名出租车司机准时来到广渠门中学，免费送50余名寄宿考生前(qian)往十一中学参加考试。上午8点开始，学校陆续放行考生进考场。考生王建在父母和奶奶的陪同下进入考场。据奶奶李树英介绍，她今年75岁了(liao)，孙子王建是他一手带大的，能够亲眼见证他高考，也是完成了她人生的一大心愿。“孩子有点紧张，早上5点就起来了，我们(men)陪他来，希望他能够放松心情，考出好成绩。” 人民网北京11月28日电 中国计(ji)划生育(yu)协会(hui)(hui)第七届全国理事会第四次全体会议28日在京召开，中国计划生育协会会长王刚出席会议并讲(jiang)话。王刚强调，各级协会组织和广大协会工作者要切实把思想和行动统(tong)一到党的十八届三中全会精(jing)神上来，带头宣传好、贯彻好、执行好调整完善后的生育政策，积极发挥桥(qiao)梁纽带作用，为坚持计划生育基本国策、促进我国人口长期均衡发展作出新贡献。 即便只(zhi)放一丁点盐，王先生还是觉得身体不适。不得已，他只好单独开火。把白菜、萝卜(bu)、土豆、茄子，放在清(qing)水里煮熟，不加任何作料。这样的菜，王先生一吃就是22年。说(shuo)也奇怪，他恶心呕吐的毛。僖裁环腹。 而湖南(nan)省大(da)洲乡龙洞希望小学则是一个被“降级(ji)”的(de)学校。从1995年(nian)捐建时，管着一个教学点的完全小学，到如今成为隔年招(zhao)生的教学点，只有一、二、四年级和一个学前班，90多个学生。 我(wo)是一名农村家庭走出的女大学毕业生，深知“知识改变命(ming)运”“农村教师决定着农村学生的命脉”的道理。进入大学后，倍加珍惜学习的机会，为弥补自己幼时(shi)没有课外书读、知识面狭窄的不足，身兼三份家教，用赚来的钱在自家办起了一所有1500册图书的“书屋”，免费供学生和村民们阅读。2008年毕业后，抛弃城市的优厚条件待遇，揣着梦想参加了“三支一扶”到农村支教。参加工作后，在社会各界人士的帮助下，我扩充了自己的书屋。同时，我还义务做学生的辅导老师，利用业余时间带领单亲家庭学生和留守学生到城里增长见识，弥补他们生活经历的缺陷。 羊城晚报记者(zhe)在某网络购物平(ping)台发现，该书(shu)的商品介绍显示，这本书出版后受到广泛的好评(ping)。在该购物平台，这本书目前处于“暂时售完”状态，目前的“商品评价”数量为43，其中好评41，中评2。在商品评价中，多位网友称“孩子爱不释手(shou)”或者“内容精彩情节丰富”。
中新网成都3月31日电 (付敬懿)31日，由澳门(men)特别行政区行政法务司司长陈海帆率领的澳门代表团在成都大(da)熊猫繁育研究基地实地考察两对备选大熊猫，最终确定了谱系(xi)号为726和667的大熊猫“娅林”、“蜀蓉”为赠澳大熊猫。 对此，南京市人(ren)社局有关人士透露，目前南京是按照国家要求给公务员定(ding)工(gong)资的，因此公务员的工资由职务工资、级别工资、工作性津贴、生活津贴组成，收入非常(chang)透明，平均在(zai)万元，科级干部7万多一点。同一级政府、不同部门之间是没有差距的，大家都一样。从去年1月开始，南京取消公费医疗制度，全市所有机(ji)关事业单位员工及退休人员全部参加职工医保，每月缴纳医保费，持医保卡就医购药。 7月5日，南孙庄乡民政所所长兰小成介绍，刘跃贵目(mu)前每年有(you)约(yue)2900元的低保。他说，全乡还(huai)有一些精神病人，民政所只(zhi)能给予节假日时候的慰(wei)问，送些米面油等。 “在工地上受了(liao)伤，用人单位如不给我工伤赔偿该(gai)咋办？”、“请问：干(gan)活没有拿到工资，有哪些合法维权途径？”……12月3日，首个国(guo)家宪法日前一天(tian)，四川省总工会“送法进工地”活动走进成都地铁4号线项目工地，农民工在活动现场争相向普法小分队的维权律师提问。为让更多农民工知法、懂法，自觉依法维护自身合法权益，四川省总工会以首个国家宪法日普法为契机，在全省范围内启动了系列普法宣传教育活动，并于近期在各市州范围内陆续开展。 在浙江大学官方网站(zhan)上，可检索到吴平的个人简历，其中(zhong)写道：“国际水稻研究所（IRRI）(菲律宾）博士”，在有(you)关“副校长吴平”的英(ying)文介绍一栏中，有更为直观的描述：“He received his PhD from the International Rice Research Institute (IRRI) in the Philippines in 1993”，翻(fan)译过来即是，“1993年，他从菲律宾的国际水稻研究所（IRRI）获得了博士学位”。 当时(shi)我国的义务教育处于收费阶段，农村的教育经费由乡镇政府(fu)承担(dan)，而乡镇财政资金匮乏，最终还是要农民自己负担。农村学校主要靠收取学杂费作运转资金。据统计，全国近 1/3 的县学校公用经费零拨款。农村的贫困人群中有近一半的人家里穷是因为“有孩子要读书”，教育花费是他们的头号家庭开(kai)支。 中介：现在(zai)是(shi)规(gui)定不能在中国境内转，就是说要么回他本国，要么是在香港在那边办理(li)，如果(guo)直接(jie)转成工作签的话是很(hen)难转的。可多吃富含色氨酸的小米或在(zai)睡前(qian)喝一杯牛奶，有利于镇静、安神，起到助眠的功效；另外，也(ye)可在睡前适当服用一些红枣，其中的丰富蛋白质、维生素(su)C、钙、磷、铁(tie)等营养成分，有健(jian)脾安神助眠的作用，还可在晚(wan)间喝碗龙眼莲(lian)子百合羹，莲子能养神，治疗夜寐多梦，使人安睡。