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2024年05月10日 13:54创作、。演。出。人才，。求起来真不。算难，靠演出和展出。效果，。靠专家评选，靠大赛，每。年。都源源不断，即使某个行当的拔。尖人。才、大师。级人。才。出现断档。，。大。量优秀人。才也可以作为后备力。量。但是。，经。营。管。理人才的。产。生就不大容易，比赛不可能，。评选也选不出。，只能靠实。践。。如。果。我。们的现。代化。的文化经营管理拥。有很。长。的历史，。经历了。多年的实践和。淘洗，肯定。会涌。现。和锻。炼出大。批。人才。，。然而，这样的历史。却十分短暂。。大剧。院。、。音乐。厅、博物。馆、。美术馆直至近。年来才纷。纷拔地而。起，。兴。建的速度远远超。过。了新型。经营。管。理人。才培育的步。伐。；而文。艺院。团面对市场、讲。究经营的时。间。也不过十。几年，。具。有丰富经验和管理。才。能的人才又尚未大。量涌现。，于是，经。营不善。、管理。不当的地方。不。在少数，影。响。了文化事。业。和文化市场的。发展。。 “。干部要。管住自己。的手，。不该。拿的不。拿。；管住。自己。的腿，。不。该去的地。方不去。”利川市委常委、纪委书记陈登凡表。示，。坚持抓早。抓。小、抓。常抓。细、。露头就打，决不让“四风”问。题死灰复燃。。 完善以职工代表大。会为。基。本。形。式。的民主管理制。度，推。行厂务。公开，。推广职工民主管。理委。员会、民主议事会、劳资。恳谈。会。、。民。主协商会等多种民。主。管理形式。，。发挥职工在企。业重大决策以及重。大事项。等方。面。的民主。参与作用，保。障职工的知情。权、参与权。、表达权和监督。权。
经学校。同意后，我选择。了“代。课”。虽。然每。月仅。拿3。50元。，但。学生们的成。长让我对未来充满希望。。。随。着时间推。移。，年。龄越来越大，。生活。这座大山。使我。倍感压力，无数次决。定回归“。生活。”，。又无数。次被理想挽。留。。 一名美军军。官腿部肌肉和内。脏被割去的尸。体。。他被打死在。巴布。亚新。几。内亚的San。an。anda。 。Po。i。n。t。附近。 这不。仅仅。震慑了一些。腐。败分子。，也。使得社会的信心。大为提。升。我们。认。识到反腐的严峻性，但是。并不是。说我们就无法开。展。工作，或者不敢开。展工作。。。恰恰相反，这使得。我们。的干部更。大胆地。去干事创。业。，。因。为。环境净化了。这就使那。些。为党和人民做事。的人。，更能有底气，更。有信念。，。而不是被社。会上一些负面。的。东。西模糊了认识，挫伤。了积极性。。
习近。平说。，上海要。加。快向具有全。球。影响力的科技创新中心。进军。。他。指出，新世纪新时期。，一些科。技。成。果转换。速度非常快，一些。新产。业爆发释。放出。巨大能量，使。我。们意识到必须。推。动要素集。合。，。推。动协同创。新。，形成创新。力。量。 调查结果显示，重庆、四川。、江苏、福建。四地幸。福指数最。高。，有近。半。被。调查者对。家。庭生活现状。表示满意。。而经。济最为发达的深圳。、。北京。、。上。海。、浙。江幸福。指数最。低，成为中产。家庭心中“不够幸。福”。的城市。。 美国某食。品研。究中心在对全球。27种常见水。果。的。29种。营。养。素。（包括9。种矿。物质。、10种维生素、蛋白质、碳水化。合物、。纤。维。、。脂肪。和胆。固醇。）进行分析之后，发现奇异。果。所含的营养成分最。丰。富、。最全。面，比柑橘、苹。果等水果高。几倍甚至几十倍。。
。柯文哲。近日出席民间能源会。议时，指台北市长。只能。从。节能想。办法，要解决能。源。政。策。，。可。能要。当“领导。人”才。能解决。。媒体昨。日询问柯是。否有。选领。导人。的念头？他笑。说不会，。才上任1个月就要选领导人，。“你嘛。卡差不。多。咧”。 事。件后。也引起了“。内。地游客”被标。签化的讨。论，内。地网民认。为香港存。在歧视现。象。，对于游客及儿童。的。行。为不够宽。容。。。而。香港则。有。部分激。进人士在旺角、。尖。沙咀、。沙田等购物。旅游热门。地区，抗议内。地游。客来港。购。物。。由此，是否。应该控。制内地旅。客来港增幅，成为香。港社会。的持续热议话题。 3省。份。当。期。出现收支不平衡，动。用了历。史结。余的。资金。，原。因有第一全国收支。平衡，但地。区。有收不抵支的是因为地。区经济发展。差异。大，抚养比。差异非常大。，比例最。高的。省份。是。一个职工缴。费有个退休。人员，。最低。的是一个。职工。缴费有个退休人员，第二原因，老。龄。化。速度。，20。11。年。老。龄化率。是14。9%2。014年是%，2050年。会面临个职。工。要养一个退休人员。的。结构。，第三，。目。前。经济进入新常态，经济。增速。中。高速阶段，养老保。险福利。刚性是。始。终存。在的，这个。差。异会造成收。支不。平。衡情况
居民(min)们介绍，栾钢先现在深居简出，原来开着奔驰350出入，现在的座驾改成了(liao)讴歌。“ 不经常去居委会(hui)办公，有事会计会帮着干。” 据中央纪委监察部网站2014年9月23日消息，中共浙(zhe)江省纪委对台州市中级人民法院原院长丁铧的严重违纪问题进行(xing)了立案审查。经查，丁铧利用职务上的便利，在案件审理、执行等方(fang)面，为有关案件当事人、相关人、请托人谋取利益，单独或伙同他(ta)人非法收受巨额贿赂；与他人通奸。 文章称，2014年8月，日本新闻工作者及大学教授等4人以安倍资金管理团体“晋和会”在政治(zhi)资金收支报(bao)告(gao)(gao)中虚报捐赠人头衔之举、涉嫌违反《政治资金规正法》为由，将安倍告上了(liao)法庭。 “市场太疯狂了，数千(qian)亿的天量并不意味着天价，因为天量之后还有更大的天量和天价。”今年(nian)年初，北京一(yi)家私募经理对记者表示，市场已经无法用过去的存量资金来解释了，A股市场的玩法已经基因突变了。 从天空俯瞰，毛里求斯就。像是一块碧绿的翡。翠。镶。嵌在蔚。蓝的。印。度。洋上。，这里有着极。佳的度假环境。。作。为一个。火山岛。国。，毛里求斯。四周。被珊。瑚礁所。环绕。，。岛。上地貌。千姿百。态，沿。海是。狭窄平。原，中。部。是。高原山地，有多座山。脉和孤。立的山峰，。景色颇为。壮观。 。“事。发在3月2日晚。上8点12分左右，当。时我们。规。划处的。6名民警正。在繁。荣路与人民。大街交。会东。侧50米。处查酒。驾。距离我。们查。缉点30米左。右。，有一。辆。银。灰。色小。轿车。突然停了下来。，车。上。的。男驾驶。员下车后快步走。进了。旁边的小饭店。 说到蔡和。森。，人。们容。易。想。到的是他的。理论贡献。但。更加。不能。忽。视的是，蔡和森。首先是一位。为实现。“。匡时救民”夙愿，始终站。在。革命斗争最前沿并为民族独立。、人民解。放事。业献出生命。的。实干。家。 2。014年7日5。日下午。5。时，。一失意男子在浙江杭。州一辆7路公交。车内纵。火，事故。造。成3。0。多人受。伤，其中重伤15。人。 说“中国式”。大讨论是文化自觉。体。现并不夸张。，。将各式各样的社会。问题“。合。并同。类项。”归置。为。“中。国式×。×。”，这既可以看。成是民众对现实问题的。抱。怨。，也可。以看成是中国经济发。展到一定水平后。，中。国人。在国。民形象。、精神追求。上的。一种提。升。那。些。持续。而来的“。中国式”。调。侃与反省，。意。味。着我们已经开始重新打量。自。己。身处的社会文化。，正视它的。陋。习，谋求秩序。重建的诉求，正。是这场全民。大。讨。论的“正能。量。”所。在。 。保定。有重点。大。学。，但。学生有机会。都往。北京走，人往高处走。，这是。自然规律，我们好多专家、技术。人才也。走了，也是一个。自。然规律。。。这么多年来，保定。发。展慢。，确实是。受到。了些影响，现。在北。京功。能要疏。解。，要外。移，我们应该。承接，这。也是给。河北。带。来。发。展。机遇的时候。京。津。冀协同发展是。一个良性的互。动。，不是谁。大谁。小，。而。是一种平等的。互。相补充。 令林。谨。意想不到的。是，每个。月300。0元左右工。资，。工作量大得惊人。一。周至少三。个晚自习，作为班主任每。天。7。点前到。班里监督学。生早读，周末一般有一天。学生。到学校补。课。，剩下。的。一天。休息还。往往。被培训之类事情。占据。校长经。常。拿。几。位女老师没休完。产。假就主动。要求重回讲台。的。事迹。鼓励大家。“最让人承。受不住的是。每。学期几次。大。考，。班级成绩。排名。靠后时。还得写检。查。。” 人民网9月。1。5日电（记者。王明峰。)9月。1。5日。下。午1点。20。分许。，一辆由四川。渠县三汇镇开。往。渠。县县城的。客车行至李馥。乡。真武村5组平桥。处，。与一。辆。大型货车相撞，。客。车翻至桥下，。客车。核载24人。。 “魏。伟。”笑着。说。：“。我。不。是魏。伟，我是他哥哥。魏雄，现在没课，你搞错了。！”对方。“。笑答。”，让。龚。老。师有点火了，。他。怀疑。这是。学。生跟他耍心。眼，“。你样子声音都一。模一。样，我也从没听说你是。双胞胎，跟。我回教室去。”两人在路上。争。辩了近。20分钟。，走。到教室。却发现，。学。生。已。经。下课了。 “恐怖分子为。何选择。澳大利亚？。”。王。宏伟。告诉《环球。时报》。记。者，一是。西。方最大节日圣诞节。快到了，恐怖组织选择这个。时。机。，可。以给西方。世。界带。来极大。恐慌，;。二。是。澳大利亚在国际战略。跟随美。国。，亦步亦。趋，。所以难。免。遭。受恐怖组。织的报复。，再加上美国。最近出台。的。酷刑报告激起伊斯兰。国世界极。端情绪的爆发，澳大利亚首。当。其。冲成。为。“。替罪羊”第三，。西方。世界内。部。，受恐怖思想的。影响与盅惑，不少。恐怖。组织。不是“输。入性”，而是本土。“内。生性。”。的，还。与境。外恐。怖组织遥想呼。应，搞。系列恐。怖事件。澳大。利亚。虽。然远。离西方大陆，也很难远离恐。怖主义的。巨大威。胁。 但。对人才红利的。认知。并不全面。。。笔者曾。听到。一家。企业。人力资。源。部的。同志讲，。企。业特。别重。视。人才，因为只有新。产品的开。发。设计。，才。会创造。很大的。利。润。空间。，企业确保。研发。课。题的。资。金，分配向新产品研发。人员。倾斜。。笔者问到技工待。遇，企。业说技工的收入当。然不能和产。品研发。人员相。比，技工。虽然很重要，但更重要的是装。备，数字机。床。就。比普。通机床。做出的。工件。合格率高。企业忽视了。一点，产品质量的好坏取。决于制。造产。品。的工人，要获取人才红利，不。能缺失高素质的技工。 “公。司开除或处罚。员。工必。须有符合法。律规。定。的规章。制度。”，这是记者。采。访。律师时得。到的说法，这话应该说给奇葩规定的制。定者。。爱惜。粮食，说到哪。儿都没错；。企业。大事小事都应严。格管。理，这个道理大家。也懂。。可。是，“真理向。前多迈一。步。，可。能就。成。了谬误。”。我。们。从善。意的立。场推测，公司的。头儿。在这事上有点。心急了，而且。学。习劳动法规的。功夫不到位。再严格管理，公。司规。章也得于法。有。据。。现。在。是依法治。国，谁。也不能。例外。 陈丽霜介绍说，目前已有31人委托。该旅行社参加个。人游台。湾旅行。，并。将于28。日。随首。发。团从厦门出。发。。首批游。客大多。去。探亲。或者看。望老朋友。 2009年高考首日。，北。京市无。线。电管理局监测控制。中心，工作人员。进。行。实时监。控扫描。。新京报资料图片。/田。铮 摄。 新成立的。公司。吸纳了。3。00多名本地。中青年员。工，预计今年能生。产。出400。万只。玩。具，。“。超过90。%都会。出口。”。这意。味着，这个。曾经的打工妹，为家。乡带。来了可。观。的税收。。 对。于。香港政改的。争议虽然看起来很。复杂，但其。实很简单。坦。白。来说，。政改的关键就是把。原来。的。“选举。委。员会”降。格为“提名委员会”。。也就是说，这个委。员。会不再。决定谁当。下。一届的特首，而仅。仅。是。决定。哪些候选人有资格竞。选。特。首。。决定谁当特首的。将是。香。港的全体选民。 新华网消。息。：。日。前，。J。AD-1型。多功能手。枪枪架通过公安部。特种警用。装备质量监督检。验。中心。检验。，正。式投入生产使用。。此款多。功能。枪架由。京。安盾（北京。）警用装备。有。限公。司开发研制，期间经广东。省江。门市公安特警支。队试用，。获得。好评。 曹。纯之双目在。电。文上扫过，高。兴地说：“伙。计，胜。利在望！在天。津已。找到潜。伏特务的线索。，。现。在。又有。了这个，这。就充分说。明，。我。们的。分。析是正确的。。现。在，我们要立。即。选派一名有活动。能力。的侦查。员。，携带。一笔巨款，迅。速打入新。侨。贸易总公。司，。其任务是及时发。现和。切实。掌握计采楠及。与她有密。切。关系的人。”。 应。汶华。认为，八成男性考虑。将独女作。为婚。恋。对象。是可以理解的，人。都喜欢美好的事物，独女。的条件。很优秀，趋利心。理会促。使男性选。择独。女，。但。冷。静下。来后，传统。思想。也许还是。会让男。性选择“。低娶”。“。太。优。秀的女。人就。像壁。上花。，现。实生活中。，大部。分男。士还是会选。择能力、地。位不如。自己的女性。” 3月26日,贾某与母亲逛街时路过一家银行,两人决(jue)定去查查存单余额。查询时,银行工(gong)作(zuo)人员发现存单纸张没有防伪标识,背面也无经办工作人员印章,确认系伪造。银行随即报警,民警向贾某及其母亲了解情况后,将张某传唤到公安机关进行询问,事情水落石出。 天津北方(fang)网讯：元旦还未到，距离春节尚有两个多月的时间，记者走访本市各大旅行社了解到，多数旅行社春节期间的产品已(yi)陆续上线，更有不少心急(ji)的游客已经开始咨询预订，部(bu)分提早上线的热门产品现已售罄。 个人在公(gong)司的晋升、发展受限，职业发展遇到(dao)瓶颈是职场人跳槽的首要原因。网友“吃货”说：“决定跳槽前，我已经评估了一下公司能够提供给我的学习空(kong)间以及发展空间，觉得上升空间很。虼瞬啪龆ù侵疤。”
访谈的最后，两位专家向海外网的网友们展望了(liao)全面依(yi)法(fa)治国的2015年老百姓的新期待。吴法天说道“很多宏(hong)大的词，背后跟很多人的切身利益的是密切相关的。比如说立法法的修改，都是跟我们日常生活关系是非常密切的。”司马南也作了展望和总结：“中(zhong)国的全面深化改革，中国的全面依法治国，总理说了就是必须依法落实，最后惠及到老百姓。所以依法治国这个概念，它到底有些什么样的实际内容，那就是千家万户老百姓过上好日子！”（文/王书央） 据死者家属介绍，由于项(xiang)目(mu)进度(du)紧、难度大，作为该(gai)项目的软件负责人，张斌经常加(jia)班加点，且没有(you)加班工资。公司租了附近酒店(dian)用于项目开发期间的住宿。 据台北媒(mei)体事务组统计，去年12月25日至今年1月26日，岛内5家平面媒体头版与柯文哲相关的新闻，共有37则。其中(zhong)，《联合(he)报》11则、《中国时报》10则、《自由时报》8则，《联合晚报》5则、《苹果日报》3则。等于柯文哲每天都会登上至少1家媒体的头版。 邮轮旅游是典型的规模经济。邮轮旅游产业集中度高，邮轮旅游管理公司嘉年华邮轮、皇家加勒比和丽星邮轮三(san)家占全球邮轮公司总收入的90%以上，在全球拥有几十家子公司，主导着世界邮轮旅游业的走向，并对上下游企业具有极强的影响力和带动力，居于邮轮旅游产业链的核心环节。这些公司具有庞大的运载能力和市场网络(luo)。此外，单(dan)体邮轮大型化的趋势非常明显，根据Seatrade报告，在过去三十年间，邮轮吨位从8000吨增至10万吨以上，从载客400多(duo)人增加至3400多人，目前最大的邮轮吨位已经超过15万吨。邮轮的大型化需要规模化的市场支撑，因此除欧洲、北美等传统市场外，人口密集，经济快速发展的亚洲地区成(cheng)为最具潜力的邮轮旅游新兴市场。 如果你是秘鲁海拔(ba)4500多米的老城(cheng)莫洛科查城的居民。你可能搬到了中铝公司为矿区居民修的新城里去，那里拥有(you)“所有现代城市的功能，不仅有医院、教堂、市场(chang)、小学、托儿所，还有12个专供儿童玩耍的游乐园”。 中共中央、国务院近日印(yin)发的《党政机关厉行节约反对浪费条(tiao)例》规定，我国将推进社会化(hua)、市场化公务用车制度，取消一般公务用车，普通公务出行实行社会化提供，适度发放公务交通补贴。 股市(shi)风险，适度地介入。别怕(pa)，评论君可没忽悠大(da)家炒股。“增加居民财产性收入”，那可是写入中央文(wen)件的。繁荣稳定资本市。康暮卧冢坎痪褪侨迷劾习傩辗窒砀母锟诺氖だ德。一边是流动性适度宽松，一边是实体经济在解渴中脱困，明年的股市至少在大势上可以预期。至于具体的选股、决策，还请审慎操盘，还得多研究产业政策与风险波动哦。
看来，在很(hen)多台湾(wan)选(xuan)民(min)对传统蓝绿两大党失望的大背景下，“第三势力”对2016台湾“大选”和“立委”选举的影响力增大，它们支持谁或者不(bu)支持谁，都会让蔡英(ying)文等政客头疼。蔡英文虽然早早成为民进党2016候选人，但到底会不会“后院失火”还很难说。（文/刘国民） 这个世界上，丝毫不(bu)缺有钱人和名牌。最缺的(de)(de)是信任和由衷的赞扬。开着“宝马”的张老师，被质(zhi)疑为作秀，答案很简单，若不是嫉妒，就会是缺乏信任。千万别让“质疑”的目光，粉碎了他人奉献的勇气。（张世辉） 巨晓林：我爱人、儿子(zi)、女儿都让我不能辜负这份信任和责任。工友们希望(wang)我能更好地代表农民工，把他(ta)们的愿望反映(ying)上去。春节回家，十里八村的人都来家里，有表示：?he)的，有找我咨询和反映问题的，有问我怎么加入工会的，还(huai)有不认识的人在外面拿着相机偷拍我。 由于气候(hou)变暖的(de)影响，图瓦卢镶嵌在太平洋（）之中的狭(xia)长陆地正被一(yi)波(bo)又一波的海水侵蚀，也许将来的某一天，人们再也找不到地图上曾经的图瓦卢。 9月18日，记者在南昌街头和乐客在线做了(liao)一次随机调查。30名受访者普遍反映?cheng)肀叩亩琅欢，其(qi)中，60%的市民表示身边没有独女，30%的人表示身边有一两个独女，只有10%的人表示身边有不少(shao)独女。网友“wxf”表示：“身边的大龄未婚女青年倒是挺多，但有车有房的挺少，工作过程中接触过一两个吧。”市民张舒是一家(jia)公司的部门经理(li)，她告诉记者自己两年前就是一个独女：“2003年大学毕业后，我留在北京打拼，这么多年，没人依靠的感觉太累了。2011年家人介绍了一个各方面条件都不错的对象，我就回南昌了。我现在是已经‘脱单’了，但同事和朋友中还有不少独女。”通过直接和间接途径，记者了解到，南昌的剩女中约有两成是独女。 2005年(nian)，在央(yang)视(shi)春晚上首次搭(da)档林永健、巩汉林表演小品《装修》。春晚之后黄宏、林永健、巩汉林三人组成黄金三角小品搭档。 在乱世，做女艺人难，做影后更难。影后美则美矣，幸则不幸，色魔垂涎于她(ta)们(men)的美貌，媒体败坏她们的名声，小人盯住她们的钱包，因此痛苦总能找到她们的地址。在抗战时期，蝴蝶从香港辗转逃往重庆，路途上丢失三(san)十余箱行李，损失惨重。她到达大后方，立足未稳，处境恓惶，军统特务头目戴笠为了博取她的欢心，为她“追回”（实则自掏腰包照(zhao)单购买）了失物，却在两年多时间内（从1944年到1946年）将她“保护”在枇杷山神仙洞公馆内，控制她的精神，霸占她的肉体，一度想将她的婚姻拆散。1946年3月17日，戴笠的座机在大雾中撞着戴山，一场空难终结了这段孽缘，胡蝶与丈夫潘有(you)声重新团聚。曾有人猜想，胡蝶心地善良，平生最不善于拒绝别人的好意，在战火纷飞、人命危浅的乱世，戴笠帮过她的大忙(mang)，而且是真心呵护她疼爱她，决(jue)定与她结婚，她很可能爱上了戴笠，在她的心目中，戴笠是强人甚至是英雄的角色，而不是恶魔的形象，比起无拳无勇的潘有声来，戴老板更能保障她的生命安全。对于这段往事，胡蝶一直讳莫如深，谁也别想撬开她坚闭的心扉，探明究竟，她与戴笠的瓜葛是不是她一生中最可怕最可恼的纠结？这个问题已经无法从当事人那儿寻求到原始答案。
“干部要管住自己的手，不(bu)(bu)该拿的不拿；管住自己的腿，不该去的地方不去。”利川市委(wei)常委、纪委书记陈登凡表(biao)示，坚持抓(zhua)早抓小、抓常抓细、露头就打，决不让“四风(feng)”问题死灰复燃。 江门市前副市长林崇中就(jiu)是例证之一。2009年(nian)林因腐(fu)败被判入狱10年，亲属买通医生和(he)监狱管理人员开具虚假医疗证明，令其获得保外就医“资格”，直至2010年重被收监。 移动互联网商务平台长城会产品总监李铁成认为，虽然小米手机在使用中有一些不便之处，但(dan)总体来说，不会影响到这一轮新品的(de)发售，销售量重写小米此前的辉煌战绩还是可能(neng)的，但要想和国际一线品牌，尤其是和雷军一直(zhi)情有独钟的苹(ping)果手机相比，还是距离有点远。 失踪中(zhong)国公民曲洋于(yu)2月16日即农历春节前夕赴尼旅(lv)游，之(zhi)后前往尼泊尔旅游胜地博卡拉，当地时间22日下午与同伴在附近一条河流中漂流、游泳，不慎在河中失踪至今。 对“假普选”的(de)指控其实是缺乏理据的。人大提出的政改方案只是把原来的“选举委员会”优化为“提名委员会”而已。在以前，一个特(te)首候选人只要在选委会里面得到(dao)过半数(shu)的票，就可以确定当选特首。但在目前的建议里，在提委会里面得到过半数的人也只是特首候选人之一。谁当特首要由香港市民决定。这难道不是一项巨大的民主进步吗？因此，这些反对理由都是站不住脚的。 规定中提到了“实(shi)(shi)名制(zhi)”内容，即“后台实名，前台自愿”，有舆论担心“实名制”可(ke)能会侵犯到用户的个人隐私。对此，喻国明认(ren)为，“实名制”是有利弊的，因此对于实名信息本身的保护必须(xu)有严格的管理规定，例如，应严格规定哪一级、哪个主体在什(shi)么样的情况下才可以去查询相关的实名等等。 2012年温州(zhou)市多项经济指标名落孙山，其中GDP、财政总(zong)收入、进出口总额、社会消费(fei)品(pin)零售总额等增幅位居浙江倒数第一，处于“垫底”状况。而多年来，温州长期位居浙江省前三甲(jia)。“龙眼的含糖(tang)量比较高，并不适合在睡觉前吃。”颜晓东说，所谓的安神作用(yong)，主要来自中医(yi)。“但是(shi)中医食疗的‘安神’，未必就是在睡前才可以。中医有说法‘胃不和则卧不安’，睡前吃东西，人躺下，胃还在工作，怎么能容易入睡呢？”颜晓东建议，睡觉前一个小时就不应该再进食。