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2024年05月09日 01:34去。年4月，山东省。济。南市公。安机关。破获。一起非。法。经。营疫苗案，。抓获。庞某。等犯罪嫌疑。人3名，当场。查扣。儿。童。用脑膜炎、水痘、脊髓灰质炎等。疫苗和成。人用流。感、狂犬、。甲肝。等25种。人。用疫。苗。余支。。济南。食药。环犯罪侦查支。队二大。队大。队长丛林介绍，犯罪嫌。疑。人非法。经营。的疫苗。都是。二类疫苗。，。就是我们平。常说的自费疫苗。。。 。湘潭。市交警支。队。相关。负。责。人介绍，这样的车辆。上。路已经违。反了道。路。交通安全。法，更别说是城市里。运营的。出租车。该负责。人称一。旦。查到涉事司。机，将会依法。进行严厉处。罚。 。改革开。放以来，特别是近些年来，各级工。会在。党的领。导下，围。绕。大局，服务中。心，全面。履行各项社会职能，突出维。护。职能，诚心诚。意为。广。大职工服务，团。结带。领。广。大职工艰苦。创。业、奋发进取，。为推。动社会主。义现代化建设。事业的。发展作出。了。巨大贡献。广大。工会。干部和。积极分子。忘我。工作。，。在。坚。持走。中。国特色。社。会主义工会。发展道路上，积累。了。丰富。的理论。成果。和。宝贵的实践。经。验。
@隐姓。埋名：201。2。我希望世界能和平，2012我。希望国际。经。济能。复苏。，2。0。12。我希。望不。要发。生。灾难…。…20。12。我希望我。希。望的很多都实现！ 而早。在民国。十七。年。(1。9。28年)1。2月24。日。，时立。法院。院长胡汉民在演讲。中便。向。妇。女。协会公开承。诺：“中国女子。的。人。格。，将由本党的主张和本院的。立法，提高起来。，保障。起来。” 延误造成。工程预算大。量超支，其中。西九龙。总站(北)工程合约承建商至今。已因施工期延长而索。偿。逾。12亿港。元；。南。昌物业地。基移除及重置。工程要拔除南昌。站原先。打下。的其。中2。0。0。多支桩柱，工。程出现。延。误和大幅超支达倍。，。估。计需。耗亿。港元。
。2003年，周群飞羽翼渐。丰，创立了深。圳蓝思。科技有限公司。蓝。思。科技。创。立之后，。与伯恩光学在移动设。备。屏幕。等。诸多方。面展开正面竞争。此后不久。，周群。飞将。工厂迁往湖南。老家。。 201。0年12。月底，王。玲(化名。)应。聘到河。南一。家。保险公。司，。岗位。为营销。服务部经理。。王玲和。保。险公司签订。了三。年。期。的劳。动合同，约定月薪为。7000元。让王玲没想。到的是，。仅仅工作了。一年多以后，她的岗。位。就。发生了变。动，。工资连续三次跳水。 。创新。普法宣。传形式。。要认真贯。彻。落实习近。平同志“要创新。宣传形。式。，注重宣传实效。”的重要指示精神，努力推进普法教。育工作创。新。。创新。工。作理念，。进一。步树立。服务大。局的理念，紧。紧。围绕。党和国家工作大局。来谋。划和开展普法工作；进一步树立以人为本的。理念，大力宣传与。人民群众。生产生。活密切。相。关。的法律。法规；进一步。树立普及。法律。知识与培育法。治观念。并重。的。理念，注重法。治理。念和。法治。精神的培。育；进一步树立。普。法教。育与法治。实践。结合的理念，。积极推进。多。层。次。、。多领域。依法治理和法治创建活动；进一。步树。立注重实效的理。念，。探索建立普。法。宣传。教育。效果。评。估标准体系和跟。踪。反馈。机制。创新方式方。法。，善。于抓住重点、分类施教，针对不同。对象。，采取不同方。法，提高法治宣传教。育的。针对性和实。效。性。。广。泛开展群。众。性法治文。化活动，大力。推。进。法治文化阵地。建设。，积极开展文化产品。创造和。推。广，。增。强普。法宣传教。育的渗。透力。建。立健。全。媒体公益。普法制度，推动普法。宣传。公益广。告在公共场所。、公。共区。域。全覆盖。。要加强。新媒体。新。技术在。普法中的运用，为公。众提。供更多、更。便捷。的学法渠道，提。高。普法实效。。
案。例。解。读：。劳动者。赵某到劳动。保障。监察机。构。投。诉，。称其从某人。寿保。险。公司离职，但已经。两个月过去。，。该公司一直没有。为其办理退工。登记，。也就是《。就业服务与就。业管理规。定》所说的。就。业登。记。手续。。劳动保。障监察机。构。依法受理了。赵。某的投。诉，。并派。员对。该公。司实施。监。察。。经。调查，该公司自。赵某离职至。今。，未。向其支。付任。何报酬。，。确。实没有为其办理。退工手续，但仍为其缴。纳社会保险费，并垫付了其。个。人部。分的社会。保险费。经办。监。察员向A公。司。宣传了。劳。动保。障法。律。政策，。向其人。力。资源。部经理指出，。用人单。位应当依据《就。业服务与就业管。理。规。定》。的规定。，在与。劳。动者解。除劳动关。系后。的15日内到。当地公共就业服务机。构。办理登。记。手。续。因此，。劳动保障监察机。构向A公。司出具责令改。正通。知书，要。求。该公司在限期内。为。赵某办理登记手续。A。公司在限期内主动履行，为赵某补。办了。登记（退工。）。手续。 1。月。2。6日，。位于。厚。街三。屯工。业区的老鞋厂琪胜鞋。业。门口，。柏。纷鞋业工厂店正。在搞促。销。活动。，这是琪胜的。工业旅游。转型方。式，让游客参观。，再。打出品牌。 首都医科大。学附属燕京。医学。院2。008年增设。“山区班”。，刘安南。和。他的70名同学成。为第一届。学生，他们。都是农。村。户籍。的。应。届和往。届高。中。毕业。生。。在校学习期间，。学。费。、住宿费等全部由政府。承担，还享受学。生生活补贴。
【解读】近几年，网络等(deng)远程购物方式逐渐成为人们购物的主流方式之一。远程购物的“非现场性”导致消费者(zhe)和商家的信息极不对称，因为商家可能隐瞒了商品的负面信息，但由于无法直接接触商品，消费者可能被蒙在鼓里而遭受损失。此次修改的《消法》针对网络等远程购物方式赋予了消费者七天(tian)的反悔权，旨在促进买卖双方的平等地位。根据修改后(hou)的《消法》，上述案(an)例中的王小姐有权要求退货。 其中，食用油、油脂及其制品134批(pi)次，不(bu)合格样(yang)品2批次，占%；肉及肉制品150批次，不合格样品2批次，占%；水果(guo)及其制品93批次，不合格样品5批次，占%；饮料100批次，不合格样品1批次，占1%；焙烤食品151批次，不合格样品5批次，占%；粮食及粮食制品111批次，糖果及可可制品132批次、炒货食品及坚果制品118批次和乳制品84批次，均未检出不合格样品。 谈及新能源汽车，苗圩表示，过去一(yi)年，我国新能源汽车一共生产了万辆，这个(ge)量大概相当于过去5年的4倍(bei)，虽然总量还不是很大，但是增长(chang)速度(du)很快。 3月6日,加拿大边境服务署对(dui)进口自中(zhong)国的光伏组件和晶片反(fan)倾销反补贴调查作出初裁。根据(ju)加拿大方面提供的数据,分别对常州阿特斯、天合光能、无锡尚德等10多家企业进行征(zheng)收“双反”关税。 俄。罗斯著。名的。色。情明。星。艾。丽娜·叶。廖。缅科日前对媒体。声称，若。莫斯科迪那摩足球俱乐部。的前锋。亚。历。山大·科科林能在本赛季能。有超过5。粒进球，。她就会用一。个长达16小。时的马拉。松。性。爱来慰。劳。他。 。江对岸。是江。北。区北。滨路，那里有处亲水步。道石梯，是。中年。男人。游泳。的终点。游。泳。结。束后，他会步。行。约2公里，。到公。司上班。3年。来。，每。周。一至周五，。这样的场景如。准时。敲响的闹铃。般。发生。。 目。前，莫。斯科。迪那摩足球俱乐部在。俄罗斯足。球。超级联赛中。排。名第。五。，距离欧洲足。联欧洲。联赛(欧。联。杯)的席位还差。3分，。还有10场比赛等。着。他们。艾。丽。娜在接受。媒体采访时说：“足球就像性爱。，因。为那里到。处。都是。漂。亮。男。孩。。” 医生严保平。介。绍。，田。树伟当时恢复得不错。，。能。帮家。里干活。他从医院。带了。三。个月的药物，但之。后家人。没跟。医院联系过领取免费药物。一。年。后，。田。树伟的病复发了。。与邻居。几次冲。突后，他。的哥哥们再次。将。他锁了。起来。。 “签。了字。，保。留一切待遇，。工资连涨三。级；不。签就。是。违反组织纪律。。”岳勇回忆称，动。员。时告诉大家。要遵守组。织纪。律，。要与市。委保持一。致，要。求签字。后与单位完全。脱钩。对。于重点人。，主要。是即将离岗的单位一把手，市委领导还要单。独谈。话动。员。。 他表示，。通过这。样的征集。活动，。仅在。网络上征求的网友意见就有4万条左右。，。起。草组从中。整理。出10。00多条。意。见，。而。据不完全统计。，。最终吸收为。报。告。提供。参考的。意见也有数十条。 中。央。纪委信访室有。关负。责人透。露。，中央纪。委监察部网。站开通后，。网。络举报数量呈现明。显。上升之势。2。013年9。月。至。今8个月间，。共收到。检。举控告类。网。络举报件。，是。网站开。通前8。个月的近倍。。网。站。上个月。推。出“纠。正‘四。风’监督举报直通车。”专。题，群。众。向中央纪委监。督举报的热情持。续高。涨，截至5月2日已收。到相关举报。近2。万。件。 美国总统。布什侄女Lau。re。nBush、。小罗伯特?。肯尼迪。之女凯拉?。莱莫恩。?。肯尼。迪。、。“红。十。字会。之父。”HenryDu。na。n。t的曾曾孙。女LanVyTr。a、。美国“喜剧之父”。拉。里?戴。维之女R。o。myDavi。d。、史泰龙之。女So。p。hia R。ose Stallone、。《碧海蓝天》主演R。osanna 。Arquette。之女。Zo。e B。leuSid。el、。著。名。好。莱。坞影。星。Wil。ly。 。Ri。zzo。之女Ca。milla R。izzo、著。名摄影。师Pet。er B。e。a。r。d之女。Za。r。a B。ea。rd、。著名影。星克。里斯汀?。斯科特?。托马斯之女Ha。nn。ah Oliv。ennes。、。雷。诺。和尼。桑公。司。的总裁兼首席执行官Ca。rlos Ghos。n。之女。C。aro。lin。e Ghosn等。。。 浏阳。市。人力。资源和社。会保。障局医疗。保险中。心。干部，开展“进千。家。门。，解千家难。”活。动，给地处边陲山寨。的周家送。来了医。保新政。的春风：。“儿童。先天性心脏病已纳。入医疗保险费。用包。干病种。，大妈您就放。心送丽丽。治病。好了。”这次。丽。丽。在湘。雅医院手术。住。院。，。自己只需负。担。伙食。费。，。其余。一分。钱不用掏，高。兴得周秀英逢人。便。说。：“。花。点小钱参保真值，再穷也要。留。出买。医。保。的钱”。。今。年来全市类似丽丽的45。名先。天。性。心脏病儿童。受惠。获。救。。截至目。前，。浏。阳。城乡居民。医保参。保率达。%。对比。2。007年，全市。医保。待遇支付。显著。上升：城。乡居民从6。340。万元提高到亿元，城镇。职工。从5458万元升至9232万。元。。民生医保。惠。荫全市，城乡百。姓由。衷喝彩。 范伟和赵本山一。直很好。的。搭档，。两人。合作的春。晚。小品一。度被奉为经典，然后最。近几。年。两人却。甚少合作，甚。至。见面都。不打招呼，。20。1。0年《建。党。伟业》。的拍摄现场。，两。人再度相逢，。被。问及两人。的关系，两人都表示关。系挺。好的。。 发。现这。个。信息。后。，民警兵分两路，。一。组民警前往其亲。戚。家，一组前往其。老家了。解情况。并与家人进行沟。通。。“到。了他学装修的地方，发现他并。没有在。，然后联系。到了他的。师傅。”办。案民警说，。小。华的。师傅给他。打电。话。和发。短信，都没得。到回复。，“当时就。比。较急，。怕他做。出什么。傻事来。。” 昨天上。午，小。李来。到。了人。民广场附近的中国。工商银行。人。民。广场支行。抱。着“再次被。拒。”的心。态，小李说。明来。意。，语。气有。些急。大。堂经。理赵亮。看出了。他的纠结，。“。送过来吧，我们收。”。 。近。日,因。为。作家。、。张艺谋的文学。策划。周晓。枫在其新书《宿。命：孤独。张艺谋。》中。独家披露了。张艺谋。、张。伟平决裂的详。细过。程。,继超生事。件后,。张艺谋再。度被。推上娱乐。的风口浪尖。 。“很多人认。为职业学校。是低人一等，。孩。子考上普。通。大学要招待亲。友，考。上职业学校不敢。出门，社会认识有。差距。” 。全。国。人。大教育科学文。化卫。生。委员会主任委员。柳斌杰说，而在一些。发。达国。家，。职业。教。育。恰恰是最贴近社会。的。一类。教育，非常受欢迎。 在刚刚过去。的。这个假期，。李雯应。聘到。杭。州市江干。区。城。市管理执法局，在。闸弄。口中队做一。名“城管员。”，。与。城。管员们一起。上街。巡。查。执勤、纠正。违停。车。辆和违规摊贩。“以前只知道。城。管就是。扣车和抓狗，在实。践中。多。了认识，也锻炼了自己”。 。标准最后还推荐。了。重庆小面的。最佳食用温。度和时间。。标准推。荐的重庆小面最。佳食用温度是。6。5℃～75。℃。；最佳。食。用时间。是。从面。条至熟。到食用，。不超过2分钟。 诺。尔。曼·。白求恩（Nor。m。an。 。B。e。t。hune，。1890。年。3。月。3日～19。39年11月1。2日），。加拿大共。产。党。员，国际主义。战。士，。著名胸外科医师。18。90。年出。生于加拿。大安大。略省格雷文赫斯特镇。，1935年。加入加拿大。共。产党，1。9。38年。来到中国。参与。抗日。革命，19。39年。因病逝世。。。他在中。国工作的一年半时间里为中国抗日革命呕心沥。血。，毛。泽东称其。为是一个高尚的人。，一个纯粹的。人。，。一。个有道德的人，一个。脱离了。低级。趣味的人，一。个。有益。于人民的人。 王。毅说，两。年。多来，。习近平主席和。普。京总统从。中俄两。国发展。振兴的大局着眼，从世界和平与。发。展的大势出发，对中俄关系。进行。顶层设。计。，战略引领。，推动。中俄全面。战略协作。伙伴关系保持高。水平运行并进入。新。的。发展阶。段。。中。俄双方。相互尊。重、相互支。持。、。互。利。合作、共同发展，为大。国间交往。提。供。了有益经。验，成为构建。新。型国际。关系的成功。实践。。为应。对国际地区。形。势的新变化，。中俄双方应把丝绸之路经济。带构想。同跨欧亚大。通。道。建设。以及欧亚经济一。体化进程。相互对接，拓展新的合作领。域，。搭建。新的。合作平台。。继。续加强人。文。交流，夯实两国友。好。的。民意和。社会基。础。。。双方还应以。纪念二战胜利7。0周。年。为。契机，加强在国际事务中的。协调。配。合，坚定维。护好。双方。的。共同。利益。。。 目。前警方。正在对此时展开调查处理。。不管如。何，子。女有空还。是应当。尽下赡。养义。务，多回家。看。看老。人，而不是。应该胡乱猜。测和随。意伤人。如。果这样。的话，。也。打。破了。老人。的宁静的晚。年生活。。 今年30岁的王某，因遭遇经济困难，从外地来到南京长江边，想跳江轻生。可他觉得(de)一个人死太孤单，就趁人不备，将在江边散步的刘女士和她的儿(er)子推入长江，并试图把他们按(an)在水中淹死。附近市民发现后，将3人救上岸。不久前，王某因故意杀(sha)人罪，被判了6年刑。现代快报记者李绍富 关于(yu)宋子文富可敌国的(de)猜测曾经让这个家庭的后代备受压(ya)力。但在冯英祥看来，外祖父(fu)宋子文生前很沉默，没有跟任(ren)何人谈过关于财产的事情，他的遗产是一些美国股票，让所有的孩子平分。 和全国其他地区一样，四川在过去工业化、城镇化进程中(zhong)，发展速度快，但发展方式粗(cu)放。发达国家几百年来陆续出现的大气污染等多种坏境问(wen)题，在四川也集中出现，呈现压缩型、复(fu)合型污染特(te)点，累积效应出现，盆地区域大气环境承载能力已达到上限。
后经记(ji)者多方证实，张玲的确是成都某著名三甲医院的急诊科(ke)护士。了解张玲的人说，工作压力大可能是张玲患上严重抑郁症的原因(yin)之一。由于张玲是因过量注射了一种管制类药物，抢救无效(xiao)死亡的，110随后将张玲的母亲和徐丽带往跳伞塔派出所了解情况。 开放日上，新京报记者(zhe)问，新疆发(fa)生的大多数暴恐事(shi)件地(di)点都在南(nan)疆，目(mu)前新疆稳定形势如何？南疆安全(quan)不安全？ 资料显示，清(qing)朝时，出(chu)现了诸如“饺(jiao)儿”、“水点心”、“煮饽饽”等有(you)关饺子的新的称谓。饺子名称的增多，说明其(qi)流传(chuan)的地域在不断扩大(da)。 专题片里，原广州市委书记万庆良“曾多次出入白云山风景区品云观景餐厅”。记者来到广州白云山风景区的高点摩星岭实地探访(fang)。据摩星岭管理(li)处一位姓(xing)王的工作人员介绍，餐厅原名为“品云轩”，为了更亲民而改成(cheng)“品云观景餐厅”。 今年元旦期(qi)间，大足警方接到城区一商(shang)场负责人谷女(nv)士报警称，其化妆品营业店里两瓶香奈儿香水被盗，共损失1960元。谷女士介绍，案发当日下午，一名中年妇女和一名年轻女子进入店内，中年妇女以购买眉笔为由吸引谷女士注意力，年轻女子便在店里逛了一圈，随后两人未买任何东西先后离开商店。交班时谷女士才(cai)发现，两瓶香水被盗了。 “二十二年上(shang)字第六三六号判例”称：“民法亲属(shu)编无妾之规定。至(zhi)民法亲属编施行后……如有类似行为，即属与人通奸，其妻自得请求离婚……得妻之明认或默认而为纳妾之行为，其妻即不得据为离婚之请求”。 此举有利于强化(hua)他们同(tong)上级纪委的沟通和联系(xi)，为各级纪委协(xie)助党委加强党风建设和组织协调反腐败工作提供有力的体制保障。
草案将聘任(ren)制(zhi)引入公务员管理当中，规定机关根据需要，经批(pi)准可以对专业性较强的职位和辅助性职位实行聘任制。 2005年9月，丹麦《日德兰(lan)邮报(bao)》刊登了12幅漫画(hua)，主角是伊斯兰教先知穆罕默德，其(qi)中最出名的一幅是漫画家库尔特·韦斯特加德所画：穆罕默德的头巾上有个引线已经点着的炸(zha)弹。 21岁的刘安南2011年7月从首都医科大(da)学附属燕京医学院“山区班(ban)”毕业后，按(an)照协议要在北京市门头沟区至少当10年乡村医生。他表示：“我在门头沟出生、长大，愿意扎根在这里。” 据台湾今日新闻网报道，廖正井在“立法院院会”总质询时，以目前网络上热传的白金或蓝(lan)黑洋装照片，质询“行政院长”毛治国与“阁员”看见了什么颜(yan)色。毛说，知(zhi)道这是最近在媒体上很红的洋装。包(bao)括毛与在质询台上的“经济部长”邓振中、“法务部长”罗莹雪以及台湾陆委会主委夏立言都说看到蓝黑。 在全民网络化的今天，微博、微信、微网站、博客、bbs、空间等新网络互动形式充斥广大职(zhi)工的生活。本次大赛的新元素之一是引入微电影剧本评选。微电影以其微时长、微制作、微投资，以其短小、精练、灵活的形式风靡于中国(guo)互联网，作为(wei)一种新的艺术传播形式，其创作摆脱了条条框框的束缚。本次大赛引入微电影剧本评。褪窍胪ü缙教，展现在新时代、新时期，我省职工文学创作的实力(li)，激(ji)扬文学在现实生活中给(gei)我们带来的正能量。 “这是一个弧面造型，这种造型会对楼体的(de)朝向呈现一种视角上的变(bian)化。”这名张姓负责人告诉记者，楼体原本是东西朝向，弧面设计将其改为东南朝向，而且南京夏季主导风向为东南风，如此一来，更(geng)利于大楼的采光和通风，顺应自然，回归本真。“我(wo)们的这栋楼获得了国家绿色认证，土地利用率高，也达(da)到了国家节能要求标准，并已成为河(he)西的小地标性建筑。”他说，银城广场建筑面积超过7万平方米，主楼地下2层，地上19层，其中地上建筑面积约5万平方米，地下建筑面积2万多平方米，地下1－2层主要为车库及食堂、设备用房，能保证地面不停一辆车。 据了解，公众一(yi)般的端午小长假为6月10日-12日，有些游客已经设计出“3+2”、“3+4”、“3+6”等多种“拼(pin)假”方案。记者了解到，“3+2”方案，即用3天小长假加上之前6月8日和9日周末两(liang)天，拼成5天假期；“3+4”方案，即在小长假之后的6月13日和14日两天请假，紧跟着6月15日和16日是周末，如此便拼成一个7天长假；而最强大的“3+6”方案，则是综合了以上两种方案。“拼假”为许多游客提供了更多选择长线游的机会。
@daisylxk：年终盘点前先痛(tong)苦了一(yi)。蛱旄笥阉底约：没(mei)钞票、没房、没车、没老公、没孩子……最终被纠正，我(wo)有工作，有家人，有朋友，有爱情，还是幸运的！ 陈一新(xin)提出，振兴温州经济要从两个方面(mian)出发。一方面是要推(tui)动小微企业走集约、集聚的(de)创新发展之路。另一方面要推动龙头企业，走创新发展的道路，打造一批中国民营(ying)五百强(qiang)。 记者打开这个(ge)网页(ye)，页面(mian)显示的却是一个二手电子万年历挂钟的交易(yi)。记者将交易页面截(jie)图与卖家(jia)确认，对方表示，就是这个页面。 领导干部有了敢于负责的胆(dan)量和气魄，固然可嘉。但是，要做(zuo)到真正意义上的负责，还需要有善于负责的本领。善于负责，必须掌握科学的思想方法和工作方法。“容错机制”为改(gai)革创新者撑腰打气，最终目的是让干部能干成造福于民的好事。期待这项机制能发挥出强大的能量，让广大干部愿干事、敢干事、能干成事，同时帮助干部树立正确权力观、政绩观，不断提高执政能力和水平，增强干部在改革创新过程中的决策自信，提高决策水平。 [新闻剑客]——“权欲、钱(qian)欲和色欲”，官员腐败大都是先有权欲。一旦权欲得到满足，欲望得以实现，他们的道德、良知就会逐步失去底线。于(yu)是，“钱欲和色欲”就会在他们的心中翻搅、升腾，失控。于是乎，金钱、美女就会向他们靠近、聚拢，最后流向他们的兜里，投入他们的怀抱……这八名副(fu)部级官员落马，祸根在“权欲、钱欲和色欲”。然而，这八名副部级官员落马，又不在于权钱色。》》》 独女(nv)该如何尽快“脱单”，迎来属于自己的幸福？很多市民表示，她们应多尝试和男性相处，用开(kai)放的心去迎接另一半。身为母亲的熊女士认为，现在的女孩都太主观了，第一眼觉得不行，就连相处的机会都不给别人。“每个(ge)女孩都说要找一个全心全意对(dui)自己好的人，但机会都不给别人，怎么(me)知道这个人合不合适呢？” 值得一(yi)提的是，1921年的台(tai)湾，第一个工(gong)会就是由印刷工人成立的组织。当时台湾正处于日本的殖民统治之下，一批台湾的印刷工人既不甘心做被奴役的亡国奴，更不愿意助纣(zhou)为虐、为日军印刷宣传品，于是愤而组成工会，与资方、殖民者抗(kang)争到底，谱写了中国工人运动史中一曲壮烈的乐章。可多(duo)吃富(fu)含色氨酸的小米或在睡前喝(he)一杯牛奶，有利于镇静、安神，起到助眠的功效；另外，也可在睡前适当服用一些红枣，其中的丰富蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有健脾安神助眠的作用，还可在晚间喝碗龙眼莲子百合羹(geng)，莲子能养神，治疗夜寐多梦，使人安睡。