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2024年05月09日 14:03昨天，。壳牌。公司宣布将以。4。70亿。英镑（约。合70。0。亿。美。元）。的。价格收购英国天然。气。集团（简称。BG）。这成为。继200。5年荷兰。皇家石油。和英。国壳牌合并之后。，近。10年时。间。里全球石油。能源领。域金额最大的。一宗交。易。。交易。完成之。后壳牌不仅将成为。英。国最大的天然气供应商，也将缩小与。全球最。大石油商。美。国。埃克森。美。孚之间。的差距。 。新浪。娱乐。讯 据香港媒。体报道，李亚。鹏离。婚后相。较于前妻。王菲。神采飞扬。，。他总。是显得心事。重。重，而近年。来他也。很。少。出现在。公众面前。昨他。在四。川成。都出席好友的婚礼，。目前43。岁的他。竟然被拍。到发量稀疏，后脑勺的头发更全都消失，直叫。大家非常。吃惊。。 宋曹琍。璇。是宋子安次子。宋仲虎(Le。oSoong。)的。妻。子。，“。蒋夫人也曾说，宋。子。安。是。最让人喜爱的孩子，因为他最。小也。最。听话。，哥哥姐姐们也很珍爱他，宋庆龄在。德。国时也是。带着。我公公跟她。一。起。住。。哥。哥姐姐之间。有。纷争，我的公。公。也承担。着。沟通的桥梁作用。”。
。香港政务司司。长林郑月娥在。记者。会。上。表示。，2。003年。10月，恰逢S。ARS。疫。情。过后。当时，香。港遭遇严。重的经。济衰退，急需吸。引外来资本重振。经济，。当时。除了推。出投资移民的政策，香港还。和内。地签。署了C。EP。A(《关于建立更。紧密。经。贸。关系的。安排》。)，并面向。内地。49个。城市。开。放“自。由行”。。 胡。正荣。也表达了类似的。看。法。，。他认。为，。即。时通。信。来。是。互联。网里一种。比较。新的应。用，之前。对互联网。的。管理。，可。能。主要是在ISP、。I。CP的管理上。，但这次是专门。针。对即时。通信。工具。的。，指向性非常。明确的管理规定。。从。历史角。度说，应该算互联网信。息管理的升级版，。或。者叫做一种新鲜。的、针对。性更。强的管理模式。 高。友。钦认为，。电。影中没。有说明哪些是虚。构，。哪些是真。实的，把高永。侠的。个人。信息、画面公。布。出去。，容易引。起别。人误解，这。对她个人。精。神。上的打。击很大。，希望电影制片。方能够出面。澄。清，。并给予公开道歉。
6月3日，。网络疯传崇阳洪水。导致多人死亡。，政。府部门却毫无。作。为，这。条信。息甚至辅以多。张“。遇难者”。图。片。，有。大人。也有。小孩。，他们。被集中摆放。在路边。，。现场看起来十。分凄。惨。。。 197。3年，美。国中情局局长理。查德海默斯。下令销。毁所有M。KU。LT。RA。计划的文件。。依照该命。令，。中情局中大多数。关于此计划的文件。都被销毁，致使对MKU。L。TRA计。划的完。整。研究基本上。无可。能。实现。。 被称为“三湘第一女。巨。贪。”。的湖南。省建工集团。原副总经理蒋。艳萍曾。放言。称，。在男人当权的社会，只有。懂。得充分。开发利用男人的。女人，。才。算是。真。正高。明的女人。。她从一个仓。库保管员。升至副厅级的。湖南。省第六。建筑工程。公司副。总经理，。仅用。了10多。年时间。
结婚。后，成。龙也对林凤娇。处处提。防，“以前不。信。任女孩子，。怕她。们在我身。边把我的钱骗走。。。她。在。美国。我。在香港，。我就。出。粮。，每天只。给你。这。么多钱。，还想尽办。法。离婚，想尽办法让。她离。婚后。分。不到我。一。毛。钱，就是这么坏的”。不。过。长期的相处最。终。让成龙认识和信任林凤。娇，“她的坚。持。让我发现我。看错了，不是每个。人都如。此”。。 布。莱。尔共。有4名子女，当天她被法庭传唤。是为了决定是。否剥。夺。她。对另。两名幸存。子女的监护权。结果。在法庭上。作证。时，布莱尔情绪失。控，。承认自。己。的。罪行。。 。201。0。年8月。23日，一辆载有20多名香港游。客。的大。巴。在。马尼拉市中心遭劫持。在。过程中。，有。8名。香港游客。死亡，。另有。7人受伤。事发。三年多来。，人质。事。件。中的。死者。家属不断地。要求。菲律宾政府进。行道。歉与赔偿，但菲律宾政府。一。直。态度强硬，拒绝认错与承担。责任。。
1950年代，女儿大了(liao)，蒋方良带着她应酬，把她介绍给在(zai)台俄籍友人。蒋孝章落(luo)落大方，两个叼着香烟的妇女微笑的?mu)醋潘牡嚼。蒋孝章有(you)着公主般的地位，也因此婚事格外受外界瞩目。她和俞扬和的婚姻，饱受流言困扰。两人年龄相差超过二十岁，且俞扬和有两次婚姻纪录。前联勤总司令温哈熊在"温哈熊先生访问纪录"中表示，蒋经国曾反(fan)对他们的婚事。为此，俞扬和、蒋孝章这对老夫妇在2001年控告温哈熊毁谤。 评论君看来(lai)，此两(liang)句话是(shi)通稿全文的“题眼”，深意浓浓，不啻给资本市场一颗定心丸，对那些(xie)打(da)听来年发财机会的小伙伴们，亦是最重要的参考答案。 该《标准》明确规定，所有参与营运的车辆(liang)车龄必须在5年以内，且为知(zhi)名品牌的中高端车型；专车司机必须具备3年以上驾龄；对驾驶员进行无(wu)犯罪记录检查和交通违章检查；驾驶员入职前必须经过严格的培训与考试，包括笔试、路考、服务礼仪等；车辆每行驶5000公里，专车平台或(huo)合作租赁公司将对其进行安全监测和车辆维修保养。 据小(xiao)张的同学讲述，发布图文的是(shi)班上一位女(nv)同学。小张称(chen)自(zi)己知(zhi)道这事后，跟她说这事做得不对。“后来她删掉了照片。” 陆永敏。称婷。婷25。岁时曾。被一个女孩撞。见，。那。女孩托人。提亲，说家和工作都在。临安，住着。一套三。居室，。“。我。问刘霆的意。见，他。说，妈。，你不。知道我的情。况吗。？我当时只好跟人家。说，刘霆目。前。还没。有谈朋。友和结。婚。的意。思。结果。还被。人家误会说成了道德模范。，。眼眶。子都高。了。”。 我那。时候才2。0。岁。赵。家河。大队在整。社。中。换了一个30多岁的人当支。部。书记。那个。村整得好，群众也信。任我，。要求。留。我在。村。里工作。，而我插队的。梁家。河大队也要我回。去。工。作。要留。在。村党支。部。工作，。就是。有。个。是不是党。员的问题。我已先后写过十份入党申请书，由于。家庭原因。都不批准。。这。次。公社又将。我的入党。问题交。到县。委去研究。在。研究我。的入党问。题。时，当时。的。县委。书记。说，这个村姓氏。矛。盾。复杂。，。本。地人很难处理。好。，。确实。需要他回。村。里。主持工作。他爸爸的结论。在哪儿？没有，不能因。此影响他入党。所以就批准我。入。党。，并。让。我当了大队。支部书记。让。原来的大。队支部书。记担任。大队革委会。主任。 。该男子名叫柯林斯，。他拨。打91。1向调度员称。他和妻。子就购物问题。起了争执，随后交。代自己购。买了。可卡因。，而。妻子。将他。所购。买。的可卡因偷走。他向。调。度。员交代。了。自己的名字，。但当调度。员问。及他妻子的名字时。，。该名男。子有。点。犹豫。并。问调度。员。为何要知道。其妻。子的名字。。调。度员。说他需。要向拨打911。的。人员了解。这些信息。。柯。林斯听到。这里立即挂断。了电话。 。对。于网上有传言。指。邓紫棋爆粗。骂芒果台。工。作人员，洪涛受访时表示：“。不。知道消息。是哪。来的，。她(邓紫。棋)很聪。明乖巧。，这个我可。以作。证。”不过一提到邓紫。棋。的。经。纪。人张丹，洪涛。就气。呼呼地透露，当。初节。目组。致电。对方。讨论让邓。紫棋改。唱旧。歌。时。，张丹态度。恶劣。地呛声：。“。你们一早。答应我们。可。以唱自己。的歌。，为什么要换。！”洪涛跟他说明情况后，。张丹却扔。下一句。话：。“你们节目。重要。，你们。就。换。人吧！”。洪涛不。死心。，还给他。发。短信，之后一。直。等。不到他的消息。对此，洪涛摇。头说：。“这么强。势的。决定。，。我觉得我。是没。有办法接受的！” 。“吉林。省电力。系统。的人告诉我，陈与高严是。‘。铁。杆’。，由高严。一手。提。拔。而起，。两。人逃。亡是有一定牵。扯的，。我才知道。原来还。有陈兴铭这个人。”曾做过高严。调查报道的中国。经。营。报记者刘志。明说。 19。2。3年创立的国际。刑警组。织，。是全球最大的警察组织，主。要职能是保证和促进。各。成员。国刑事警察部。门。在预防和。打。击刑。事犯罪方。面的。合。作。经。由该组织。发出的。“。红色通缉令。”，被公认为是一种可以进行。临时拘留。的。国。际证书，它的通缉对。象均是。有关。国家法。律。部。门已发出逮捕。令、。要求成员国引渡的在逃。犯。 有人认。为，《规定》主要。从行。业的资质、。隐私的。保。护、实。名制。注。册。、备案审。核和内容。限制。等方。面对即时。通信通。讯平。台和用户的规范。做。了很多。界定，并明。确了。对违规行为的。处罚。，这是中。国互联。网规范管。理。的一个升级版。 曾。任国民。党第三绥靖。区副司令。官的何基沣：18。98年生于直隶(今。河北)藁城。。1923年在。保定陆。军军官学。校毕。业。后，参。加冯。玉。祥。部队。。1。931年任二十九军。一○。九。旅副。旅。长。1。93。3。年。春。，赴喜峰口抗。击。日军，以战功升为旅长。。卢沟。桥事变前夕，率部。驻守卢沟桥一带，多。次挫败。前。来挑衅的日。军。。卢沟桥。事变发生后，直。接指挥。驻。军抵抗。1938年秘密前。往。延。安，受到。中共领导人的接见。。根据党的指。示，他回到原部队工作，同新。四。军四师、五。师建。立。了联系，在。新四军。向鄂豫皖。发展和建立。大别山根据地过。程中起了。重要作。用。。1939年秘。密加入。中国。共。产党。1948年11月。淮海战役时，时任国。民党。第三绥靖。区。副司令。官。的何基沣，根据。党的指示，。和张克。侠一。起率部。两万多。人。起。义。此后。，先后担任中国。人。民解放军。第三十四。军军。长。、南京警备司令。部。司令。员等。职。新中国。成立后。，曾。任。水利。部副。部长、。国务。院水土。保持委员会。副主。任。兼秘。书长、。农。业部。副。部。长。等职。。1980年病逝。 。2。015年是全面深化。改革的元年，也是全面推进。依法治国的。开局之年。在谈到全。民。依。法。治。国在全面深。化。改。革。中起到的作用。时，。吴法。天。说：“。全面。推进。依法。治国和。全面。深化改革的。方向。目。标是一致的。，要。把深化改。革。纳入。到法律。的轨。道中进行。。”他提出，。无论。是改革方向的。确定。、。改革中利。益。的平衡。还。是。出现错。误。时的。纠正。都必须要在法律的轨道内进行。。对于。这个问题。，司马南也。认。为“。全面依法治国。”不应该仅仅。是一个口号，。更应。该化作。一个个行动的落。实。，。让老。百姓能看。的见的实实在在的改进。 “我们。真。的。该出手。了！。”。2012年春。夏。之交，。米先生老婆。就开。始。提醒她“理。性”。的丈夫买房。，。因为她。身。边的人都在买房换房，此时房价。仅涨。了不足。两成，新盘还没。开始涨。价，但。米。先生却。听不进去，因为他有自己的一套看似。缜。密。的。逻辑。。 19。9。8年。，央视春。晚上，。宋。丹丹回归。与黄宏最。后。一次合作。并表演小品《。回家》。同年，还。主演。电影《二十五个。孩。子。一个。爹。》并在。片中担。任、编剧、。导。演、制片。人多个职。务。。。 。但也。并非所有。有车族都这样认为，如。媒。体人李海。鹏。，一反“随。意变道固然有。错”。的。“公。论”指。出。：。“女司。机打转向灯变道。，。距离足够。，毫。无问题。，只。是动作犹豫，在新手和女司机。中很常见。。”。实际上从原。视频里也可以看。出，。在。男司机尚和女司机。后。车平。齐时。，后者已经开。启转。向灯，反而。是男司机并未。减速，这才两车相“别”。。女司。机真。正违反交规的。动作是其第二次变。道进。入匝。道时，此时已。经错过了规。定可以变。道的虚线区域。，而。这。位男司。机。也。紧随其后压着。实。线进入匝。道，。突。然性。有。过之。而。无不。及。。而其。后互相追。逐。，更是男司机故意。挑。起。要说谁更。危害行。驶。安。全，或许。还是这个男。司机多一些。 5月。4日。1。8点37分，。田源通过微。博。回应出。轨传。闻，称：“清者自。清。。造谣。者请。闭。嘴。三点。声。明：一、。这是。我发小的女朋。友。，他们两。人喝。多了吵架差。一点。动。手，我说你。坐我。边上吧。，离他远点，至于么？别真。打起。来。。；二、劝说。中。，。不。可。能亲吻，只是角度问。题。，而且我。哥们也就是。她男友全程在场。。三。、。我会。保留。追究造。谣者法律责任的。权利。谢谢。大家的。关。心和支持！感。谢！。”。 。我们欢。迎美国。提意见，。但。不欢迎。美国自比师爷，。尤。其。是它自己。的。大小毛病还接。连不断。。顺便。一提，。即使要提。意见。，。也宜。实事求是。，不。能过于任性。今。年美。国年。度报告中涉华的。部分，偏。见。和谬。误。相。当显然。譬如，。此报告指责中国将宗教。与极端主义混为。一谈，但事实更。可。能是美国。的这个委员会。在极端思。潮与宗教。自。由之间划上。等。号。 。2。00。2。年6月，。陈兴铭出逃至。美国、新。西兰，此前。，他曾。因涉嫌挪用。公款犯罪。，被北京市检。察院立案。200。2年。9。月。，原云南。省省。委书记、原国家电力公司总经理高。严，。出逃至。澳大利。亚。两人。出。逃时。间相。差仅三个月。。而。查看两人。简历，。能发现很多。共同点。，同是。吉林。长春人，。同。在吉林省电。力工业局。任。职过。副局长，后期均在。北。京相。关电。力部门工作。。 2014。年1。2。月，刘。志明去长春。采。访，。电。力系统。的知情。人告诉他，。陈兴。铭原是吉。林省电力。系统某实业集团公。司。负责人。，名门饭。店即是在他手上。建。成，后由高严提拔到。吉林省电力工业局。任副局长。。陈。对省局一。把。手。位。置觊觎。已久。，因。故未能遂愿，便由高。严。安。置。到国家电力公司。任财务高。管。 水。果是。台湾。农。产。品。的。一大特色。,两。岸贸易。需求量较。大。,。福。建。自。贸。试验区创新查。验模式,既。保。证快速。通关,又保。障水果的质量安全。。福建福禄得商贸。有限。公司董事长徐。锦坤表示,福建自贸试。验区设。立后,台湾。销往大陆的水果。、。水产。品等需。要保鲜保。质。的农渔产品。受益最大。 宝。鸡小伙任某伙。同他。人。以。提。供。商业演出机会为诱。饵，诱骗年。轻。女。子至宾馆。后。实。施强。奸、抢劫。12月13日，北。京一名大一。女生上当后。报警，15日。晚，民。警将犯。罪嫌疑人任某抓获，之。后又抓。获同案。嫌。疑人张某。。。 记者近日就。以食。客。的。身。份来。到了这。家餐。厅。，一打。开大门，迎面就。有两位。机。器。人用。轻柔的。声音说。“欢迎光。临”，随后。奉上。零食；当记者就座后。，一位机器。人。沿。着。轨。道。端。着。菜单送到桌。旁：“您好。！请。问您。需要。点什么菜？”；不到。20分钟的时间，就看到机器人陆续。端。来记者。点。下的火。锅原料。，“您。好，您点的菜已经送。到，。请慢慢品尝”。，在记。者自行从托盘中。端出菜后，机。器人“唱”起。了《N。obod。y》扬。长而。去。。。 2月28日(ri)晚间，央行宣布自(zi)3月1日起下调金融机(ji)构贷(dai)款和存款基准利率，同时将金融机构存款利率浮动区间的上限由存款基准利率的倍调整为倍。 林立峰曾在申诉信中解释了上述谈话背景：尸体发现当日，唐(tang)明堂(tang)叔从现场回来后(hou)，在自家酒楼里与女服(fu)务员谈起此事，被去玩的林立峰听到。他回家后，恰逢姨妈庄某某提起唐明被杀的事件，就跟着闲聊了几句。 经过排(pai)查，民警(jing)发现，一骑红色电动车的大妈有(you)重大嫌疑。随后，民警们顺藤摸瓜进行寻找，最终在寅阳镇连兴港村附近，找到(dao)了(liao)电动车车主。近日，民警在其家中将朱某抓获，在她家中找到了那辆掉落(luo)红色碎片的电动车。
《南华早报》报道称，英方解释说，施维尔这次访问香港的(de)主要目的是在香港示威活动(dong)结束后，港府宣(xuan)布展开第二轮政改咨询(xun)的时候，到港表示对于英国在港商业活动的支持，同时表达英国希(xi)望继续与中国保持好(hao)关系，展开全方位的对话。 据辽宁新闻网报道，李小璐(lu)和贾乃(nai)亮谈恋爱，人人都说她找了个“富二代”，不过，近日盛传李小璐在美国开(kai)了超市，年赚上亿美元。早前李小璐父亲予(yu)以否认，“她妈妈在开公司，李小璐是公司的董事，公司也不是什么超市，主要负责一些服装、音乐方面的业务(wu)。” 剧情以三对(dui)年轻人的婚恋历程为主线，北京大爷和北漂女观(guan)念矛盾、90后刷脸结婚面临经济危机、伪富二代和拜金女的面子婚姻、60后再婚冲突等婚恋难题将在剧中一一呈现。佟大为和王丽坤是最有话题点和最能引起观众共鸣的一对夫妻。佟大为细数了自己在剧中和王丽坤遇到的阻碍——房子矛盾、家长矛盾、孩子矛盾、爱(ai)情与义气之间的矛盾，两人的婚姻路堪比一场“爱情大冒险”。 此番人事(shi)调整(zheng)后，中国三大石油巨头虽然各自迎来新董事长，但是三位“新官”并非石油系统的“新人”。上述三位油企新掌门，均为石油专(zhuan)业出身，同石油打交道的年数都(du)超过30年，可谓石油系统的“老将”。 最近，长春小(xiao)伙小李(li)收到了一笔5万(wan)元返款，都是1元硬币。跑了几家银行存款，吃了闭门羹吃到“心醉”，终于一家银行接纳了他，可是，问题才刚刚开始…… 匆匆那年电影上映(ying)后，电视剧也(ye)随之大火。两部剧中的女主都是(shi)清纯装扮，却各有亮点。近年来(lai)也有不少同名剧，例如之前上映的金陵十三钗电影和电视剧，已经上映的第三种爱(ai)情电视剧和即将上映的电影版，同一个形象不同的妆扮也不失为一大看点，一起来跟小(xiao)编欣赏下吧! 五一小长假第一天，一则(ze)“云南导游辱(ru)(ru)骂游客(ke)”的视频引(yin)起网友关注，视频中，导游直言不满(man)自己所带团游客购物消费过低，甚至使用侮辱性的语言攻击游客。
国民党和民进(jin)党的(de)两岸政策，始终呈现此消彼长的缠斗态势。前几年，国民党的两岸政绩逼得民进党步步倒退。而去年的转折，民进党底气再次变足，马英(ying)九当局反而开(kai)始转取守势。朱立伦未来的动向，将决定未来蓝绿在两岸博弈上的起伏消长。朱立伦与大陆互动顺畅，会凸显民进党因不承认“九二共识”而难以与大陆对话的困境，进而影响到岛内民心向背。 据小(xiao)张的同学讲述，发布图文的是(shi)班上一(yi)位女同学。小张称自己知道这事后，跟她(ta)说这事做得不对。“后来她删掉了照片。” 【环球网综合报道(dao)】有些女性为了让自己看起来(lai)更美丽而去隆胸，同样男性也会做类似的事情。据英国《每日邮报》4月10日报道，一名德国男子此前进行了硅胶生殖器增大(da)手术，但他发(fa)现烦恼也随之(zhi)而来。 但也有人提出了另一(yi)种意见(jian)：长顺、惠水、紫云一带，还有一些四处逃窜的散匪，特别是几个少(shao)数(shu)民族的匪首(shou)还没归案，为了弄清他们的下落，陈大嫂能否暂缓处置，以毒攻毒。 这道早餐可以说是针对老年人机体状态设计的(de)。燕麦(mai)中含有可溶性膳食纤维，可以降低胆固醇。燕麦中的燕麦甾醇，能防止血中甘油三酯的形成。燕麦麸皮中含有两种活性酶，具有降脂和排除胆汁酸的作用(yong)，能够净化血液。有研(yan)究报告提示，高脂血症患者每人每天食用约50克燕麦，持续9个月后，血浆甘油三酯水平显著降低。 另一个数(shu)据同样从侧(ce)面印证了导游(you)群体的流失(shi)：2014年导游资格考(kao)试各地报考人数锐减，江苏报考人数比2013年减少3000人，福建减少两成(cheng)，湖北下降近三成…… 深圳特区报讯 皇岗海关1月25日透露(lu)，海关关员在福田口岸旅检(jian)入境大厅开展冻品、海鲜专项查缉行动。短短一小(xiao)时，就连续查获47名水客利用行李箱、背包等走私(si)冻品和海鲜入境，共计查获未经检验检疫的冻牛肉吨、高档海鲜200余公斤。
全国两会，四(si)川的读者们最关注什么新闻？盘点3月2日的“华西订制”读者反馈数据，“雾(wu)霾(mai)与环保(bao)”主题从(cong)各大热点中脱颖而出。 经成(cheng)都警方和当事人秦(qin)云(yun)龙确认，他叫秦云龙，22岁，四川南充人，此前他曾(zeng)任职成都双流国际机场协警，并非成都交警，确实于2014年7月患病(bing)。在看到秦云龙的微博账号“秦思瀚”发布的努(nu)力抗击病魔的信息后，众网民纷纷留言鼓励祝福。 让耿(geng)彦波感到羞愧的成绩(ji)单是：2014年太原市预计全年地区生产(chan)总值增长(chang)3%左右，固定资产投资增长%，城镇常住居民人(ren)均(jun)可(ke)支配收入增长8%，农村常住居民人均可支配收入增长%…… 1976年，有一部叫(jiao)Manthan的(de)电影（印地语的意思大概是“搅合”），讲(jiang)述了以Kurien为原型(xing)的年轻兽医的故事。这部电影被印度政府送评1976年奥(ao)斯卡最佳外语片。主题曲后来被用作Amul牛奶的广(guang)告。 编者按(an)：毛泽东在领导中国革命和建设的伟大征程中，不仅(jin)创造了丰功伟绩(ji)，也留下了许多脍炙人口的故事。特别是他的几次“唯一”经历，不仅为世人所传颂，更为后(hou)人所景仰。 阮玲玉是真正为无声电影而(er)生的人，她是这个“默片时代”的女王，只用肢体和眼神就为我们传递了(liao)窒息的风情。然而红颜终归薄命，这位站在中国女演(yan)员演技巅峰的女星(xing)，却在情感道路上一路坎坷，她在留下“人言可畏”的感慨后，结束了自己精彩而又无奈的一生。（文 解放军生活博客） 海外网：大家好，欢迎大家收看海外网视频访谈。春节的假期刚刚过去，中国正式进入两会(hui)时间。在全面深化改革元年，我们经历了很多激动人心的改革，十二届全国人大三次会议和李克强总理的政府工作报告，又有哪些值得期待的亮点呢？今天(tian)我们非常荣幸邀请到国家行政学院教(jiao)授、博士生导师许耀桐先生做客我们海外网的演播室，和我们大家聊一聊此次政府工作报告的亮点，以及新的一年继续深化改革的举措。对于已经在学习「爱自己」和刚开始(shi)学「爱自己」的(de)人，我想介绍几个方法给你，我把它叫做十阶梯，多年来，我一直把十阶梯介绍给成千上万的人。「爱自己」就像一次奇妙的探险，像开飞机一样令人激动，请想像一下，如果我们每个人都有(you)足够的力量实现白己的梦想，那该有多激动人心。∏氪酉衷诳及约喊桑⌒矶嗳艘蛭谀持殖潭壬先狈ψ宰鸲械酵纯，有人很难爱自已，因为他们觉得自己有所谓的缺点，要(yao)真正爱自己是不可能的，我们通常有条件地爱自已，对别人付出爱也是有条件的。我们总听说，一个人如果不先爱自己，就不会真正地爱别人，当我们看到了自己所创造的这(zhe)些障碍时，应该怎么办呢？爱自己的10个方法1.停止自责这是最重要的，如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们就能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。在问题家庭里成长起来的人有高度的责任感，他们习惯於残酷地负面评价自已，他们在紧张和压力中成长，童年给他们的感觉是：「我一定有什么异常。」请花点时间，想想你骂自已的话，有的人经常骂我「笨孩子、坏孩子、真没用、粗心、愚蠢、讨厌、没用、邋遢、肮脏」等等，你也用这些话骂过自已吗？给自己创造「有价值」的感觉是很有必要的，当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处於不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛，拒绝对自己有好处的东西，用食物、酗酒和毒品来伤害自己。我们不会随时都有安全感，因为我们只是凡人，请别故作完美，那会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。相反，当我们看到了自己的创造性和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演著独特的角色，如果我们自责，就意味著在隐藏自己。2.停止让自己感到恐惧我们许多人总是喜欢吓自己，使得处境越发恶化，我们把一点小事想得很严重，总是期待生活的最坏，这是一种可怕的生活方式。临睡之前，有多少人在想像事情的最坏呢？就像小孩子想像床底下有鬼一样，这就难怪你会失眠。小时候，你需要父母的安慰，但是你已经长大了，你可以安慰自己。病人也这样，他们经常作最坏打算，或者想如何准备自己的葬礼，他们丢弃了自己的力量，他们认为，自己的生命就剩下了一些医学数据。有的人对友谊也有这样的思想，如果朋友不打电话来，就认为自己被拒绝和遗弃了。工作也一样，如果有人对你的工作提意见，你就会认为，自己肯定要被解雇，你自己制造了这些麻痹性的思想，这些可怕的思想实际是一种消极的自我暗示。如果你发现自己习惯性地在心里自我暗示不好的事，请用想像美好的事物来替代它，例如：美丽的风光、日落、鲜花、体育运动或其他你喜欢的事，每次当你发现你在吓自己的时候，请想像这些美好的画面，告诉自己「不，我不想这些东西了，我要想傍晚的日落、玫瑰花、美丽的巴黎、游艇或瀑布」等等。只要你不断地这样做，最後将会改掉这种习惯，当然，这需要练习。