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2024年05月10日 00:05“对于。一个。社会。而。言，跳槽要有一个。正常。的。限度，合理的流动是必。要的，但太。过。频。繁，。对于个。人职业发展、企业。正常运行、经济形。势都有负面影响。。”。冯。喜。良表示，90。后频。繁跳槽，不仅不。利于个。人。的长。远发展，也不利于企。业。人员稳定。、常态。化运。转。。 “。现在。行情。不好。，除了运费。，。搞不好还。要亏本。”林进辉指着司机刘师傅。说，他的。运输费是960元。。。从。潼南。到。盘溪批。发市。场，。路。上耽。误2个。小时，。菜损耗。大。为。此，。他这趟。除了。苦瓜，还。收了。些茄子和豇豆。 王刚。在讲话中充分。肯。定了一年来中国。计生协各项。工作取得的。新。成绩。。。他指。出。，要把深入学习贯彻党的十八。大和十八。届三。中。全会精神、学。习领会。习近平总书记。一系列重要。讲话精。神。作为当前。和。今。后一个时期的重要政。治任务。，。统。筹。谋划。全面深化。协会改革的。总体思路和。具体。举措，不断开。创。中国计生协工。作新局面。。
。新华网北京7。月。1。4日电。（。记。者。关桂峰。）。北京市气。象台1。3日发布。高。温蓝色预警信号，预。计高温。天气将持续。五六天。，高温不退炙热不休，北京。大部分地区。最高气温达3。5℃至37℃。。。 廖帮兴自述：不吃早饭，。中。午和晚餐就打一份小菜。。。这样就能。节约出。钱。来买药，虽然。诊。所的。医生说这。些药没用，只。能暂。时。止痛，还是得。上。大医院。。但对我来。说。能止痛就。行。了。。 这里有个理。论和实践问。题。需要。弄清。：讲社会。主义的特点和。本质规定。，是。否。包括生产力的。内容。？过。去，社会上曾流行一种观点。，。认为。任何社会制度都要发展。生产。力，。任何新。社。会制度的生。产力发展都。会高于旧制。度。。我国是在生产。力落后的条件下建立社会主。义的，。所。以。只能用生产关。系。标准来区别不同社会经济制度。，。区别我国社会主义和。资。本主。义。的不。同。。这。样。讲听。起。来。不无。道理，所。以。改革开放。前的。一个。时。期内。，。讲社会。主。义，主要。讲。生。产。关系，即劳。动人民当家作主。、公有制。、按劳分配、计划经济等。
。我。国。的制。造业高速发展是。在。改革。开放之后。。。但。是。制造的快速发展依。靠的不。是培。育。劳动。者的工。匠精神，而是人口红利。。所谓。人口。红利，是指。一。个国家的劳。动年。龄人口占总人口比。重较大，。抚。养。率比。较低。，为经济发展创。造了有利的人口条件。劳动力充足、劳动报酬低。的人口。红。利，使企。业。无需。追求技术进步也。能赚。钱。。直到。统计。数。据显示。，20。1。2年我国劳。动。年龄人口。第一次出现绝对下。降，比上年度减少3。4。5。万人，。宣告人。口红利。趋。于消失。人口红利。的消失，倒逼企业越来越重。视。高技。能的劳。动。者，企业利。润获。取。不能再依靠人。口红利。，而要依。靠人才红利。。 刚。到镇江，董玉。峰并没有到。人才。市。场。去找。工作。妻子连。小。学。都。没有上。过，按他的。说法，去了。人才。市场。也。找。不到工作。而。初。到镇江，董玉峰想。和妻子一起上班。 由于气候变暖。的影响，。图瓦卢镶。嵌在太。平洋。（。）之。中的狭。长陆地正。被。一波又一。波的海水侵蚀，也许将来的某一天。，人们再。也。找。不到地图。上曾经的图。瓦卢。。。
。荆楚。网消息（记者童。湛。 。通讯员张振宇 段勇）。武。汉市。黄。陂。区一名王姓男。子无证醉酒后驾车追尾2。台私。家车，竟然下车掌掴。被。撞。司机。及前。来处理。事故。的交警。。4月。28日，警。方对。司。机王。某进行了刑事。拘留。 1。999年，。张凤。芝。下岗。后。学习美发。美。容，精湛的技术让她逐渐成为美。容。美发圈内。的名人。，。邀请她。当。培。训老。师的人络绎不绝。。2。001年8月26日，张凤芝的培训。学。校正。式。开班。。 。晨。报现。场新闻（记者。 李。庭煊）昨。日10。点半，东。城区簋街。亨记台湾火。锅店发生火灾。，蹿起的。黑。烟。数公。里外可见。随后。消。防。队赶。到，11点左。右火被扑灭。因火灾。，整条簋街一。度。实施交通。管制。。起火原。因。仍在调。查。中。。
张叔今年51岁(sui)，在农村长大的他，16岁个头还(huai)没长足的时候，就开始蹬着(zhou)三(san)轮(lun)车在海鲜批发市场帮人家打下手(shou)运货。 中新社广(guang)州1月25日电 (蔡敏婕 张雅馨)广东省食品药(yao)品监督管理局25日通(tong)报称，广东确保在(zai)2016年2月底前全面实施家禽生鲜上市，减(jian)少人感染H7N9等流感发病风险。 当天，在活动现。儆嗝べぐ?ai)好者张开手臂，仰望上空，或双手撑地，头部后仰。她们身着(zhou)(zhou)白色或绿色休闲衣服，不停地变化各种姿势，动作徐缓，所有人脱掉了鞋，一些人甚至赤着脚，神情放松。虽然活动现场气温较低，但参赛选手不惧寒冷。 看来这个"小小的杯(bei)盖"的确也是有讲究和来头(tou)。那么，这个"6号"热饮杯盖究竟是什么材(cai)质呢？食品安全与环境化学专家、国际食品包装协会常务(wu)副会长兼(jian)秘书长董金狮教授给出解释。 。作。为南昌市主要蔬菜供。应基。地，扬子洲镇。政府。农。办一名工作人员。告诉记者，。“。由于采取措。施较及。时，这次寒。潮对扬。子。洲。蔬。菜。生产、。供应影响不大。。前段时间蔬菜日产量为。20。多万公斤，最近。达到30万。公。斤。”。 为。了减。掉体。重，马女士几乎。用。遍。了市面上。所有减肥方。法。，但都没什么效果。。听。说手术减肥，还是从自己的一个。客。户那。儿。。“那个客户本身。就是省人民医院的。医生，。他告。诉我。省。人。医外科有。一。种减肥。手术。初。步了解后。，。我就决。定要动这个手术。”从。手术。到出院十来。天，。马女士就。瘦了1。2。斤，。到第。三。个月已经瘦了65斤。此。后经历了。一段时。间的平。台。期，马女士。的体。重。现在稳。定。在。了130。多斤，血糖也。控制住了。 人民。日报社。总。编辑李宝善。、新。浪。董事长兼CEO、。微。博董。事长曹。国伟、微博CEO王高飞。等双方高层。和国信办等主管部门领。导。出。席。了发布会。。 夏天。的水果多属。于寒凉。性。的，比如梨、苹果和各种。瓜类。。一般来说，。实热。体。质的人夏。天代。谢旺盛，交。感神经。占优势，。出汗多。，。经常脸色通红。、口。干舌燥、易烦躁。、容。易便秘。，夏天特。别。喜欢吃。凉东西。。所以，热体质人群。可以。适当多吃。一些。寒凉性。的水果。。。 。 “我认。罪，起诉书。指。控的。犯罪。事实都是我干的。。”在法庭上，毕涛。介绍。说，他的。作案手。段，就是打个车追。上被害人。，乘拐。弯的时候。拦住被害人。，说其手。部被。碰。伤。了。每次作案，都是王正林。开车。，毕。涛去。碰瓷，有。时。候。毕。涛会。再。找个同伙。一起。作。案。 没有上海户口，刘先生。退休。前。虽然。按。年缴纳。医保。，一直享受着上海本。地。医。疗。保险。，但退。休后却发现上海不承担他这。类。人员的。医疗保险。“。退休后。医疗保。险要。转。回原籍，。还只能。转自己缴。纳的一小部分。”。刘先生和老伴。年。纪都大了，。老伴又。患有严。重的糖尿病。，两人退。休金。加起。来有七八千元，但医药费。没法在上。海。报销，成为。他们。的一个。大。负。担。。 前不久，湖州乌毡帽酒业有。限公司以。商标。权质。押的方。式获。得。了当地银。行1500万元的贷。款支。持。，。缓。解了。融资难。问题。 白。天紧张工作一天后，。很难再提起。精。神。外。出运动了。这时不妨找另一半或约。好。朋。友。出去健身、。散。步，即使白天抽不出空来，晚上运动。对。身。体依。旧有益。 5、。需要小。心提防成。为扒。手或抢。包者的。目标，这些人群。经常活。动。在马。累。的繁华区。。不。参。加马。累半日游的游。客，可以选择。直接从酒店。到。达马累机场。 在分配。关系上实行按劳。分配为主体、多。种分配方式并存。这是与。公有制为主体。、。多种。所有制。共同发展。相。对。应。的。。按劳。分配为主体，与公。有制为主体。相。对应；。按。要。素所有权分配，与。私。营经济和外。资经济相。对应。。 公司。资。料显示，*S。T新民位。于苏州吴江，2。0。07年4月1。8。日。在。深交所。挂牌上市。，注。册资本万。元。公。司是主。营丝绸织造。和化纤纺。丝的。江苏省高新。技术企业。，。从20。04年到2011年连续8。年入。围“中国丝绸行。业。竞争力。前十。强”，是国。家。真丝及仿丝绸。产品。开。发基地。但。是，*。ST新民近。年来业绩却一。片黯淡，退市之声一再敲。响。 什。么是中国。式户。型？简单概。括。，中国式户型。就是符合中国人传。统。居。住习。惯，。契。合中华文化天人合一精神，顺。应阴阳、五行、。风。水等。理念，。空。间利。用合理化、。最。大化。的一种户型设计。。 在两会结束后举行。的。记。者会上，。李。克强总。理表示，可。以给地。方。更。多自主。权。，让他们。阶段性地、适。当地。下调“五险一金”缴存比例。。 张。田欣强。调，要围。绕把。昆明。建成。世界。知名旅游。城市的目标和方。向，。谋长远，打基础，。按照《三。年行动计。划。》，2。0。13。年至2015年，为。建设世界知名旅游。城市。奠定坚。实基。础。一。要高水。平。规划、。高。标准。设计。、高品质建。设。，。注。重外观形。象设计、色彩设计，确。保每栋建。筑都有质量、有品质。大手。笔建设、。大片区。开发，突。出。抓好6大片区的开发。建。设，形。成有力的“引。爆点”。。强化城市。基础设施建设，构筑现代城市交通。体。系；。二要。突出。生。态文。明建设。，切实保护好。昆。明的山水之美、生。态之。美、环。境之。美。、滇池之美。；三要切。实做好。文旅融合这篇大。文章，以“春”为主题、。“水。”为灵魂、“。绿”。为背。景、。“花。”。为色彩、旅游为。载。体，引进一批具有。国际元。素，。有亮。点、“引。爆点”。的大项。目、好项。目，。着。力建设世。界知。名旅游。目。的地；四要突出。城。市风格，体现建。筑。特色，。挖掘城市。的特。性。、个性，充分。展。示包容开。放、刚毅。执着、诚。实守信、。明快明。亮等独特的。城市风格；五要以改革创新精神建。立。健。全体。制机制。，完善城。市规划。建设管理新。格局；。六要。树。立。精。品意识，用智。慧。和汗水创造。优秀的。作品。。 “。我公。司。两件案子，都严重超。过了审。限，至今。还。被。压。在辽阳市中。级人民法。院手中不作判决。我们多次投诉这一违。规行。为。，也。没。有结果。。” 监测。的２１种。蔬。菜。中，。３。种。价格。上涨，１。２种价格下。降，６种。价格持平。其中。，。菜椒、土。豆、豇豆价格。涨。幅在０。．７。％—１．４％。之间；芹菜。、菠。菜。、油菜价格下。降１．２％—１。．５％，大。白。菜。、生菜、西红柿、。四季豆、白萝卜、洋。葱、。胡。萝。卜、。大葱、生姜。价。格降幅均未。超过。１．０。％；黄。瓜、。茄子、尖椒、圆白菜、。苦。瓜、大蒜价格持平。。。 西瓜是。败火。的宠。物，素有。“吃上两块。瓜，药物不。用。抓。”的说法，其除烦。止渴。、养心安。神。作。用颇。大，但。对脾胃虚。寒。、。寒积冷痛、便溏尿清的人却。不宜。食用。。 。其实，有的果子都熟。透。了，甚至烂了，掉。在地。上也很。可惜。。有网友就评。论说。，"吃到学校自己种。的果子。会更觉。得学校。暖心吧。"。也。有网友。表。示，"制度。的。确。要严一些，。但是也不要。太。过分了。" 中。国社科院农。村发展研究。所研。究员。李。国。祥认。为。，蔬。菜产区和销售区分离正在。加速。，过。去蔬。菜生产。主要在城市。近郊。区。，现在越。来越远，城。市蔬菜的自给率严。重下降。在蔬菜生产。的。新格。局。下，应通过信息服务。来帮助。采购。商分。析市场，引。导更。多的采购商到。蔬菜产地交易，建立。大型。的蔬菜产。销。对接平台。，。减少中间流通环节。，节约。成本。。把蔬菜生。产地逐。步发。展成批发市场，。让蔬菜流通企业和。蔬菜。生产者。在。农贸市场以。及具备条件的居民。小。区。，直接建立销。售。网。点，尽量使。农户与。市场对。接，让居。民在小。区内就能买菜，形成。物价。调。节机制。，。以降低。蔬菜。流通成本。 关注此问题的(de)上海久牵(qian)志愿者服务社创始人张轶超说，一个忧伤的事实(shi)是，政府已无(wu)力应对越(yue)来越多的空巢老人，而问题将在未(wei)来愈加(jia)突出。 该校公体部主任姜国钢告诉记者，这个集训班是学校为国家学生体质健康测试不达标的“胖子”们专门开设的，其最终目的不单单是减(jian)肥，而是为了提(ti)高学生们的肺活量、耐力(li)及握力等项目的成绩。 高考(kao)期间，北京警方在全市18个考区、105个考点，共出动警力(li)余人次，警车7100余辆次，考点按照每(mei)点至少4名民警、一(yi)部巡逻车组的标(biao)准配置警力，刑侦、巡特警和文保等部门各尽其职，确(que)保考场周边的安(an)全。
瓦(wa)努阿图共和国(guo)（the Republic of Vanuatu）为位于南太平洋西部，夏威夷和澳大利亚之间的南太平洋群岛，属美拉尼西亚群岛，由83个岛屿(yu)（其中68个岛屿有人居。┳槌。大自然对瓦努阿图的恩赐是丰厚的，不仅给了她丰饶的土地，而且给了她多样(yang)的旅游资源。塔纳岛上的伊苏尔火山被称为是世界上“最可亲近的火山”，人们常把一睹这“上帝燃放的礼花”作为一生之幸。在海平面3米以下坐落着瓦努阿图水下邮局，这是世界上唯一一家水下邮局。而令人刺激的蹦极也源自瓦努阿图，在彭迪科斯特岛每年都有蹦极的节日。桑托岛首府布干维尔港则是世界闻名的潜水胜地。 8月(yue)7日出事那天，上午10点，邻居包阿姨买菜回来，和正(zheng)在树荫下的童奶奶打招呼，但见她(ta)怔怔念着(zhou)“姐姐”，悠悠道：“她住院，费钱又遭罪的。你说，今后我会不会也这样……” 失信联合惩戒主要体现在，各部门在现有?xing)姓Ψ４?cuo)施的基础上，结合监管对象的失信类别和(he)程度，进一(yi)步明确对失信行为的行政处罚措施。在此基础上，由各部门依据药品生产经营企业失信记录，对失信主体实施行政监管性联合惩戒。由药品行业协会对失信会员实施行业性惩戒。建立“黑名单”制度，在各级新闻媒体和网站上进行披露和曝光。通过失信信息的广泛传播，使失信的药品生产经营企业受到市场性惩戒（市场交易、融资等）和社会性惩戒（社会谴责等）。对药品安全领域的违法失信行为，由司法部门依法追究民事或刑事责任。 洋品牌的“双重标准”现象存在已久，从生活日用品、电子产品、食品领域到汽(qi)车领域，都屡见报道。例(li)如，部分(fen)汽车公司对中美市(shi)场上的问(wen)题汽车赔偿标准不一致，知名笔记本厂商在全球召回问题笔记本的时(shi)候时对中国消费者实行所谓“自愿更换”计划，都曾引发消费者质疑。 “魏伟”笑着说：“我不是魏伟，我是他哥哥魏雄，现在没课(ke)，你搞错了！”对方“笑答”，让(rang)龚老师有点火了，他怀疑这是学(xue)生跟他耍心眼，“你样子声音都一模一样，我也从没听说你是双胞胎，跟我回教室去。”两人在路上争辩了近20分(fen)钟，走到教室却发现，学生已经下课了。 被关押的劳工为了争取生存(cun)，不甘坐以待毙，屡次暴动逃离。1944年6月(yue)，劳工中的中共党员刘建民和范自强、王俊峰组织发动劳动群众在一天午夜举行大规(gui)模暴动。劳工们用木板把灯打灭，把门岗打晕，并用木板将电(dian)网打开一个大豁口，把木板铺在电网上，一起越狱外冲(chong)。这(zhe)次暴动共逃出114人，被日军机枪打死7人。 90度(du)是这(zhe)种物质的临(lin)界点。而一旦人体吸入了有毒的物质：艽，我们是不是今后就不要喝一次(ci)性杯子里装的热饮了呢？董金狮强调说：患病的几率和(he)频次、时间跨度还有吸入的含量等成正相关(guan)，仅仅是杯盖的影响，其实没那么严重。
不过专家预计，随着昨天入夜后，沙(sha)尘影响逐(zhu)渐减弱，PM10浓度将(jiang)明显降低。今天，受冷空气持续影响，偏北风5、6级转2、3级，污染扩散条件有利，京城(cheng)的空气质量一级优。 职业教育要推动劳动者自身可持续的职业发展，而(er)高素质技术技能人(ren)才的不断产生(sheng)，也将为制造(zao)业强国奠定坚实的人才基座 邮轮旅游对区域内旅游便利化水平要求高。世界邮轮旅游发达地区呈现出典型(xing)的区域市场特征，文化同根同源、经济贸易联系紧密、旅游手续简便易行。例如加勒比海地区同欧洲的西班牙、法国、英国等保持着紧密的经济纽带，同时也深刻的影响了美国文化的形成。欧洲地中海地区也是欧洲文明的发祥(xiang)地，各国入境手续简化，申根签证覆盖25个国家，取(qu)消边境检查点、成员国之间境内自由流动，形成了无障碍旅游区，对于全球节点式布局的邮轮旅游发展提供(gong)了非常便利的条件。 “购物游”遇冷，对于导服人员来说确实也更省心。多位受访导游表示，现在带(dai)团(tuan)出去，没有以前那么辛苦了，大多数情况下(xia)，只(zhi)需要帮旅客安排好交通、住宿即可。 比如，第三方平台(tai)提供者应(ying)当建立并执行经营主体审查登记、销售食品(pin)信息审核、平台内交易管理规则、食品安全应急处置、投诉举报处理、消费者权益保护等管理制度，保证食品安全。比如，第三方平台应当建立平台内入网餐饮服务经营者信用评价体系，等等。 《通报》显示，9月(yue)30日13时(shi)至10月7日16时，全国假日办共接到(dao)投诉电话274个，其中涉及景区景点119件（占%）、旅行社70件（占%）、网络预订28件（占%）、宾馆饭店25件（占%）、旅游交通19件（占%）。 马克思主义是通过俄国(guo)革命而传(chuan)入中国的。十月革命建立了世界上第一个社会主义国家(jia)，也是第一个社会主义性质的多民族国家。苏联通过马克思主义及社会主义实现了多民族国家的整合，这成为包括中国在内的社会主义国家的典范。但中国有自己的多民族整合传统。历史地说来，中国既不可能像近代欧洲那样区分为各自独立的民族国家体系，也不必像苏联那样不得不通过建立加盟共和国，以缓解境内民族矛盾，现代中国通过社会主义进一步巩固和集聚了中华民族多元一体的传统。一百年前，中国国势渐衰、外强欺凌，且国内各自为政、一盘散沙，当时自由主义的民族国家建构方略也曾颇有市场。但是，随着对中国传统及其现实的深入把握，随着对马克思主义的理论自觉，毛泽东等中共领导人越来越明确地意识到，当以中华民族固有的多民族统一传统为基。迪种泄褡骞业南执毓，而立足于中国现代民族国家创立的历史实践学习并转化马克思主义，也成为马克思主义中国化的当然理据。当毛泽东在延安时期明确提出马克思主义中国化时，即已经形(xing)成了中华统一多民族国家建构的基本政治构想。新中国确立人民共和国政体而不是联邦共和国政体，使这一构想得以巩固为政治制度。人民共和国对内强调各族人民当家作主、共生共荣，对外主张独立自主，注重与广大非西方世界及其发展中国家结盟。新中国成立以后，随着世界形势的新变化，毛泽东适时提出了“三个世界”理论，在“三个世界”框架中，中国被定位为最大的发展中国家，这显然更益于巩固自身统一多民族国家的结构及其稳定团结的局面。现代中国多民族国家建构的实践，发展了马克思主义国家与民族理论。
从1972年到2007年10月这35年间，吴师(shi)傅与该校(xiao)(xiao)一直未签订劳动合(he)同，未在劳动人事部(bu)门办理招录用(yong)手续，该校也未给吴师傅缴纳各项社会保险费用。 9月8日(ri)，《少年孔子》再次登陆木偶剧院，两(liang)轮演出后，将(jiang)启动美国、中国台湾等(deng)地巡演。晚报读者凭此本版购票(piao)享折优惠，100元以下（包含100元）除外。 再次强调，张老师是被随机分配到乡下学校的(de)。学校简陋破(po)败，教室漏雨，寝室窗户的玻璃都掉了。她自己动手用铁片补门，用纸当玻璃，在这个很难留住老师的学校里整(zheng)整呆了一年，随后，又调往了离这所学校二十分钟路程的另一所小学。但很快就有眼尖的网友发现，张老师穿的衣服是burberry品牌的。这不觉(jue)令人发笑。为什么对于一个简单生活(huo)，单纯想做好工作的女人，不去关注她的付出和努力，而总把眼光放在消费上呢？每个人的消费都是量力而行的，她花自己的钱，买自己喜欢的品牌，有错吗？ 近年来，随着国家反腐力度的加大，“官员实名举报官员”的新(xin)闻不断见诸于报端。笔者认为，这是一(yi)个好现象。国家纪检部门是非常鼓励实名举报的，匿名举报则因可信度等原因难以(yi)开展(zhan)调查。而且，“官员实名举报官员”多是知情者举报，比群众举报更可靠(kao)、查处率更高。这种内部监督方式显然有助于反腐。民间对“官员实名举报官员”是叫好者多。然而，在官场内部，这往(wang)往被看成是“窝里斗”，举报者也会被一些人视为反腐“异类”，困难重重，甚至屡受打击报复。 南京(jing)的超级奶爸何力行曾经是“金领一族”，从女儿1岁时就辞职回家做全职爸爸。不过何力行并没有让孩子(zi)“在家上学(xue)”，依然选择的是学校教(jiao)育，不过加上了自己的教育内容。“我经常陪着她一起玩。从下棋到打麻将，从跆拳道到轮滑，从打羽毛球到打网球。”女儿3岁半就学会了打麻将，他觉得打麻将对孩子计算思维大有益处，还要让女儿学会愿赌服(fu)输。在这样的教育下，女儿3岁多就学着做南瓜饼，洗碗、洗菜等家务活都会。 @上(shang)海手机(ji)网友：教育部没有弄(long)明白学生的负担在哪里，是在课后班，不是在学校。你越是减学校的负，课后班就上得越厉害，孩子就越累。你们(men)应该去查课后班，现在专家们都还(huai)没弄对方向，太可笑(xiao)了。 作为地方政府部门的领导干部，漯河市房管局召陵分局副局长(chang)：来?ren)劫持并殴打了包括媒体工作者在内的多名人员，性质(zhi)十分恶劣(lie)。面对几近沸腾的舆论，漯河市政府有责任更有义务尽快查清事实，公布真相，惩处责任人，尤(you)其是：馈俺智剐行住蔽侍。高考(kao)前吃什(shi)么，怎么吃？孙晓生指(zhi)出，考前食疗、进补要(yao)遵循几个基本原则：首先要做到“饮食有节，定时定量，新鲜清洁”；其次，还要“因时、因地、因人”制定合理的(de)饮食方案。一般而言，高考前，考生可以适当增加奶、蔬菜水果、豆制品的摄入量，但不要补得太多，否则会增加胃肠道负担。