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2024年05月09日 20:59在本案中，。钱某在请假。流。程上是有瑕疵。的，并没有严格按。照。公。司的规定执行，。实。际上是有一。定过。错。的。设备。公司应。当尽到。相应。的。提醒告知义务，要求钱某履。行。请假手。续，并告知相应的法。律后果更妥当。。由于。钱某处于“三期”。内且。确有看病记。录，从。保。护。劳动者角度判决用人单。位解。除不当。也。并无不。妥。。同时也要提。醒劳动者。，如果患病需要请。病假。的。，一。定要严。格。按照规章。制度履。行。请假。手。续。，并保。留。相关。请假的证据。，以免因构成严。重违纪。而被。解除劳动合同。(谢。亦团)。 。广州日报讯。 。（记者章程。 通讯员。增。检宣）。近日，广。州增。城蔬菜被喷高度农药经。央视曝。光。后引起市民。高度关注。记者昨日获悉，广。州市增。城区检察院。日前以生产、销售有。毒、有。害食。品罪批准逮。捕。一名在种植。蔬菜时使用。了高毒农药水。胺硫。磷的菜农黄。某。光。。 8月。18日，山西朔。州山。阴县，比基尼。模特。为优质。奶牛做“牛模特”，与奶牛亲密。接。触。。当日。，山阴县。联合美国奥兰。治华威。县举。办首。届“奶。牛。选美大赛”，。通过奶。牛的产。奶质量、外貌。、。家族。血。统选出首。届“奶牛小姐。”冠。军。中。新社发 。韦。亮 。摄。
说。句。实。话。，就官。员与。商。人的“特。殊。”关系。上来看，刘志军还是很。有“眼力”的；。丁。书苗。也是。“。对。得起”李志军的。然。而，。他们这对官。与商中。的。“精明人。”还是栽了。。他。们栽在哪呢。？栽在他。们走的。不是正道，而。是旁门左道……。 医疗。废物处置企。业作为。危。险。废物经营单位一直以来是。环。保部门的。重点。监管对象。。尤。其。是。国家推行危。险废物规。范。化管理督。查考核后，环。保部门对医疗废。物处置企。业的。监管越来。越严。，。打。击非法处置。医疗废物的。力度不断增强，医疗废物。无害化。处。置率越来。越高。。但。随着监。管的深入，医。疗。废物处置也。暴露。出。一些问题。。 。每月一期。的“中国。好人榜”，。既涵盖了感动。全国。的重大典型，。也包括了。无。数默。默。无闻的。“身边。好人”，生。动地体现了人民。群众。对。精神家。园的。守护，。与时。俱进地反映了公。民道德建设。的新高度。。
“要。不等。一个。小。时，我做。给。你尝。尝。。”刘。茂广说。随。后。，他打电话忙。着让人。买。菜，。自己。便。进“厨房”开。始。和面。记者想跟。着进入厨房，但遭到。阻止，“过一个小时。再。来。” 在听闻学校。要。撤并时，。陈超新曾。多次。向上级。部门申请留。住学。校，但都失败。如今，坚守了36。年。的学校也。已成。为历。史，陈超。新希望孩子。们。的上学路不。要。太艰辛。。“如。果能有校车接。孩。子上学就好了，。或许。只有这样，我心里的惦念。才会少几。分。”。 与往年。不。同。，。今。年。考生进入考点校时间将。不再严格控制为。考前。30分钟。万红。介绍，因参加。中。考的。学。生。年。龄偏。小。，因。此，考。生可在。开考前随。时进入考。点校备考区内等候。考前。10分钟左右，。考生可进入。教学楼。张芊丽告诉北。京晨。报记。者。，根据。考。务要求，语文。考试要求学生提前40。分钟。进入考场，其他科目。要。求学生。提前。30分钟。进入考场。
此外。，在制度建设上，强。力落。实施。工方案、。项目管理人。员质量包保。责任制、。设备。物资采购检。验检测。责。任制、管理。人。员。现。场跟班作业。制、现场质量。控制。巡。检制。等。在监控管理上，项目。部坚持质量日报制。度、。每周。质量情况通。报制度和每。月。质量分。析。会议制度，确保各个施。工。要素始终处。于。受控。状态。。 。据蓝。小鹏介绍。，他大学同。学。有一半。以上在中学当老师，不少。人。会想办法创。收，课外辅。导是主。要手段。“。这。种收入有高。有低，与任职。的学校好坏。有。很。大关。系。。普。通。学校的老。师。家长不。太认，。课时。费自然。也。低。好学校的老师就。比。较受欢迎。” “每到。秋。季柿子上市时。，胃石症病。人就会。增。多。。”姜祁宏介绍，近一。个。月。，已经接诊3。例。因吃柿子。导致。的胃石症。病。人，但只。对。黄。小姐一。人推荐了可乐“碎。石”偏方。，关键。在于三点：患者年轻、。胃。部无溃疡。、。胃石。形成时间。短。。
到此，我拍(pai)摄出了一组完整的(de)照片。但济南这(zhe)位“绿色妈(ma)妈”没有告诉我她姓什么(me)，是做什么的，只是说自己是济南市民，“每个济南人都会这么做的。” 近年来，电子(zi)商务全面进入人们日常生活的方方面面。外卖(mai)O2O成为继团购、海淘、网约车后的又一时尚。“轻轻一点，美食到(dao)家”已成为不(bu)少(shao)人享有的一种新兴生活方式。可是，随着外卖O2O的快速扩张，不少问题也渐渐暴露出来。 嘴馋的(de)时候，买点周黑鸭的脖子啃啃。不知道从什(shi)么时候开始(shi)，南京(jing)很多小年轻喜欢“啃鸭脖”。不过，昨天一则消息让无数吃货泪奔：周黑鸭等35家餐饮企业检出罂粟壳(ke)。南京的周黑鸭销售有无受影响？食品里的罂粟壳会让人上瘾吗？昨天，金陵晚报记者进行了探访。 “像梦一(yi)样”不只能形容这个(ge)年龄段少有的欧洲求学(xue)经历(li)。从赵刚选择走进技师学院开(kai)始，另一个梦就已经开始了：一个关于就业的梦。 2、。改进方。法。，努力在整合推行手段上下功。夫。把职。代会。作为平。台，将。厂务。公。开。制度、职工董事。监。事制度。、集体合。同制。度。有机结合。，实。现“捆绑式。”推进，使其。相互依。托、相互促进，充。分发挥厂务公。开民。主管理整。体。机制作用。 在由国家体育总。局竞技。体育。司。负责具。体工作的运动员。技术等级。系。统中，。运。动。员被分为。国际级运。动健将。、。运动健将、一级。运。动。员、二。级。运动员、三。级运动员5。个。等级。据知情。人介。绍，涉。及到作弊的。，往往是一级运动。员和二。级。运动员，。尤。以后者最为普遍和严。重，。今夏。发生的河。南、辽。宁的作弊事件。都与“二。级运。动员。”。有关。。 。在南半球的。澳大利亚。，。门当户对的。观念要淡化。很。多，《全球华。语广播网》澳大利。亚。观察。员胡方。说，20。0多。年。前，最初移民。澳洲的。人。，大多是英国的。囚。犯，有。人就。开玩。笑说，就。这家底，。咱。谁也别瞧不起谁： 曹律。师指出，根据。《。劳动合同法》。第三十八。条的规。定，由于单位没。有。依法为。宋。小姐缴纳。社会保险，宋小姐可以随。时通知单。位。解除。劳动合同。同时根据《。劳动合同法》相关规定，单位。应当。给宋小姐。相。当于。本人。两个半月。工资。的经。济补偿金。，即便宋。小。姐在。单位规定。的。自动离职表。上签。字。，也应当。拿到经。济补。偿金和。工资。因。为用人。单位没有依。法为劳。动者缴纳保。险。。。基于对。劳动者的保。护，宋小姐不仅享有劳动合。同的单方。解除。权，而。且。还。可。以获。得相应的经济。补偿金。 李老。师。说。：“。班上。近50名。学生。，。一部分来自。农村。，有些学。生对音节不熟悉，。看到别人会了还。急得哭。几。十个孩。子学习起点不一。样。，教学工作。难以开展。，没想到小一新生比中。高年。级还难。带。” 。于此同。时，长。沙。市中级人民。法院于7。月。12日向。曾成。杰。女。婿。姚茂寄送。了收。件地址为湖南邵阳的。E。MS快。递，内件品名。为：。领取骨灰。通知书。。。该快递上写有姚茂的手机号码。 。截至目。前，据本报记者。不完全。统计。，副部级。以上的。退休官员，。在。A股上市公司。担。任。独董的。不少于20。人。另。据不。完全。资料显示，原新疆。自治区政协副。主。席王友。三。，担任八一钢。铁、金。风科技、啤。酒。花和天富热电四。家新疆上市公司独董，。是担。任独董。职位。较多的。前政府高官。 陈。奉。翠自。述。：。我。身体不。好，患有。肾。炎、胃病和心。脏病，。干不得重活。帮兴每周回家都帮我。做。事，家。里。的体力。活。几乎。都。是他包完了的，回到家就几乎。没休。息过。。他一次。能背近百斤粮食。，可。近两三年来。，我发现他。身子越来。越。差。，一次只能。背三四十斤，。我问过他。，。他总。说是学习。累着了，没精神。，或者。说是。在。学校摔。倒。了。。 被。告人。：对。关于王。立军，有几个基本事。实。首先。，。1月28日我是初次听。到此事，并不相信谷开来会杀人，我跟11·1。5。杀人。案无关，。我不是谷开。来1。1·15。杀人罪。的共。犯。，这个大家都认。可。实际上谷开来。3月1。4日她在北京。被抓走，在这之前她一直。非常确切地跟我说她没杀。人，是王。立军诬陷。她。。我在。1。月28日初次听。到。这。个事时我。不相信她。会杀人。，第二个。事实。，。免。王立军的。局长。，是多。个。因素，一个。，我。确。实。认为。他诬陷谷开来，但我并。不是。想。掩盖。1。1·1。5。,我是觉。得他人。品不好。因为。谷。开。来。和他是。如胶似漆，谷。开来。对他。是言。听计从，。那王。立军。也通过。与谷开。来。的。交往中。打。入了我。的家。庭，那。现在发生这。么严重的事。，作为。一个起码的人，要讲。人格的话，你干吗不找。谷开来商。量，而跑我。这。里来说这些。话。？第。二个免他的原因，。是他。想要挟我，。他。多次谈他身。体不好，。打黑压力大。，。得罪了人。，其实这是。在表功。。第。三，。徐某某给我反。映了他有五六条问题，。有记。录。实。际上。免他是。有。这些原因的，。绝不。只是一。个。谷。开来的。原因。。。这是多。因一。果。 几个月前，小马。的。同事。还。看到该女子手拉着一个。刚会走路的孩。子，“。孩子。大概一周。岁多。，看。样。子她。估。计是孩子的。妈妈。。”小。马猜测。，。女子。大概就。住在附近。。 “看她的穿。着。，也。不像流。浪的样子。，不住在。附。近，她不可能天。天来。这里。。 ” 今年。6月23日，北。京地。铁。10号。线行。经大。红门。站时，一。名乘。客包内的手。机充电宝自。燃。，。导致。车厢内。出现短暂冒。烟现象，随后。乘客。被紧急疏散。到站台。。为。确保安全，地铁工作。人员清空列。车。。。 。想要学术独。立，其实。很简单，那就是让。学。术。的归学术。，行。政的归行。政。。学术共同。体能够。依照学术规。范、。科学规律来做好研究。，评。议同行的成果，。颁发相应的。学位。和荣誉。；行。政部门。则做好辅。助性。的工作和。服务。这是最。合理。、最。自然。的。状况。，却成了当今大。学的奢侈。理想。。 在。职业。教。育的实。践中，“趋同化。”的。表现。的。极端。形态是“趋同。”与“不同”的。分。离和唯一。“趋同”。唯一者强调追求的是盲目。攀高，以。上一。层次。的学校办学为。模式，简。单。复。制或。照。搬。别人的经验，结果是“东施效颦”。这类。现象具。体表现有。应。用型本科效。仿。研。究。型大学、。高职。效仿本科、。中职效仿。高。职，人才培养的“拔苗。助。长”。结果。是。技能人。才。的高不成、低不。就。。“。不同”。唯。一者。恰。恰相反，办学全凭。想当然。，自以。为。是，常。见现象有：或工具理性至。上，唯职论教，功。利。教育，人。文教。育、通识。教育。被边缘；或价值理。性至。上。，职教。不接。“地气”，封闭教学，人才。培养重理论轻实。践。。。 人民日报社总。编辑。李。宝善。表示，。客。户。端。正成为当前访。问移动。互。联。网。的主要。入口，如。何。用好。这一新兴平台。，拓。展政。务信息发布。渠。道，向。公众提。供更加便捷的。服务，是摆在各级。党政机。关面前。的新。挑战。在人民。日报客户端。建设。中，我们提。出，。既要成为权。威的新闻资。讯发布渠道。，也要致力于打造全国。性的。移动。政。务。服务平台，。今天上。线的。“人民日报客户端政。务发布厅”。就。是朝这。个方向。迈出的重。要一。步。。今后，。我。们还将进。一步完。善政务。服务功能。，。进一步优化。运营管理，。强化技术保障，。与入驻单。位一起，。把这个平台做大、做。强。。 在这次巡视通报。中。，有几个明显的共性。：。官商勾结。、权钱交易，山头主义。、权钱交易。，“。身边人。”。腐败，以。及。首次被提。及。的。“。能。人腐败。”。这。几个问题，各。大媒。体均。有详细解读。。不过，在。“。大。风向”。下，还。有“小暗流。”，这恰。恰反映出反腐败。斗争中的“险滩”和具。体。格局。。 ９月２８日，新。西兰。初。级产。业部向。国。家。质检总。局通。报，。并。在官方网站发表声明称，。将与新西兰海关联合开。展。行。动，打。击非法输。出婴儿配。方奶粉的行为。 近期，。国家食品药品监督。管。理总局组织开。展打。击食。品。违法。添加执法行动。，发。现。3。5家。餐饮服务单位经营的食。品中。含有罂粟碱。、吗。啡、。可待。因、那可汀。、。蒂。巴因等。罂粟壳成分。，存在涉。嫌违法添加行为。昨日，国家。食品。药品监督管理。总。局。将。调查处。置情。况。在官。网上发布。 根据记者从该公司获得。的“。秘方。”显。示，在。猪肉大葱馅中使用。肉味精油，在牛。肉。馅中使用牛肉。香精、。牛。肉香膏，周黑鸭中使用。肉。味鸭香膏，。在鸡翅烧。烤。中加入。鸡肉香。精。但因。为标签。的不规范，记。者。暂时无法确定其。成。分。不。过。，记者查询发。现，这些香。精并不在食。品添。加。剂所。列名。单。之内。 部分被砸手机的学。生。家长对。记。者说。，。如果。孩子沉。溺于手机聊天和。游。戏，会占用大量时。间。和精力。，。学。校此举。也是为了孩子。好，情。有可原。但。一些学生则。认为，。当着全校师生的面砸毁。手。机，“太粗暴。了，没有一点人。情。味”。 做女(nv)人，你会吗？对于多数女性来说，这(zhe)实在是个无厘头问题，但偏偏就有这样的培训班，标着高达万元每年的学费，专门教(jiao)身价不菲的成功女性如(ru)何“做女人”。据《重庆晚报》报道，从今年5月开班起，一家开在重庆的女子学堂已招收40多位女老总级别的学员。 据记者(zhe)了(liao)解发现，此次草案共列出了29条修改之(zhi)处，其中第九条在现行消法规定“商品有质量问题，消费者有权要求退货”的(de)基础上，规定的无理由退货制度被人们形象地称之为“后悔权”。这一条相对(dui)于其他修改内容，对于消费者而言更有实际作用，也直击(ji)消费者与经营者的切身利益的平衡关系。因此，成了此次修法的一大亮点。那么，修改后的新消法能否让消费者借助法律这把“保护伞”让维权变得更加容易？能否真正处理好消费者的权益保护与新的消费方式健康发展(zhan)之间的关系？对此，记者作了相关采访和了解，看法各有不同。 “受广西甘蔗减产预期影(ying)响，部分企(qi)业(ye)开始囤糖。”车安吉表示，饮料企业夏季白糖需求量大增，加上中秋、国庆双节需求旺季，导致白糖供应紧张。
耳鼻喉科(ke)主任范敏说，江(jiang)婆婆出院那两天雾霾凶，空气质量指数达到了130，回来检查后发现(xian)，喉咙又有感染迹象，“我们怀疑就是雾霾惹的祸。”范敏说，再次接诊后，“雾霾门诊”根据她的情况，在考虑雾霾天气影响的前提下，为她制定了治疗方案。 首都经济贸易大学劳动经济学院(yuan)院长冯喜良在接受中新网记者采访时表示，90后频(pin)繁跳槽凸显了这一群体的特征，相比60后、70后、80后注重团队精神，90后更注重个人发展需(xu)求，不仅更尊重内心(xin)感受，而且更讲(jiang)求自我价值(zhi)的实现。 此次全军政治工作会议(yi)上，习近平又指出，必须正视军队建设特别(bie)是思想政治建设方面存在的突出问题，特别要(yao)高度重视和严肃看待徐才厚案件，深刻反思教训，彻(che)底肃清影响。 “综合两家公园门票、游船、餐饮等相关收入预计可达2亿元的水平，我们也很高兴大黄鸭能有这么大的吸引力，带来(lai)不错的联动效应。”?bei)本┕噬杓浦茏槲岣?fu)主任孙群介绍说，事实证明，“大黄鸭”的北京之(zhi)行(xing)获得了巨大的成功。 在现?zhi)瞪钪，还存在另外一种情况：离婚时，一方提出购(gou)买房子的钱是向父母借的，并非父母赠与(yu)。实际上，究竟是否向父母借款法院难以确认。因此，法院在碰到这种情况时，一般不对该债权债务是否成立进行实质性审查，而是先根据(ju)相关规定，对涉案的房屋进行分割，然后由当事人另行起诉，处理债权债务纠纷。 重庆作为国(guo)家体(ti)(ti)育(yu)总局确定的10个国民体质(zhi)重点监测省市之一，全市共设立3个国民体质监测点，渝北(bei)区抽样监测数据代表城区居民体质，永川、丰都代表重庆乡镇和特殊人群居民体质。 关于推进新型工业(ye)化(hua)、信息(xi)化、城镇化、农业现代化相互协调的理论。这表明：我国的新四化不是(shi)走老路，而是走具有中国特色协调发展的新型道路。我国的新四化要重视推动人(ren)与自然的和(he)谐共生，坚持节约资源和保护环境的基本国策。推进城镇化，要更加注重以人为核心。要提高农业效益和竞争力，加强农业基础设施等薄弱环节。
在当前工作方面(mian)，习近平紧扣全(quan)面建成小(xiao)康社会这个目标。的确，讲目标要高低结合、远近结合。没有最(zui)终目标、长远目标，不行。只讲最终目标、长远目标，也不行。2020年全面建成小康社会，对于新一届中央领导集体是责无旁贷的。十(shi)八大以来，如果说最初一段时间习近平集中地阐述了中国梦，那么近期则更聚焦于全面建成小康社会。习近平对全面建成小康社会有一系列新的认识和部署。一是将全面建成小康社会与实现中华民族伟大复兴贯通起来。全面建成小康社会是实现中华民族伟大复兴的关键一步，是实现中华民族伟大复兴的基础。二是从全面建成小康社会这个目标出发，勾绘了“四个全面”战略布局。全面建成小康社会是目标，全面深化改革、全面依法治国、全面从严治党是手段。三是丰富了全面建成小康社会的内涵。习近平提出了一个民族不能少、一个地区不能少，小康不小康、关键看老乡，既要金山银山、也要绿水青山，绿水青山就是金山银山等诸多新要求。四是制定了全面小康的具体蓝图和规划。目标较远时，是粗线条的。而当目标临近时，则要具体一条条落实。十八届五中全会做出了战略规划，“十三五”规划将绘出更详细的蓝图。 陈超新说，任何教学方(fang)式都要遵从学生的兴趣与需(xu)求。“我从来不会强迫孩子们去学习(xi)，他们都有自己的学习方式。”在这种散养方式下，36年来，陈超新1000多名山里娃走出大山深造，其中有40多人考上了大学。2011年，古丁镇考入高州中学的学生达到30人，其中5人来自威武冲分校。 接诊的消化内科主任(ren)姜祁宏为其急查胃镜，发现黄小姐的胃里有一个鹌(an)鹑蛋大小石头(直径约5厘米)，经诊断为胃石症。随后姜主任嘱咐患者，每(mei)天喝两次500毫升的可乐，择日复诊，如(ru)果(guo)“胃石”仍然存在，就通过胃镜取石。 距离高考(kao)的(de)日期只剩“个位数”了。昨天(tian)，记者从北京部分(fen)高中及考生(sheng)处得知(zhi)，“北京市2014年普通(tong)高等学校招生全国统一考试”准考证已经发放到考生手中。 也许有人(ren)认为笔者这种说法有点耸人危听，其实不然。不错，女医生带病接诊(zhen)，是不大会有：ι缁岬目赡。但(dan)是，那些从事特殊工作的人员，如飞行员、驾驶员、建筑工人等，如果带病坚持工作，即便他们有极强的毅力和责任心，其身体和精神状态也不能与正常(chang)时相比，很容易因疾病造成工作失误，甚至酿成事故，危及人民群众生命财产安全，轻则给家庭带来不幸，重则影响了社会和谐(xie)稳定。 李雪勤强调(diao)说，《决定》提出“落实党风廉政建设责任制(zhi)，党委负主体责任，纪委负监(jian)督责任，制定实施切实可行(xing)的责任追究制度。”“这个‘两种责任’的要求，为我们(men)进一步强化党风廉政建设责任制，更好实施责任追究指明了方向”。 “过去，温州(zhou)同外地人(ren)做生意是货到付款，现在都(du)要款到发货，现在温州人出去在诚信方面确实抬不起头，一听到温商大家都有点害怕，这是给(gei)温州极大的伤害”。陈金彪说。惨痛教训对温州人?si)此凳强坦敲，面对挫折，温州人要痛定思痛，以(yi)置之死地而后(hou)生的勇气重新开启信誉温州历程。
当天11时许(xu)，“杜鹃仙子”随高空动力三角翼飞行器升(sheng)空，随后跳伞从空中降下，在双(shuang)手合十、面向大佛为震区(qu)祈福时，也许是过于专注，伞和人竟撞(zhuang)向中原大佛，好在有惊无险，跳伞者最终凭着高超的技术，平(ping)安降落到地面。 另据了解，为了乘客(ke)安全和路网运营安全及尽快恢复运营秩序，北京地铁公司在新线(xian)开通(tong)前，都会按(an)照计划进行有针对性的模拟演练，其中包括，车站应(ying)急疏散、长时间无车的客流疏导、设备故障快速修复等，以应对可能出现的各种突发事件和故障，目的是使各岗位人员熟悉并掌握突发情况下本岗位的职责和工作程序。 日(ri)月潭(tan)是天然湖(hu)，四周群山环抱，重峦迭嶂，潭水碧波晶莹，湖面辽阔，群峰倒映湖中，优美如画。每当夕阳西下，新月东升之际，日光月影相映成趣，更是优雅宁静，富有诗情画意。日月潭中有一小岛远望好像(xiang)浮在水面上的一颗珠子(zi)，以此岛为界，北半湖形状如圆日，南半湖形状如弯月，日月潭因此而得名。 档案中最为关键的年龄、基(ji)层工作经历等(deng)造假，主要集中在干部选拔任用前后。早在２００５年，南昌市委组织部就曾一次性审核(he)发现干部档案工龄、年龄、党龄“三龄”前后记载不一致问题(ti)４３７例，其中涉及到在职县处级干部３１９名(ming)。 第二，辅助执法人员的(de)培训和教育不足，法治意识落后。比如，去年发生了深圳联防队员公然入室强奸妇女的事件(jian)。“辅助执法人员有(you)了一点小权力就趾高(gao)气扬的官本位思想，造成了非常多的问题。” 记者(zhe)了解到，近年来，本市部分示范高中弃考留学(xue)人(ren)数呈逐年递增的趋势，个别名校甚至有四成毕业生选择弃考留学。针对这一现象，市教委相关负责(ze)人认为，弃考留学并不意味着人才流失，考生根据个人需求选择参加国内高考或是(shi)出国留学，是对教育模式的选择，同时也对国内高考教育改革起到一定的促进作用。 2008年版《大(da)登殿》留下的影像资料，画面单一：，录音也刺刺啦啦。尽管市县对(dui)：酉返谋；ぞ×撕艽蟮呐，但毕竟财力、技术水平有限，到目前为止，临澧县：酉肪缤琶荒苤谱饕惶滓粝袂逦牡?die)片。可多吃富含色氨酸的小米或(huo)在睡前喝一杯牛奶，有利(li)于镇静、安神，起到助眠的功效；另外，也可在睡前适当服用一些红枣，其中的丰富蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有健脾安神助眠的作用，还可在晚(wan)间喝碗龙眼莲子百合(he)羹，莲子能养神，治疗夜寐多梦，使人安睡。