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2024年05月09日 19:11近日。网上。购得。一款玉手镯因。不。满。意其品质正在犯。愁。的刘小姐认。为：“如。果有后悔权。，这次我就。可能直接退货了。，以后。网购。即使是。看不到东。西也。可以放。心。消费。了，。等。拿。到货后。如果与宣。传。不附，就可以行使这。项权益，省的像我这次一样，明明。看图片效果很好，。结。果拿到货后。品质差远了。。” 这项发。表在。《新。英格兰医学。杂志》上。的。研。究还发。现，。也许。是因为。坚。果中含有。对健康有利的不饱和。脂。肪酸，经。常。吃坚果的。人要比不吃的人苗条。，。这或许有助消。除。多。吃。坚。果。会导致。肥。胖的担。忧。此前的一些研究。就表明，吃坚果会使患心脏。病、。糖尿病。、。结肠癌、胆结石。等。疾病的。风险降低，。也。有助于降。低胆固。醇水平。与炎症。 。长。期占据商。业。地产第一把交椅。之。后，万达。最。近开。始向电商进军。8月。底，万达、百度、腾。讯三家公司。成立。电商。集团。
昨天。，艾提哈。德航空公司也表。示，旅客。安全。和航班运营。没有受到任何影响。。 “该。航。班。只是在。滑行至廊桥的过程。中。，有不到。10。分钟。的延。误。。 ”昨天。下。午，。记者在浦东机场也看到。，航班。显示系统。中，各航班。状态正常。，。并。无任何。延误。和取消。 1月22日。18点56。分。，孙。景州添乘。检查停。靠在襄。阳东站的L3。6。72。次列车，对车。钩、。转向。架、排水。管等部位。进行。检。查。确认。当他。看到厕所排污管结冰后，拿出随。身。的检点锤，一下。一。下。地将冰块。敲碎。冰。碴掺杂。着污垢，。不。时地。溅。在。他脸上和身。上。 3。月7日，。在黑龙江代表团，习近。平强调，振。兴东北。地区等。老工。业基。地是国家一项重。大战。略。。全面振兴决。心不能动摇，工作不。能松。劲。。要。扬长避短、扬长克短、扬长。补短，向。经。济建。设这个中心聚焦发。力，打。好发展组合拳，。奋。力走出全面振兴。新路子。。3月10日，。在青。海。代表。团，总书记语。重心长地嘱。咐：。“。一。定要生态保。护优先”。，要“像保。护。眼。睛一。样。保护生。态环境，像对待生。命一样。对待生态环。境”……。
。争议虽然还在。继续，但记。者。在世界卫生。组织的网站。上看到。，如今在世界上乙肝疫苗。的。普。及。率。已经达到8。3%.其中美。国、。欧。洲已达到。90。%以上，在非洲国家还只。有72。%.而在我国，。1992年。~2009年。，乙。肝。疫苗接种使9200万。人免。受乙肝病。毒的。感染，。其中预防慢性乙。肝。病。毒。感染2。400。万。人，减。少肝硬。化。、。肝癌等引。起的死亡4。30。万人。 。讹人钱财自。古就。有。，但。用。“碰。瓷”这一专。业术语。来形容讹诈，据考证，起源于。清。朝末年。。当时一些没落。的。八旗子弟手捧“名贵”。的。瓷器(。赝品)。，。行走于。闹市街。巷。。瞅。准机会，故。意。让行驶的马。车“碰。”一下，瓷器落地。摔碎，于是。瓷。器的。主。人就缠住。车。主要。赔偿。久而久。之，。大家。就。称这。种行。为。为“碰瓷”。。 第一。，水雷。，大。量。的。水雷。。中国。拥。有世界上。最多的水雷，据估计中国拥有8-1。0万枚各型号。水雷。不。过客。观。地说，。现在中国并。没有。一次性全部部署这些。水雷的能。力，。而。且即使。中。国。在争议。海域布设水雷，也需要谨慎。然。而。有历史经验证明，其实并。不。需要太先进的。水雷，也不需要造成。巨大伤。害。就可。以达。到目的。。
。2。01。0。年。春，他从。北京。回到家。乡。那。一年。，他认识了。女友小欢(。化名)，并于当。年。5月在未领取结婚证的情况。下。，按照当地农。村。的习俗宴客。“结。婚。”。一。年。后，女。友。看他一门心思想当。歌。星，也。不安心做装修工，便悄。然离家出走。。 此前。有报道称，海军。动力与电气工程专。家。马伟明。少将的科。研。成。果。中就包。括。电磁。发射。，这被广。泛解读为中。国研。制。电磁弹。射器的信。号之。一。香。港。媒体认为。，中。国舰。载机。弹射技术完。全没有问题，。实践也。很顺利，有信心。运用到。现实中去。▲。 (。章 节) 【晚会。佳作】。节。约。狂想曲（相声）??韩。洋54说。拉练（。快板）??高昆。5。5一个黄书。包（。小品）?。?王。威5。6表扬（相声。）。??张。文建。廖益生。李洪。普57。
按工作计划，高考阅卷工作预计将于22日结束，考生可(ke)在23日中午12时后查询成(cheng)绩，而各批次录取分数线(xian)也将于当天(tian)划定。 24日，浙江省也出现今年以来强度最强的高(gao)温(wen)天气，大部分地区最高气温达38℃—41℃，其(qi)中宁波奉化出现℃高温，杭州达℃，多(duo)地打破当地历史最高记录。浙江省气象台24日上午发布高温橙色预警(jing)信号，杭州、湖州、绍兴、宁波等20个地区更是拉响了高温红色警报，其中有很多地区是历史上首次发布高温红色预警信号。 面对大要案(an)案情复杂、案卷量大、时间紧、任务重等特点，他探索出“一线三极致”工(gong)作法：先从言词证据勾勒案件事实，再通过客观性的证据修正犯罪事实，然后以庭审为核心，坚持证据裁判原则，最终提炼犯罪构成事实，在此过程中，还要做到对单个(ge)证据精细到极致、对多个证据比对到极致和对证据链条周延到极致的审查要求。在被告人陈述或辩护人发表意见时，他始终坚持“三不”原则，即语言不打断、目光不漂移、笔下不停记。多年来，邱波审理的案件无一错案，无一被上级法院(yuan)改判或发回。 11月8日，是她正式上班的第一天。当(dang)听说她是辞了中学教师这个铁饭碗来到这里时，同事们(men)都很惊讶，“当老师多好，一年两(liang)个多月假期，我们这里只有可怜的几天年假”，“老师平时能收不少礼吧，去逛超市、商场都不用花自己的钱，家长送的卡都花不完吧”，“周末去课外(wai)培训班赚钱多容易，不比在这里爬格子强”…… 创新是引。领社会。发展的第一。动。力，也是提升工会工作的。不竭动力。推。动精准。服。务。，必须从创新入。手，创新。体制机制、。方。法方。式。、途径路。径，并由。此建立。全覆盖。、。便捷化、高效率。的。服务标。准与服务体。系，。从而实现工会。工作功能、。价值的有。效提升与。回归。。 。为进一。步。强。化实。施济。莱交通一体化基。础优势，市政。协主席牛志春等7。名住莱。省政协。委员，。在深入调研基础。上，。向省政协十一届一次会。议提出《尽。快。实现。济南莱芜。交通一。体化，推。动。省。会。城市群经济圈建设迈出新步伐》。提。案，莱芜综合优。势。明显。，应作为交。通一体。化的先行地和试。验。区，建。议按照“。由近到远。、。分片推进”原则。，从建设。济。南莱芜。交通一体化入手，。同。时。提出取消两市间的公。路。收费，开通济莱。“大。公。交”和。济莱轻轨交。通。。这些建。议都为省市。有关。部门决策提供了重要。参。考。 8。月2。0日上午。北京。市医管。局局长封国生“。暗访”同仁医院。在现场。，封国生试挂“。热门。”。眼科。号，排了一钟。头。终。于。到达窗口，被告。知上午的。眼科号。全部。售罄。。 马。背。上。放。象棋中的“车”，。寓。意。“马。上有车”；放一座小房子，。寓意“马上有。房。”。；摇。号大军为。求。号。，。在马。背上。放一只小。耗。子，寓。意。“马上。有。号。”。。更有网友晒出各自。的“史上最强。版”。，。在马背。上放一只茄子。，。称。其为“马上。有一切”。一位。名。为“BD神吐槽。”的博主晒出图，。在。马背上。放一只碗，。写道：。帅。男、。萌。妹子、房子。、。钱、。绿卡，通通都。到碗里。来！艺人。范冰。冰也。许下自己的愿望：终。于可。以不。用再。写范爷驾到了，马上有范。（。饭），从此后。宫三千万，。大家都不会饿着！ 使命催。征。座谈交。流结束后，官兵们。立即。投入舰。载。机。保。障流。程。演。练。等工作中。。只见。飞行甲。板。上。，身着白、蓝、。绿、黄、紫。、红。各。色。马甲的保障人员，正围着舰载。机。开展。调运作业、挂载弹药等训练。。。在机库、塔台、航。管中心。等舱室和战位上，随处。可。见官。兵忙碌。的身。影。 。乘。坐游艇旅。行在斐济。是。常见的度。假。方。式，可。在斐。济参。加游艇的一。日或三。日。行程。游。艇的行程通常是。白。天航行。吃海。鲜烧。烤。，夜晚。在沙。滩或船上开。派对。。“荒。岛余生。”的。出。海一日游项目比较特。别。，游人将乘。大型帆船造访。影帝汤。姆。汉。克斯主演的电。影《荒岛余生》。的实景拍摄地，在这处感受。现代鲁滨逊。的传奇。生活。。 将北京。亚运与仁。川。亚运。一对比，其中差异一目了。然。其。实，国人对。亚运会。的热情早已。逐。渐。降温。，。2。010年广州亚运会尽管在中。国举。行，关注度也不算高。。。时隔四年的仁。川亚运被国。人冷。落。，似。乎并。不让。人。过于。讶。异。。 依。法治。国是党领导人。民治理国家的基本方略。。从加强法制建。设。到提。出依法。治国，这是我。们党对。民。主。政治建设规律认识的一个。重。大。发展。。推。进依法。治。国，建设。社会主。义法治国家。，不论。是。对。于加。强和改。善党。的领导，。还是对于保障和发展人民当家作主，都具。有。不可替代和。至关重。要。的意义。。 据。英。国《每日邮报》。报。道。，一幅。最新公。布的。卫星。图像显示，。乌克兰。境。内。近日出。现。了俄。罗斯军队旗下。自。行火炮的身影，而此前北约方面获。得的另一幅卫星图像也。宣称。，。俄。罗斯。2S19式1。5。3mm自行火。炮。早些。时候。曾在据。乌克兰边境。4。英。里的。地方。集结。。有媒体表示，这。或将成。为证明俄罗斯。“入侵”乌克兰的。确。凿证据。 20。13年8月。2。7日，《。河北。日。报。》头。版刊文。《。同呼吸才能心相印。——。习近。平在正定。工。作期。间坚。持群。众。路线纪实》，该。报记者。到正定遍寻当年。与。习。近平共事过的干部群。众，从。他们的回忆中，试图还原出这位正定的“。老书记”（尽管从年龄来说，。习近平来。这里时年方29岁。）在这里发。生过。的故。事。。。 。李苦禅的地。下。抗。日行动，引。起。了日本宪。兵特。务的怀疑。。1。9。3。9年5月。14。日。黎明。，十几个日本宪兵和汉奸冲进了苦禅。先生的。小南屋。把他和他的。学生魏隐。儒。以私通八路。的。罪。名。抓到沙滩北大红楼—。—北平。日本。宪兵队本部拘。留所。。 报。道称，拟新设的。“。水陆。机动。团”下设三。个连队。，计。划。部署在长。崎县佐。世。保市，这里。之前部署有。离岛。防卫专属部队西普连约7。00人。，水。陆机动。团。主。要。战力。第。一连队，。将在这支西普连的基础上进。行重组，。第二。和。第三。连队人员分别有。700。到90。0人，总规模。为。20。0。0。到3000人。 。在。我国，遗。产税也不。算一个。新鲜话题。，早。在民国时期就曾开。征。。改。革开放。后。，随。着贫富差距。逐渐。拉大，遗产税又。被。提上议。事日。程，1。9。9。1年通过的“八五。”计划中就已提出要通过遗产。税对过高的收入进行必要。调节。。特别是着眼。于我。国目前。形。势。，基尼系数已直逼，“。房婶”。“表叔”“富。二代”。们也不断。撩。拨着民。众的。神。经。，深化。收入分配改革已经成为不容。忽视的重。要任务。而遗产税。作。为对个人所。得税的有。益补充。，不。仅有。利。于缩小贫。富差距、避免社。会阶层固化、鼓励后。代。勤劳致富。，而。且。对。于完。善财产。税。体。系、优化税制结。构也颇有助益。从。长。远来看，。开。征遗。产税是。有必要的。 。尝。试。了各种减肥方法。都瘦。不下来。，最终苗苗一。家找到了江。苏省人民。医院减。重。外科的梁。辉主。任医师。，接受。了胃旁路手术。。手术后。苗苗的胃只有原。先的1/3,。还空。置。了。部分肠道。。术后9。个月，苗苗瘦到。了1。50斤，身高170。厘。米如今只剩下110多。斤。，还当上了原。来想都不敢。想的平。面。模。特。 。除。此之。外，教师教育机构在。教师培养方面的落后。，也是教师。质量难以。满。足有。效。教学的。原。因之一。。教师。的专。业能。力不。仅在。于知识上的高深。，也。在于能。恰当地设计、组。织教。学。过。程。，帮助学生实现高效学习；在。于能采取。合适。的干预。策略，。帮助。学。生实现身心、。社会性成长。。而这种实践性导向的教育学课程。，在教师。教育课。程。设置中。并未。得到。充分体现。。师范。大。学毕。业。生专业能力。和专业。素养。的欠缺，让课堂教学效率、指。导。学。生的能力大打折扣。于是，就只能。通过。粗放型地投。入学生精力和时间来保证学习效果，。学。生。过。重的课。业负。担也就。自然而然。形成。了。。 哈。尔滨铁路局货。运中心常。务。副主任刘汉玉。说，与中国其他地区多。通过。新。疆。出。境、经过。中亚多国进。入欧洲的。货运。班列相比，东。北。始发。的。班列。仅需通过俄。罗斯一国。即可到达欧洲，。因而别具。吸。引力。据了解。，日韩及东。南。亚。货。源已占到“辽满欧”的。三分之一强。 首先是。增。加更。多的。公。租。房。。“南京现。在的。公租房更。多的。还。是面向。人。才，如果政府在主城区提供更多的公租房，可以缓解新就业大学生和。外来务工。人员的租房。困。难。。”。吴翔华。认为，。公。租。房的选址。很。重要，最好兼顾到。租房。者。的工。作地。点。据了解。，南京的四大保。障房片区。总共万套房源中。，公租房多达。2万。套。。。但是由于。与上。班。地点较远，四。大片。区。的公。租房并没有。受到热捧。。事。实。上南京已。经意识到这。个问题。，在。上周出台的。保障房转型文件。中。，提到今后公租房。的选。址。将更加。合。理。 全村有690户、。18。0。0多人口，。但就是这样一个人。均收入并不是很。高、人口。相。对较多。的村。庄。，。却。逐渐变成了当地。新农村建。设的。排头。兵。 他。说。，“。谷开。来。是个。很要强。的。人，她绝对不。会在我面前哭穷。。而且把薄瓜。瓜。带。到。英国。去上中学。完全。是她一。手操办。的，给我。打了。个招呼。就走了，甚至这个。事情是有赌气的。性质，。在此。之间我。有过外遇，而这个事情呢。，她表示非。常愤怒，。她把瓜瓜带。走，在很大程。度上是出于。一种赌气就走的。。”。 交通：图(tu)瓦卢机场仅能(neng)容小型飞(fei)机起降，目(mu)前斐(fei)济(ji)苏瓦与图瓦卢之间仅有斐济航空以Brasilia EMB-120ER 型30人(ren)座之小飞机飞行。 “花家怡(yi)(yi)园”融合南北风格以适合当前新北京人口味的菜肴——“花家菜”应运而生。如今，花家怡园第四家分(fen)店又在SOHO尚都5层(ceng)全(quan)新开业了。 家具店辩称，家具是(shi)双方确认样品，为郭先生(sheng)定做的，交货时郭先生验货满意后才收的货，侧板由杂木组成是正常(chang)的，且(qie)郭先生的检验报告是其单方行为。故不同意对郭先生进行赔偿。
以广州新(xin)白云机场为例，该机场一共只有(you)三个出口(kou)，北出口在韶关，东边的出口在龙门，西出口在南宁。每个进出口到机场上空的距离约两三百公里，这段路程被称为空中走廊。白云机场每天进出港的近千架飞机，在进入机场的管制区后，都(du)只能通过这三个出口起降。由于航路少航线多，容易造成航班起降的拥堵。 初六那天，听说李(li)杰要走，我们早(zao)早过来送李杰母子，到李杰家时，他们已经出发了。李杰的爸爸在吃李杰吃剩下的早饭，一碟咸菜、半块馒头；李杰的奶奶坐(zuo)在炕(kang)边，泪眼(yan)迷离。看见我们进来，李杰的爸爸急忙发烟招呼我们。 大部分肥胖病人脂肪代谢紊(wen)乱，出现高胆固醇血症(zheng)、高甘油三(san)酯血症等(deng)。高脂血症随时(shi)会引发冠心病、心肌梗塞、脑血栓等心脑血管。怀莆拔?wu)声杀手”。 北京西皇城根南街9号院(yuan)是华国锋晚年居住的地方。从1981年6月(yue)辞去中共中央主席算起，华国锋度(du)过了27年远离公众视野的生活(huo)，其间虽4次当选(xuan)为中央委员，但其象征意义已大于实质意义。 工厂：45度(du)到50度的水(shui)，加苏(su)丹红，泡一下以(yi)后，煮三分钟左右。 效果可以这样，由你自己决定，你要(yao)红一点(dian)还是淡一点，可以更红。 其实，对于航班延误，机场方面也不愿看到(dao)，今(jin)年年初，昆明(ming)长水机场因大雾导致大面积航班延误或取消，近万名乘客滞留，机场与旅客沟通不畅，一些旅客行李失踪，焦躁(zao)中部(bu)分旅客在机场上演“全武行”。事发后，云南机场集团就自身保障缺位向乘客发表公开致歉信。 传(chuan)统媒体应当如何应对新(xin)技术的冲击，如何实现与新媒体的融合，也成为昨晚联谊晚会的一个讨论主题。对此，戴自更表示，新京报在两年前就已开始实施全媒体计划：以进一步增加新京报的影响(xiang)力(li)、确保经营业绩继续上升为基。⒉⒃诵泻眯旅教迤教。戴自更认为，通过提高新闻采集、分析、整合能力，借有强大的网络传播渠道，可以让传统媒体实现转型。
据了解，正常的飞(fei)(fei)机跑道(dao)都是水泥浇制，防吹(chui)坪则由沥青浇制，它(ta)位于跑道端外，与跑道表面(mian)齐平，是防止飞机发动机气流对地面的吹蚀，在跑道端外予以加固的规定地面。 毫无疑问，政府的信任、依靠，必然给马云、李书福等等的企业家们提出新的要求。要求他们不断解放老的生产(chan)力，创造新的生产力。李克强那“中(zhong)国经济提质增效、行稳致远”的一句话，是在宏观上对中国经济的大目标，其中当(dang)然包括在微观层面上对千百万企业要“爬坡过坎”的提醒。 第三代战斗机主要是指1960～1970年出现的(de)战斗机。这个时期航空技术发展日趋成熟，战斗机作战能力的发展主要是通过引入性能更好的导弹、雷达和其他航电系统来获得。基于大量制导导弹的实战使用(yong)经验，设计人员重新肯定了近距格斗在空战中的地位，机炮再次成为标配，而机动性也再一(yi)(yi)次成为优先考虑的设计因素。航空技术发展在显著提高(gao)战斗机能力的同时，使得其研制和使用成本(ben)也显著增加。军方早先曾有各种专门用途的战斗机，如夜间战斗机、重型战斗机和攻击战斗机，面对战斗机的成本暴涨，军方开始将战斗机的任务合并。美国F-4战斗机原先设计成美国海军的一种截击机，但后来成功成为了一种多用途战斗机，被美国空军、海军、海军陆战队和其他国家的军队广泛使用。该机是目前(qian)唯一一种同时被美国三军使用过的作战飞机。其他第三代战斗机还有前苏联的米格-23、米格-25、苏-15、苏7，法国的“幻影”III，英国的“鹞”以及美国的F-4、F-111等。 国务院医改专家咨询委员会委员、北京(jing)大学经济学教授李玲表示，很多医务人员非常辛苦，承担着巨大的工作压力，基层一些医院还要求(qiu)医生们分担创收任务。在这种(zhong)种压力之下，很多医学生不愿意从事医生职业，在职医生辞职转(zhuan)行的也不在少数。 昨日18时30分许，网(wang)友“知书识墨”在微博上发表了一份沉痛的(de)消息：“2011年7月8日18时30分墨墨成了天使。”数千名网友在哀悼墨墨之余，也纷纷向他的母亲转达安慰。网友"Mr_T"留言道：“_ 墨墨小朋友，天堂里(li)就没有痛苦了！墨墨的父(fu)母亲人要坚强，人生路还长……” 新华网长沙10月16日电(dian)（记者陈文广）猪血(xue)豆腐是不少人喜欢的美食，但却不易保存(cun)，湖南(nan)一商(shang)贩为增加(jia)保鲜期在所生(sheng)产(chan)的猪血豆腐中添加有毒物质甲醛。近日，湖南衡阳市雁峰区法院以生产、销售有毒食品罪，判处被告人文某有期徒刑6个月，并处罚金3000元。 从高(gao)大上的“奔驰”、“iPhone6”、“阿玛尼”、“股票期权”到(dao)“成捆的百元大钞”，从馒(man)头、鸡蛋、酱油、肥皂到袜(wa)子、内裤，最(zui)近，网上晒年终奖的帖子乱飞。
——坚持创新体制机制，使(shi)构建(jian)和(he)谐劳动(dong)关系工作更加体现和符合规律。经济(ji)发展进入新常态，构建和谐劳动关系必(bi)须顺应形势，把握规律。 另外，一位新闻摄影师告诉记者，玩摄影的(de)官员往往通过各类官方和民间的协会搭台，形成一个“沙龙”或“官雅圈(quan)”。他们结伴采风、办会出展，成为近年来摄影圈里最活跃的分子(zi)。然而，加入这样的“圈子”是有条件的。首先，玩摄影最主要的是玩器材，摄影器材不仅昂贵，而且更新换代速度快。此外，摄影创作活动需要跋山涉水，有好车是必然的要求。 构(gou)建中国(guo)特色和谐劳动关系，要坚持以人为本，把解决(jue)广大职工最关心、最直接、最现实(shi)的(de)(de)利益问题，实现好、维护好、发(fa)展好他们的根本权益，作为构建和谐劳动关系的根本出发点和落脚点。 近日，网络上一则“厦门市某地区天桥上罚跪员工”的(de)新闻受到了网友的关注，也引起了大众(zhong)对于员工在单位(wei)被处罚一事的热议(yi)。每个单位都会制(zhi)定出相关的制度(du)约束员工，以促进员工更努力地工作。既然有了规章制度，那么自然也有相应的奖惩制度。那么在工作中员工如果做错事或者违反了规章制度，单位是否有权对其作出处罚呢？今天的值班热线天津市四方君汇律师事务所赵(zhao)治国律师将为大家解析。 但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有(you)害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖(tang)类和钾盐，食用过多会有损心、肾(shen)健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋(zi)补水果多吃一点。 创造震惊中(zhong)外的空战“三比Ο”经典战例，在历次战斗中击落击伤敌机14架、迫降1架，摘得空军飞行(xing)员至高荣誉“金头盔”，开创击落巡航(hang)导弹和无人机、成功组(zu)织穿越峡谷飞行等多项空军先例……这是南部战区空军航空兵某部飞行一大队组建近65年来，在祖国蓝天上绘出的壮美航迹。 随(sui)后7月2日，万(wan)达(da)商(shang)业地产在官网上回应称：“感谢4年多来在A股筹备上市过程中，监管部门、股东和社会各界的(de)关注，今后将继续积极探索多种上市途径。”至此，已经(jing)筹备A股上市4年的万达商业地产，主动放弃了在A股的上市进程。可多吃富含色氨酸的小米或在睡前喝一杯牛奶，有利于镇(zhen)静、安神，起到助眠的功效；另外，也可在睡前适当服用一些红枣，其中的丰富蛋白质、维(wei)生素C、钙、磷、铁等营养成分，有健脾(pi)安神助眠的作用，还可在晚间喝碗龙(long)眼莲子百合羹，莲子能养神，治疗夜寐多梦，使人安睡。