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2024年05月09日 06:57。黑。笔筒，大笔帽。，金色的笔尖闪闪发光。。这是一。支。登喜路豪。华钢笔，由英国D。UNH。I。L。L。与。日本NAMIKI。公司联合制。造，笔尖上。仍然能清晰。地。看见“MADE?I。N。?J。A。PAN。”等字。样。。 但是，。昨天。上午，一则。关于“。中国航班。延误率。世界。居。首”的。消息，出现在微。博头条。上，且杭。州。萧山机场准。点率进入“最。差。三。甲。”后。，网友。的反应。就像炸开。了锅。 2。.在飞。机进入辐射。雾，。未。看见机。场跑道、。没有建立。着陆所。必需的。目视参考的情况下。，穿越最低下降高度。实施着。陆。。
在。中国装备走出。去和推进。国际产能。合。作的大背景下。，处于瓶。颈。期。的。中拉大。宗。商品贸。易。往来也迎。来转型升级。。中国经济升级换代，。拉。美各国。也谋求多元化发。展。。通过。改善投。资环。境，进。一步增进合作，特别是通过基础设。施。和资。本技。术合作实现优势互。补，。缩。短南美大。陆地理距离成为。各方关。注焦。点。 王。毅表示，。说“。一带一路”古老，是。因为它。传承着具。有2。00。0多年历史。的古丝绸。之路精神。我们要。把这。条各国。人。民友好。交。往、互通有无的路。走下去。，并。且让它焕发新的。时代。光芒。。说“。一带一。路”。年轻，。是。因。为它诞生于全球化时代，是开放合作的。产物，而不是。地。缘政。治。的。工。具，。更。不能用。过时的冷。战思。维。去。看待。。 据侨。报网。报。道，3月8。日，十二届。全。国人大。三次会议。新闻。中心。在北京梅地亚中心多。功能厅举行记者。会，。邀。请外交部。部长。王毅就中国的外交政策和。对外关系相。关问。题回答。中外记者提问。。
。所以。，阿里巴。巴误。打误撞的最早做了渠道，战略选对。了。。通过。适合中国。互联网和金。融现状的支付宝，。终于在中国崛起。。但这只是其到。目。前阶段成功的。保证。。首。先。来说，。淘宝还有多大的空。间？可从三个。方。面来。看。随。着中国普。通。人群的消。费。能力的。提高，网购的总量和相对比例可能未。来还会。提。高，这对淘。宝是有利的。但是，。除了众多有。形商品和媒介。可。以。在网上销。售，。毕。竟还。有很。多商品。和服务是。无法在。网。店。交易和消费的，这。也是淘宝和阿里。巴巴会到达。成长上限的理。由。。第二。方面，淘宝和。阿。里巴巴没有不可复制的管理模。式和技术诀窍。，不。排。除。未来竞争者后来居。上，。目。前京。东就是具。有。威胁的。跟随者。。 “这是什么。？”拉开。药。店内的冰箱。门，检查人。员。透过。窗格玻。璃，。注意到。掩盖在药品下面，仅。露出一角的两。个药盒。非常。“面生”。。对于检查人。员的。问题，店。主。迟迟没有回。答。。 让我。们。看看。西。方大。国是如何。挤。压他们所。遏制对。手。的“。行。动自由。”的吧：。在。科索。沃战。争打响之前。，美国。及其西方盟。友。掀起了。一。场对。所谓南。联盟人道。主义灾难。的集体谴责；。在。伊拉克战。争之前，美国。人制造了所谓。伊拉克人拥有大规模。杀伤性武器的“真实谎。言”；在东亚，美国。人用。“舆论轰炸”。将。朝。鲜描写成。邪恶。国家。。
“。今。晚。夜勤来到(长。春市。)。繁荣。路人民大街。口，遇到。一酒驾者。弃。车逃入。繁荣。路的一家饭。店，把车钥匙扔到暖气。片后面，进。入厨房拿起。菜刀假装厨。师干活，拒不承。认。其。酒驾也拒不交代身份。。目前调取录像前往。南关大。队处理。。。”3月2。日20时。36。分。，。网。友“东北。小红警”。在。新。浪微。博。上发布。了这样。一。则。消。息。，并配上一张。现。场图片。根据新浪微博认证，新文化。记者了。解到。，这。名网友是长春市公。安局。交警支队交通规划处的。一。名民。警，叫吴鹏。 另。有证。据。显示陈健违。纪行。为多次。发生。，符合公司解除劳。动合同规定。。上海。市徐汇区人民法院民事。判决书（。2014）徐民五。(。民。)初字第74。4号。判决，松下。公。司据此。解。除劳。动。合同。并无。不。当。，无需向陈健支。付赔。偿金。 。广东明朗生活用品有限。公。司董事。长。陈朗表。示。，在每年春秋。两季订货。会上，。尽量推出创新性的。产品，同。时在签订。合同时锁定汇率，这样。即使汇。率发生。一定。变。化，也不至。于给。企业。带来太大影响。“所谓。的锁。定汇率，就是企。业在与银行。结汇时。按照。锁定时的汇率进行结。算。。”。江苏。吴江泰来进出口。有限。公司总经理。杨峻峰。说，。不。过，实行。汇率。锁。定的企。业是一些出。口额。较大的。企。业。。。
这两位女子与长征过来的女红军真是太不一样了。她们衣(yi)着鲜丽，性格活跃。她们在哪里出现，就成为哪里的轴心。她们是延(yan)安交(jiao)际舞热的首创者和推动者，共产党的干部爱跳交际舞的风气，就从史沫特莱在延安举办舞会，亲自教毛泽东跳舞开始。那次舞会，轰动了延安，几乎所有的中央首长都去了。 日前(qian)，27岁的北京游客(ke)曲洋日前在尼泊尔一条河流中失踪。连(lian)日来，中国驻尼大使馆协调尼方加紧搜救失踪中国公民，并看望慰问目(mu)前在尼的曲洋家属。 尹卓(zhuo)指出，“TC-90”教练机虽然老旧，性能一般，但菲律宾也没(mei)有更多选择，因为菲军费有限，无力购买新飞机。日本与菲律宾签(qian)订了情(qing)报交换协定，将共享有关中国在南海活动的情报。 上(shang)榜者因为个人(ren)或家族净资产超过10亿美元(约60亿元人民币)而被称为亿万富豪。今年亿万富豪的人数达到了创纪录的1826人，总(zong)资产高达亿美元。今年榜单上共有290名新晋富豪，其中(zhong)71人来自中国。 二战。期间。，经过盟军的轰炸，。希特勒。在。帝。国。总理府下。面用来藏。身的。地堡。几乎成为废墟。1。945。年。4。月30日，希。特勒。和布劳恩在那里结束。了他们的生。命。。图为希特勒就坐在照。片中的沙发。上开枪自杀，上面。还。有。血迹。。 。《广辞苑》上可以。找到"慰安妇。"。这一。词条，其解释。为："随军。到战地部队。，。安慰过。官兵的。女人。"这一称谓。，包含。着她们的悲哀。自那以后。已。经。过去。28年了，却。没有人谈。起她们。然。而，如。果有愿。意谈起过。去的。慰安妇，她一。定会这样。说。：。"。我们的。悲哀。，决不会永远变成化。石的。。。" 。如。今，官兵在《建。言献。策》频。道上。不只是。你说我。听。，。而是既听。又。说。，开辟了真正。的信。息交。流双向渠道。我。们。积极营造“有。话敢。说、。有话愿说、。有话能。说、。说了管用。”的环境，。2009年。9。月。，我部。一名。指。导员。在。全军政工。网《建。言献策。》频道发表了一。篇。文章，反映。了一些基层部队贯。彻落。实。科学发展。观的不。良。现。象，虽然他。是针对全军。部队一些个例写的。，内容不。涉。及我部，但我们党委“。一。班人。”对此高度重视，专门。组。织召。开。常委。会。，进行。检查。和。反思。，。就基层官兵的一些实。际困难。一个一。个。研究，一个。一个解决，。真心实意办实事、。一心。一意。解。难题。，党委求。真。务。实的工作。作风再次赢得官兵。的称赞。此刻，我们。党委“一。班人”却。在官兵的称。赞声中保持了难得的。冷静，。在。第二批学习实践。活。动。“回。头看”。和第三批学习实。践活。动中，注重抓好整。改。落实，。进一步。推动了。学。习实践。活动。的有效进。行。。通过《建言献。策》频道这个。平台使机关领导。与基层。官兵能直。接。地开展交。流。，有针。对性地加以引导，反映。的问题能。及时。有效解决，同时还培养了官兵。的主人翁意识。2009年。6。月，我在。对基层。营。连。主官工。作。压。力情况进行广泛调查后。，写出。了《。关。于减。轻。营。连主官工作压。力。问题的。调查与思考》一文，。《建。言献。策》。频道。刊发后，又。先后被《中国。军。队。政治工。作》、《。二炮军事。学术》。等。杂。志转。载，在部队基层干部中引。起。了很好的。反响。文章。发表后，我没有。满。足。于。“纸上。谈。兵”。，而是带领党。委机关。通。过改。进工作。作风和帮助。他们解决家属。就业。、。子女上学、个人外学培。训等实际困。难。，切实对营连。主官。进行“减压”。，给他们创。造一。个相对舒。心和宽松的学习工作。环境，收。到。了很。好。的效果。相伴，。让思。想。去远。航 。陈。道明说。，不。要动不。动就审。查，。出。规定，这。是特别被动，。没意思。“应该。唤。起文化。人，做。文化。的。人的文化自。觉。。”。他意味深长地。说。，“如。果说欧洲电影是在探讨上线。，探。讨。哲学问题，。观众到底能接受到。什么程度，如果说。美。国电影。在探。讨所谓制度。和人性，。中国电影在。探底线。。” 渐。渐地。，他认识。了不。少流浪。歌手，。“从他们那里学到。了。不少东。西。。”也。通。过这。些。人“进入娱。乐圈”。，偶尔会。得到。一个作为。群众演员的机会。，“。还。参演。过高希希执导的《新三。国》”。。 国家工商总。局。的“执法”彻。底。激怒了马云。1月27。日 。淘。宝通过。官。方微博转发“一。个。8。0后淘宝。网运营小二心声。”的。公开信，把矛。头对准了负责。这次监测的国。家。工。商总局。网络。监管。司。司长刘。红亮，“裁。判”。起了。执法行为，直接。喊话称。“您。违规了，。别吹黑。哨！。”。，强势回。应，并。且指责监测报告在抽样、程序等。存在。问题，。甚。至。嘲。讽地说“我。们接。受神一样的。存在。，但我们。看。不。懂的是。，屡次。抽检。和报。告。中，不。同的。标准和神一样的逻。辑。。” 市市政市容委。供热办相关负责人介。绍，今。年，本市。新。增供热面积2。50。0。万平。方米，总面。积达。到亿平方米。，其中。住宅面。积达亿平。方米。据介。绍。，由。于目前气。温较高。，再。加上供热单位负。责的面。积。有大有小。，因此。试。供暖并不要求所有。供热单位。统一。点火。，只要在1。5。日使。居民家中。室温。达标即可。。 1。1。月8日。，。为期五。天。的第1。4届迪。拜航。展在迪拜南部的马克图。姆。国际。机场开幕。始。于1987年。的。迪。拜国。际航。展每。两年举办一。次，现。已发。展成为仅次于巴黎。和莫。斯科。航展的世界第。三大航空盛会。。 当原。子弹。实。验在阿拉莫戈多。沙漠。准。备就绪。的。时候。，新任美国总统杜鲁门。正准备去德国参加。波茨坦会。议。德。国投降后，为了协调处理。德国战败。后的。相。关。问题以及对日。作战等有关事宜。，。同盟国。决定于7月17。日至8月2日在。德。国。的波。茨。坦。举。行。首脑会议，这次。会议。的。代。号。为“终点”，。表示这。将是二战期间最后。一。次盟国首脑会议。这。次会。议。原。定于7月。1日。召开，为了借助原。子弹。爆炸抬。高美国。的。地位。，。杜鲁门特别。建议将会议推。迟了。两个星。期。。 。央。广网宁。波7。月28。日消息（记者杜金。明 通讯。员张淑蓉。）近日。，宁。波。市市。场监管局。发。出。通知，要求系统上。下全面加强对含铝食。品添。加剂使用的监督检。查，同时，明确要求各地。做。好。未使用完的含铝食。品。添加剂清。理工作。，。防止超。范围使用。情。况的发。生。 据介绍，大会将。安。排3次大会发。言，全。国。政协委员将围绕全。面深化改革，就。经。济和生态文明建。设、。社会和文化建设、。政治建设。和。统。战政协。工作等作。发。言；将安排。12次小组。讨论。和界别联组。讨论。。 他从未看。重自。己来自。一个像。S。o。ongFamily(。宋家。)这样。的家庭。。“我继承。的是。父亲的事业，其。实跟母亲。所在的宋家。并没。有什么关联。。经。过五六。十。年。后，在美。国的企业界。，很少。有人注意到。我来自S。oongFam。il。y，更重要的。是要。靠个。人后。天的。努。力。” 。据郑州。市中院。统计，。2014年，全市共受理涉。妇女权益。的各类民。事。案件件，其中，。婚姻。家。庭3357件、人。身。权利30。19件。、涉。劳。动权。益2。86。2。件。 。19。99年10月。3。1日。，埃及航。空的一架。飞机坠毁在。马。萨诸塞州附。近。的大西。洋海域中，21。7人丧生。。美国专。家。在。调。查报告指。出。，。该副驾驶在飞行前几天曾。遭到上。级训斥有意。自杀，飞行中蓄。意。故意关。闭引。擎和。自动。导航系。统。导致事故。。但埃及方面并不认同这一说。法。 。随后7。月。2日。，万达商业地。产在官。网。上。回应称：。“感谢4年。多来在A股筹。备上市过。程。中，。监管部。门、股东。和社会各界的。关注，今后将。继。续积极。探索。多种。上。市途径。。。”至此，已。经筹备。A股上市4。年的万达商。业地。产，主动放弃了在A股的。上市进。程。 。环境保护部。科技。标。准。司司长熊跃辉介绍，。现。行排放。标准。中有半数以上。是“十一五。”以。来制定。修。订。的新标。准，总体控。制要求已经大幅提高。。 。昨。天下午，合肥。骆岗机场公。安。指挥中。心证。实，该男子姓徐，他们接警后立。即赶。到现场，看。到。该。男子站。在机。舱口。，。满。身。酒。气情绪激动，并有辱骂机组人。员。的行为。。在他。们的。劝说下，。男。子情绪逐渐平稳。。警方要求机长书。面写明了。拒载该乘客的理由。，后。将其。带。离。 航班降落。后，黄。女士。和机舱内不。少乘客表示要。讨说法。，但“乘务人员。一。开始完全不理我们，径。直走。下。飞。机。离开了。。”黄。女。士。称，这使得近。20名。乘客。拒。绝。下机。 但微博。信息造谣和辟谣是在一个。对称的平台上。，辟谣。信息。的传播强度比较大，而。在。微信信息。里面。，相对来。说信息核对，信息交互，信。息对冲跟。微。博相。比有很。大的差距，所以。它更受。到微博圈。子。、。文。化和。这群。人。本身特制。的影。响。更。大一。些。。（炳正） 【环球网综合报道】据美国合众国际社3月4日报道，美国华盛顿州国王县为解(jie)决公交车司机如厕难的问题，开始向全社会招聘(pin)“厕所协(xie)调员(yuan)”。 昨天上午，小李来(lai)到了人民广场附近(jin)的中国工商(shang)银行人民广场支行。抱着“再次被拒”的心态，小李说明来意，语气有(you)些急。大堂经理赵亮看出了他的纠结，“送过来吧，我们收。” 反腐(fu)败协调小组从中央到地方均有设置，各个国家部委、省、市、县（区）均有不同级别的协调小组存在。在2008年印发的《建立健全惩治(zhi)和预防腐败体系2008—2012年工作规划》中提出，要由纪委书记担任同级党委反腐败协调小组组长，用来加强对重大案件的协调、指导(dao)和督办。《规划》中还要求反腐败协调小组应加强纪检、审判、检察、公安、监察、审计等执纪执法机关的协作配合，完善跨区域协作办案及防逃(tao)、追逃、追赃机制，进一步形成惩治腐败的整体合力。
新(xin)华网华盛顿12月18日电 美国总统奥巴马18日签署一项授权对俄罗斯追加制裁的(de)法案，但他同(tong)时表(biao)明，无意立即对俄罗斯采取进一步制裁措施。 此外，四川的雾霾污染(ran)大都集中在每年冬天12月、1月和2月份，以及5月、9月和10月份的秸秆焚烧等重(zhong)点时间段。针对这(zhe)一现象，会加强重点时段的预警预报。同时做好大气污染联防联控、强化执法力度等工作。 “改革强军，我们深感时间紧迫、责任重大。”舰长张峥向记者表(biao)示，要把改革要求落实到(dao)具体战位(wei)，抓紧抓好训练试(shi)验工作，为打造海上精锐之师作出更大贡献(xian)。 京华时报讯（记者郑羽佳(jia)）本月4日晚6点左右，国航CA1514次由南通飞往北京航班(ban)乘客(ke)反映称，飞机准备起飞时，两名醉酒乘客吵架(jia)并不愿下机，随后被(bei)民警带走。前天，南通兴东机场派出所民警证实确(que)有其事，会依法对这两名醉酒滋事的乘客进行(xing)行政处罚。 在一些地区，仍有农家院变(bian)身“特(te)设”餐厅的(de)现象，甚至(zhi)没有菜单，熟客(ke)电话提前预订。另有一些“会所成(cheng)食堂，食堂成会所”，成为一些人的定点用餐地。 听了(liao)他们的话，回去以后，我就按这个思路努力跟群众打成一片(pian)。一年以后，我跟群众一起干活，生(sheng)活习惯(guan)，劳动关也过了。群众见我有所转变，对我也好起来，到我这串门的人也多了，我那屋子逐渐成了那个地方的中心，时间大概是1970年。每天晚上，老(lao)老少少都络绎不绝地进来。进来后，我就给他们摆书。补沤裰型。 7月1日，产生创(chuang)作的想法；7月10日，获得大家的帮助；7月15日，确定广播节(jie)目名(ming)称为《军营之声》；7月25日，录制完成第一次节目《军营里的豆腐块》；7月28日，节目海报、内容推介等内容全部完工；8月1日，第一期节目正式上线，榕树管理员九歌、白开水专门开设专题帖庆贺《军营之声》开播，网友们热情洋溢地发来留言表示：睾椭С?chi)……所有的一切，来的都是那么顺利，那么突然，让我惊诧于战友们的支持和厚爱，更让我感叹身边这些军中男儿的淳朴和热情。很快，反映当代军人积极做好军事斗争准备的《当那一天来临》、反映军人无私奉献、驻守边疆的《月满中秋,情溢军营》、帮助大家树立正确人生价值观念的《我们为谁而舞》、共同解析电视剧热门人物史今的《铁血忠诚》、折射军营巾帼风采的《军营女孩也精彩》……一系列节目纷纷上线，《军营之声》也聚拢了越来越多的听友。
?去(qu)年，在习大(da)(da)大彭(peng)妈(ma)妈即将(jiang)访问澳大利亚之际，他们每个人写了一封信，希望习大大彭妈妈能去塔州走一走、看一看。 对于前“立委”李敖指“柯文哲笨(ben)，连胜文坏，台北市长宁愿选傻瓜”一番话，郁慕明反指，柯文哲“一点都不笨，是相当诈！”就像他把MG149帐户包装在台大(da)帐户下面一样，现在柯借由在野联盟的包装，借壳上市，其实(shi)骨子里是墨绿(lv)支持者、走“台独(du)”主义路线，呼吁柯文哲身为台北市长候选人应该要真诚、不虚伪，诚实把两岸立场告(gao)诉大众。 原标题：中(zhong)国人民解放军战区成立大会在北(bei)京举行习近(jin)平向各战区授予军旗发布训令 宣布建立中国人民解放军东(dong)部战区南部战区西部战区北部战区中部战区 当(dang)地政府发布的消息称：“经初步了(liao)解：12月18日下午14时20分许，漆(qi)工派出所接到群众举报称漆工镇漆工街茶楼底下有人聚众赌博。该所民警出警至现场(chang)，依法将涉嫌赌博的郑志定等3人，口头传唤至漆工派出所接受询问。约19点30分许，询问结束，郑志定自行离开。” 中新网北京10月13日(ri)电（记者 马学玲 阚枫）背井离乡，来到一个完全陌生的城市，几乎没有朋友，整天被困在水泥钢铁筑起的“笼子”，或洗衣做饭，或含饴弄孙，纵忙碌却终难敌(di)孤独……当下中国，“老漂族”群体正日益壮大。为(wei)子女，耗尽人(ren)生最后(hou)几滴心血的同时(shi)，他们也面临着精神孤寂、就医困难等诸多难题。老吾老，以及人之老，如何从制度层面为其解围，当引发深思。 据悉，在(zai)高考那年，原本想子承父业，当一个演员的(de)傅子恩，却在葛优和冯小刚两位叔叔的劝说下，准备攻读导演专业，以完成父亲的遗愿。然而，北京电影学院的导演专业和表演专业一样，都是竞争异常激烈的。傅子恩并没有如愿以偿拿到导演系(xi)的录(lu)取资格。令人欣喜的是，傅子恩在填报北电导演系外，也同时填报了摄影系电影制作方向的志愿，并最终被该专业录取。 看到眼前这一幕，列(lie)车长(chang)才明白过来，在测身高前，女子(zi)想叫儿子在量身高时弯着双腿“装矮”来逃票，结果诚实的(de)儿子并没有听妈妈的话。面对怒气冲冲的女子，列车长试图出面相劝，谁知气头上的女子竟然一把将儿子推到列车长面前称：“我没有钱，要补票，你就把孩子带走吧。”随后站起身独自向车厢门口走去。
这是一个世界目光都聚焦中国的日(ri)子。2009年10月1日，国庆60周年大(da)典的升国旗仪式上，当全(quan)场国歌唱响时，一位阳刚、大气的武警战士挥臂奋力把国旗撒(sa)向蓝天，五星红旗伴随着铿锵的国歌声(sheng)，在空中撒出一个漂亮的扇(shan)形后冉冉升起，全世界中华儿女的自豪感也澎湃升腾。 海外网：梳理得太好了(liao)。您给我们解读得非常详细，那聊了很多简政放权的问题(ti)，我们还是再来说(shuo)一说政府(fu)工作报告吧。3月(yue)5日，也就是明天，本届政府的政府工作报告就要公布了，许老师您先给我们展望一下，看看今年人大政府工作报告会有哪些看点？ 在《孝庄秘史》中，她(ta)扮演孝庄皇后(hou)(宁静饰演)的陪嫁丫鬟苏沫尔，是大玉儿最忠诚的心腹，两人相依为命，感情比亲姊妹还(huai)要亲。她灵气，聪明，爽快，善解人意，并且善于烹饪。让她事业攀升的也是一部清装剧《大清后宫》。她是冰雪聪明，工于心计，美丽善良(liang)的西林春遇到了背(bei)负被亲生母亲抛弃充满(man)仇恨的安雪臣(黄维德饰演)。她在宫中生活如履薄冰，在各种争斗和陷(xian)害中不断成长，面对困难毫不妥协，展现给观众的是一个顽强善良的奇女子形象。 但是复(fu)婚不同(tong)于再婚。首先，从法律性质来看，再婚是指一方在配偶死后或双方离婚以后与他人再次结婚的行为。复婚是指已离婚的男女双方自愿恢复夫妻关系，到婚姻(yin)登记机关办(ban)理登记手续，重新确立婚姻关系的行为。前者是以终止原来的婚姻关系为前提的，而后者是以恢复原来的婚姻关系。其(qi)次，从婚假的立法目的来看，这一假期是给新人办婚事用的，为此让用人单位支付了假期工资等成本，而复婚相对比较简单，为此再次加重用人单位的负担，未免有失公允。事实上，从国家到地方，从来没有哪个部门明文规定：复婚职工也可享受婚假待遇。所以对于复婚职工是否可享受婚假，应按用人单位依法制定的规章制度执行。。ㄖ 斌） 惨(can)淡经营(ying)的按摩生意让宣海的生活过得非常拮(jia)据(ju)。有一段时间，宣海甚至很难支付(fu)房租费。最后他不得已只好搬到地理位置不好的自家小巷里，因为“最起码不用交房租”。 昨天下(xia)午，记者在QQ中搜索，发现不少网友(you)的账号，都以此为(wei)名。而且有的QQ网友，头(tou)像的图片中就写着“出售身份证”等(deng)字样。 他说，目前空缺的岗位(wei)中有3位市委书记(ji)(ji)，16位县委书记，13位县长，这些岗位不能长期空缺，但不能今天提起来，明天又进去了。这更是一份有着深刻内(na)涵的科学早餐。高纤维果汁和高纤维吐司(粗面包)提供足够的膳食纤维，可以(yi)促进肠道蠕动，缩短残渣在肠道通过的时间，防止有毒物质的再吸收，预防胃肠道疾病。酸奶可以提供一定量的钙质，而且，里面的钙经由乳酸菌的作(zuo)用转化为乳酸钙，更容易为人体(ti)所吸收。酸奶中的乳糖已经被乳酸菌转化为葡萄糖，减少了像喝鲜牛奶般出现的乳糖不耐受的问题。酸奶拌上蔬菜条，更是无敌组合。水果可以提供大量的维生素和膳食纤维。咖啡有助消化，兼有提神作用，无咖啡因咖啡避免了咖啡因造成的体内钙流失。杏仁(ren)茶有润肺止咳的功效，对治疗便秘也有帮助。