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2024年05月03日 00:21实际上这种所谓。的塌。方腐败，或者是污案。是。一种非常典。型的腐败形。式，我。们。在很。多的案。件当。中应。该说都是似。曾相识。，远。的比如说厦门远 华。案。件，就很多案件。腐败案件。当。中这种塌方式的污案是非。常普遍。的。。我。觉得是有这样。几个。原因：一个。就是当地整个官。场的。政治生态的。问题。，当地整。体的这。种小。的。气 候，就不是。非常。清正廉。明的。。这样。因。为警察。的队伍。和当地整。个的政治。环境。，整个官。场的气氛是密切相。关的。。第。二个就是。当地有非常复。杂。的。这种盘根错。节的。正向关。系， 警察各种官。员和。商。场之。间。，从业者之。间。有非常复杂。的。关系。。第。三。个就是有非常。巨。大。的利。益链。条，在所有的这。个。污案当中。，都不是非常。小的一。些蝇头小。利。，都是后面有。 。很大。利。益诱。惑的。 廖。信。忠也。常应邀为媒体。写。文章。，发。表。自己对两岸议题的看法。台湾。“九。合一”。选后。，曾回台投票。的。廖信忠写下。了《。没有永远不。变的。支。持。者》一文。。他。指出，“首投族”(。达到法定投票。年龄，第。一次。参。与投票的年轻。人)在这次。选举中起了决定性。作用。。台。湾。30。岁以下的年轻。人不再像“60后。”、。“。7。0后”。一样从“统独”或。“。蓝。绿。”出发去思考。问题，他们更关心与社。会。正义相关。的议题。 【环球网。报。道?记。者?王一】据新。家坡《。联。合早报》12月28。日。报道，马来西。亚。航空公司。(。M。alaysi。a?Ai。rl。ines)今。天在。社交。网。站发文。力挺。亚。航。：“挺住，。亚航，我们与QZ。850。1。乘客的家属和朋。友感同身受，。一。同。祈祷。。。”。
。这个菜谱。可能。是饭店集其大成的改。良版，所以。，。比较适。合中青。年。人。老。年人。要视自。己的食量和身。体。状况量力而。行。 刘。思。敏。表。示，在。我国，可供人体摄影参。照。的旅游。和文物的相关规定目前。还。没有，只能。依靠《治安管理处。罚法》，对公共场所。一。些。不文。明。的行为进。行约束。 在中。海油3。0。多年的职业经历。中，。杨华协助或主导了中。海。油数个关键动作：2。00。1。年中海油于纽约和香。港两地上。市、。上。市。之后的。一。系。列。海外并购。交易。，包括。对优尼。科的收购。失败，以。及。2。01。3年完。成对尼克。森的收购。杨华曾。对。媒。体透露，早在。2005年收购优。尼科。未。果之后，中。海。油就将尼。克森作为主要战略。收购对象。长期跟踪。，中间用了8。年的时。间。
。“我提一。点建。议、两。点请求。”唐良智代表的。发言直。截了当。。其中，成渝西昆。协。调。发。展的。建议。，引起总。理。的注意。 全国解放后，。虽然毛。主。席进了北京。，同延安远隔千。山万水，但是。毛。泽东同。杨步。浩。在战争。年代。建立起来的情谊并。未。中断。 。李小龙。是如日。中天的功夫明星，他的死不但牵涉。面广。，其死。因。也确有可疑。之处。。在舆论。的强。大压力。下，香港当局。特地组建了。死因。研。讯。法。庭。，。专。门就。李小龙。之死一事进行调。查取证。为。了确保调查的。严。密性。和。公正性。，研。训法。庭一共传召了。10位证人出庭。作证，。他。们依。次。是李。小龙的哥哥李忠琛、。嘉禾掌门人邹文怀、女星丁佩、第一个替李小。龙诊治的。私人。医。生。朱博怀、高级救护。员。彭德生。、伊莉。莎白医。院。急症室医生。曾广。照。、伊莉莎。白医院紧。急。救。治。单位。医生。郑宝。志、法。医。警。官叶志鹏、。探员刘树、军。装警员柏文利。。
据。中。纪委。网站。2014。年11月26日消。息，杨。晓。波。在担任高平市市委。副书。记。、市。长期间。，利。用职。务。便。利，为他。人谋取利益，非。法索取、收受他人财。物。，且数额巨。大，情。节严重；收受。礼。品；与他人通奸。 。代。表们。热情高。涨，捐。赠名单上迅速出现了一长串名字。：范现国代表捐。款。200万。元、并。承诺。连。捐5。年。，魏少。军代表。捐款400万元。，李长。庚代。表捐款20。0。万元，王。文忠代表捐。款。20万元……。仅。仅一个多小时，。捐款。金额便达到。2260万元。。。 “母校通州高中，令人寒心。居然请来。打狗队，把校园里的。几条小狗活。活。打死！”4。月12。日。下午，南通。一。名。网友发了这样一条微。博。。该校。百。度贴吧。内，。也。有，不。少。网友声讨学校“。残。忍”。。。昨日，江苏省通州。高。级中。学回应称。，打。狗的。导。火索，。是一名高三女生。因狗受到惊吓，为了消。除。校内。隐患。、保护学生安。全。，学校才找来了。捕狗。队。。现代。快报记者 严君。臣
来到村子后，陈(chen)大嫂平时很少出门，陈高英因距离她家近常到那(na)里去玩。陈大嫂手脚麻利，手又特别巧，一天能缝一件长衫，而且对人和蔼，不笑不说话，跟周围的邻居相处得都很好。抓陈大嫂那天，陈高英不在，她到别人家里吃酒去了。这里有一个习俗，办喜事要请亲戚(qi)朋友和全村人吃三天。她一个远房侄子结婚，前一天用毛驴将她接去，她在那里住了三天，回来后才知道在她走后的第二天晚上，陈大嫂被抓走了。 10年间时空变换，但历史有相似之(zhi)处。2005年，国民党在(zai)野已经(jing)5年，连战访京是败中求胜的(de)绝地反击，其后国民党两岸政策果然一举主导岛内话语权，为2008年马英九胜选奠定坚实基。?0年后，国民党正掌权，但遭逢新败，士气低迷，2016面临危机，朱立伦(lun)访京同样是危中求安，稳定军心之举。 一年之计在于春。中国经济下行压力犹在，必(bi)须未雨绸缪，搞好风险应对的预案。更有力的财政政策(ce)，更松紧适度的货币政策，如何落到实处，需要各地、各部门拿出精神头，因地制宜落实好。那些以为简政放权、手上没权，便(bian)不想去管事、干事的人，那些借口新常态不唯GDP就不抓经济建设主战场的人，往小了说是观念偏差，往大了说是不识时务。一句话，不换思想就换人。只有祭出最严厉的问责机制，依法治(zhi)吏、从严治吏，才能让中高速换挡的经济持续发力，为老百姓的幸福感、获得感奠定扎实的物质基础。 在东(dong)江大石桥江面附近一条破旧的木船上，62岁的霍华(hua)全叫醒小女(nv)儿霍小燕，准备去上学。虽然已经(jing)15岁了，但霍小燕却刚上小学5年级。自女儿10岁那年第一天踏入校门起，霍华全坚(jian)持每天接送4次，而学校距他们的居住地——木船不超过2公里。 在事。发次。日，国务。院。“。8·24”飞机坠机事故调查组在伊春。正式成。立。2012。年6。月。2。8。日，调查组。发布事。故。报。告。，首要原因。便指向机长。齐全。军。 实际上这种所谓的。塌方腐败，或者是污案。是一。种。非常典。型的。腐败。形式，我。们在很多。的案件当中。应该说都。是似曾相识。，远的比如。说。厦门远 华案件。，就很。多案件腐败案件。当中。这。种塌。方。式的。污案是非常普。遍的。。我。觉得。是有。这样。几。个。原因：一。个就是当地整个官场。的。政治生。态的问题，当地。整体。的这。种小的气。 候，就不是非常清正。廉明。的。这样因为。警察的队伍。和当。地。整。个的政。治环境，整。个官。场。的气氛是密切相关。的。第二个。就是。当地。有非常复杂。的。这。种盘。根错节的。正。向关。系， 警察。各种官。员和。商场。之。间，从业者之间有非常复杂的。关。系。。第三个就是有。非。常巨大的利。益。链条，。在。所有的这个。污案当中。，都。不。是非常小的一些。蝇头小利，都是后面有 。很大利。益诱惑的。。。 不过。，。施贺德对。最终结果持乐。观。态度。彭博。社援引他。的话。说，。尽管。有。着之。前。的失。败经历，但此次禁令很。可能会产生。真正影响。。一。个。关。键。原因是。这。样的做。法。似乎得到高层支持，比。如第一。夫人彭丽媛就。担任控。烟形象。大使。此。外，中国从5。月。10日加倍征收烟草。消费税。“。这些。行动已为新法规。搭。建。舞台，可以看到整体环境。发生了变。化。。。”。德国。《。巴登日报》评。论说。，禁烟意。味着。烟草收入。急剧减。少，这尤其。体现出北京。的禁烟决心。。 记者了解。到，目。前。校方。已经接。到了学生家。长的投。诉。学校。方面。表示会严查此事。，要求老师。向。学生。家长。解释说。明和。道歉。，学校方。面也。会根。据相。关的规章制度对老师进行。处理。。 。当然，“。小鲜肉”同样也有亏损。的。。西安。80后股。民小刘说。，他刚开始投入了350。0多元，现。在账面上只剩下。200。0多。元。。。“。买的。股票觉得不错，。可惜那几天是高。价，。结果遇上大盘调整，我。的股票也。跌。了。一点。，卖。了。又买。别。的。，现在还是。浮。亏。。。”他郁闷地说。 对于这部导演。处女作，。包贝尔袒。露了创作的辛。酸。：“创作念。头。起。于三年前。。当时我名气。太。小。，。没人找我拍戏，于。是。我就在。厕所。里思。考人生，。想。着。咱自己写一部吧！。”本。以为三个月就能。写。完的剧。本，。包贝尔写了整整三年。为了做出喜剧效果，。他邀。请了许。多圈内知。名。编。剧。，。包括。曾创作。《医馆笑传》的朱凌峰。。包贝尔坦。言：“做导。演最大。的困扰是。没钱，。光是邀。请一流的。幕。后班底就让。我。在开。拍前预算超支。”。 李。梅。向法庭提。交。了。9。组证据。。有刘军写。的。认。错道。歉保证书、诚信保。证书，还有保证。协议书。、。“。小三”发给刘。军的短消息照片。以及她住院。的。病历和伤残鉴定文书等。证。据。 据《以色列。时报》报。道，俄。罗。斯。犹太人议会副。会长谢。尔盖·。乌斯季。诺夫（S。erg。e。iUs。tinov）。近日。遭遇不明身份的。枪。手。袭击。，。脖。子中。弹。。乌斯季诺夫伤。势严。重但病情稳定，目前。调。查正。在进行当中。 自。中国改革开放。以来，中国。人。权状况。取得了。新的。显著发。展。。当代我国大。力加强司法。建设，践行。法制中国。，本。着以人为本的。宗旨。对国。家的司法制度和。执。法。护。法做出了全面推。动。中。国在这些方面。的进。步，世界有。目。共睹。 王荣：。深。圳面。积。不。到。20。00平方公里，在这样一个。狭。小。的范围内，有100。0多万人。口。，超过3。00万辆。机。动车。，人口和车辆密度在全。国都是首。屈一指。，在。世界上也是。罕见的。。近两年，更进一。步出现了车。辆购置快速。增长的情况，。交通畅。通程度。、停车。、。环保。等。方面。也。都受。到严重影响，。确。实令人担。忧。所以，综合。平衡方。方面。面。情况下，政府。采取了一些其他。城。市曾经。有过的做法，。也就是限购。。 中青旅。社。会责任总。监葛磊。表示。，。《导游领队引导文明旅游。规。范》编制。的目。的，。并不是。针。对游客。进行道德。教育和行为约束，。而是为导游。领队提。供一个旨在提升文。明旅游引导水平的可。操。作的。规。范。性。文件。。《导游领队引。导文。明旅游规。范》首度。明确了导游。和领队。的“一岗双责”，。即。：导。游领。队应兼。具为旅游。者提供服务与引导旅游。者文明旅游。两。项职责。(。田虎。) 她。在新书《瘦的有。态度：王丽。雅的。健。美笔记》。，首度透露离婚。后。的心。情，。王说，15。岁的她，只要。有人。愿意。跟她在一起就好；2。0岁的她，只要有人。不让她寂。寞。就好；3。0。岁的她，要对方把她照。顾。的比她还要。好才可。以。她。笑说：。“。不然不。要。浪费。我的时间。！。” 。ETTo。d。ay/。文。 虽然。这个。“。大。胡子。”陪伴我。们从。小到大。，。我们对。他学说的。理解。也。仅仅。限于考试的一张。小抄中。，或者几个。枯燥。乏。味的。教条。这些教科书。上的教条。，。有不少。根本不是。他的原意，甚至是他极力。反对嘲。讽的旧知。识。但在应试制。度下，我。们只。管囫囵吞。枣，根本。来不及亲近一颗伟大的。心灵。。 第三位是贺子珍。，她原名贺。桂。圆。，江西永。新人。，1。9。09年9。月生，曾任共青团。永。新县。委。书记。，。中共。永新。县。委、吉安。县委。副书记，。1927年在参加组。织永新农。民武装暴动后，随袁文才。部。上井冈山，19。2。8年。在。湘赣。边。特委和红。四军。前委机。关做机要和宣。传。工作。贺子珍。当时青。春貌。美，激。情。活力。四。射。，毛泽东对她十。分。欣赏和。爱慕，彼此认识后不久即结。婚。 。房祖。名去年因容留他。人吸毒而入狱，。今年2。月才释放，。成龙主动提起了儿子，。坦言。坏事变好事，甚至希望房祖。名。每年都回。去关。半。年：“整。个人也。变乖了，也知道。怎么样。把。衣服。摆在洗澡间了。，。东西可以吃完了，可以。摆到。洗碗盆。了，。这一点，我就。跟他。妈讲，他应该。每。年。回去。半年。会好一。点，而。且他创作性也。好了。，。他可以耐心坐下。来了”。。 “我主。动曝个内幕：高校的腐败问题主要是科研经费。。现在大学经费。国家已经卡。得很严了。，。不。准乱。报账，。但比。较。弱的。是横。向。经。费。。”。郑强告诉南。都。记者：。大学的科研经费根据来。源不。同。分。为纵和横两种，“纵。”指从国。家来的，目。前。监。管很严格；“横”则。指企业。与大。学签订。的项目协议，。这。一。方面目前。还比。较。乱，属于监管薄。弱环节。 。?提案说，。十八届三中全会。《决议》提出，。“。在中国（上。海。）自。由。贸易试验区以外。，。还。迫切需。要在一些合适。的。地区，建。立若。干个。各具特色、各有侧重。的。自由。贸易园（港）区。。”在。文化。及相关。产业领域，先行试验。与国。际贸易。与投资新规则、新标准。的对接。，可以。为。我。国。参。与。国际经贸新。规则的制定提供支撑；。可。以学习借鉴国。外先。进。的技。术手段。、市。场推广。能力，对我国。优秀文化的。创造。性提。炼、发。展和。转化，。推动文。化。“走出去”，增强。国家“软实力”。；在内陆地区设立。文化先导型。自由贸易。园区。，。探索深化。改革、扩大开放的新途。径、新模。式和。新经验，可以带动经。济。结构。升。级，。为国家。重。大发展战。略的有。效实施。提供有力。支。撑。 我们更。应深思：对于逝去的亲人，当。如何寄托哀。思。？是当。亲人。在世的时候。，且。行且珍。惜；。还是在。亲。人离。世。之。后，花高价买一格豪。华。墓位…… 。举报电话虽。然很多，值得。填。在“。举报登记。表。”上。的。却不多。。。到下。午4点多。，。值班人员只接。到一宗。有效举报，。群众。反映某公。务。员有。渎职嫌疑。。“纪。委。真的不是包治百。病，现在很多电。话。打进来。，反映的问题都不是我们职责。范。围内的。”按照。规定。，纪委受。理针对党组织、党员和。监。察。对象。违反党纪政纪。问题。的检举。、控。告；。受理依法。应由。纪。检监察机。关受理的。党组织。、党员和监察对象不。服党纪政纪处分和其他处理的。申诉。；受理对党风廉政建设。和纪。检。监。察工。作的。意见、建议。。。 到(dao)2013年下半年，利息开始不正常到账了，在单(dan)位，人也很(hen)难(nan)见到了，偶尔(er)在单位食堂撞见他，他的口(kou)气还是很硬，态(tai)度很蛮横。 记者随后就此事再次与上官镇政府联系，上官镇镇长王灵芝电话回复记者，表(biao)示会与文化局协商(shang)，尽快给王连民做出经济补(bu)偿(chang)。 美国银行首席执(zhi)行官布莱(lai)恩·莫伊尼汉当地时间22日宣布，该银行管(guan)理层近(jin)期发生人事变动，首席财(cai)务(wu)官布鲁斯·汤普森已提出辞职(zhi)申请。
日本时事通(tong)信社则分析指出，中国政府通过发布白皮书，提高军事战略透明度，减轻外界疑虑，缓和所谓(wei)“中国军事威胁论”的声音，充分展现了中国军队前所未有的开放、透明和自信。更重要的是，相信中国政府通过发表这部白皮书，使人们不仅能看到(dao)中国军队为实现民族伟大复兴提供坚强保障的坚定决心，也(ye)能感受到中国军队为维护世界和平、促进(jin)共同发展作出更大贡献的坚定意志。 卢先生(sheng)说，女儿看见网上信息感觉很委屈，认为有人故意引导。他们家做了30多年家具生意，并无当官背景。女儿以前可(ke)能有过不少错(cuo)误，但这不能改变此次事件的真相，方向(xiang)不能偏(pian)离。网上扒出的内容涉及个人隐私，更(geng)是一种诬陷，这比看到女儿被像物品一样踢打，更让人伤心。“我们下一步准备聘请律师，对造谣者追究相关法律责任。” 从2000年至2013年，张承柱的妻子(zi)龙桂莲在窝棚内先后生下5胎，3女2男。算上大女儿，夫妇二人先后生育6个(ge)子女。除(chu)了18岁的老大和15岁的老二，其余4个子女均是“黑(hei)户”，而且从诞生起就没有离开过海滩。 毛泽东(dong)或许知道西方人的(de)粗心大意，12月18日，又将斯诺请到中南海，两人长谈5个小时(shi)，毛泽东让斯诺公开传递这样的信息：“我欢迎尼克松上台”。欢迎尼克松来中国，“我愿意和他谈，谈得成也行，谈不成也行，吵架也行，不吵架也行，当作旅行者也行，当作总统来谈也行”。至此，基辛格才体会到毛泽东为中美关系进展，可谓是煞费苦心，寓意深刻。于是，1971年(nian)7月9日，他以极为秘密的方式，悄然访华。这次，毛泽东没有接见他，周恩来等和他进行会谈，谈的很成功，双方约定同时发表公告，基本确立尼克松的访华日程。学者的隐居处 据警方描述，11日凌晨4点48分左右，他们接到一名醉酒女子的(de)报警，称因为害怕走夜路，要求警察送其回家。途中，坐在后座的该女子在打电话时，情绪激动并高声喊叫。正当坐在副驾(jia)驶座的警官回过头去询问情况的瞬间，该女子抬起脚，用(yong)达9厘米长的高跟踢在了该警官脸部，高跟的底端扎在了警官左眼下的泪腺。该警官立即被送往医院进行了眼部手术，同时鼻骨也被确诊为骨折。 目前(qian)，我国公(gong)务员的薪酬待遇与职(zhi)务也即职位挂钩。职务提上去，职级(ji)才能升上去，收入才能提高。一个公务员如果没“当官”，就不能享受“官”的薪水。“但是，职务是有限的，”许耀桐表示，“尤其是在县(xian)以下的基层(ceng)单位，职位更紧张(zhang)。” 另据披露，谈话对象名单均由巡视组确定。巡视组还提前为谈话对象提供了(liao)谈话提纲，包括“在(zai)四个着力方面最突出的问题是什么”、“是否存在权钱交易、以权谋私、贪污贿赂、腐化(hua)堕落、违反(fan)廉洁从业规定等问题”等内容。
已经算是(shi)“成功”的王松说起他现在的工作，用得(de)最多的词就是“辛苦”。每周王松上(shang)班五天，早晨5点50分起床，花十几分钟开车去工厂， 7点准时开始一天8小时的工作，负责剥牛腿肉的一块皮。除了午餐休息的一小时，一天只有两次休息机会，直到下午4点钟下班。“刚进车间时那是高强度的训练。先是当地的师傅教，教了就让你操作，两天后就得独立上手。”现在的王松，每天平均得过手850头牛，“虽然想过在国外(wai)工作会比国内辛苦，但没想到会这么辛苦。” 但对于掌握(wo)公(gong)权力的官员而言，个人(ren)爱(ai)好就不完全是私人的、日常的小事情，而是关系到能否廉洁(jie)公正(zheng)行使权力、能否抵御住由个人爱好所引发的权力腐败的大问题(ti)。 作为(wei)齐全军的(de)辩护人，张起淮律师表示，他本人的意见是上诉。张起淮说，判决依据的是国务院事故调(diao)查小组于2012年6月29日作出的《河南航空有(you)限(xian)公司黑龙江伊春“8·24”特别重大飞机坠(zhui)毁事故调查报告》，而按照法律的相关规定，刑事案件不能将事故报告作为判案的主要依据。 问：今年是中国与印尼建交65周年。据(ju)了解，印尼总统(tong)将于本月对(dui)中国进行(xing)国事访(fang)问。你能否介绍此访有关安排(pai)？ 郑(zheng)某某的辩护人庞律师认为，郑某某杀(sha)人的动机完全与个人恩怨(yuan)无关，纯粹就是为了工作，为了文物。他说，据阅卷和(he)会见当事人所(suo)知，被告人与被害人之间，从未因个人问题吵架拌嘴，所有的争执全部围绕“文物”二(er)字。 宣统帝，名爱新觉罗(luo)·溥仪，光绪三十二年正(zheng)月十四日生于(yu)北京什刹海边的醇(chun)王府。是道光皇帝的曾(zeng)孙，光绪皇帝胞(bao)弟载沣的长子(zi)。 昨天晚上9点多，杭州市公安局指挥中心接(jie)到市民(min)报案，称有一(yi)名少女被男(nan)子绑架，绑匪(fei)开了(liao)一辆广本SUV，往留石快速路西向东方向行驶。
洪祖星介绍道，现在港产片每年只有10部到15部，而内地(di)年产400部至500部电影。“2014年中国内地电影票房是296亿元(人民币，下同)，相较于2013年217亿元的内地票房总收(shou)入，整体增长高达36%，市场(chang)前景良好。而且内地很多(duo)都是大制作，合拍片的成本在3000万元到8000万元左右，甚至上亿元。” 房屋和土地供应离不开(kai)建筑工(gong)人(ren)，特(te)区政府将向建造业议会(hui)注资1亿港元，加强培训工人，应付人手短缺。特区政府会研究建造业对技术工人的殷切需求，例如允许输入技术工人等(deng)。 中新网6月4日(ri)电 据俄罗斯(si)卫星网4日报道，美国国务院发言人哈尔夫日前表示，美国当(dang)局不打算提供关于去年马航MH17航班客(ke)机在乌克兰坠毁事件的新数据。 听李家(jia)骥这么一说，毛泽东(dong)也沉默了，继而长长叹了一口气，说道：“这个规定没有错，但把我和群众分隔开(kai)不行。∥壹坏饺褐诰捅锏梅⒒。我是共产党的主席，人民的领袖，见不到人民还算什么主席、领袖呢？我们共产党人，各级领导是鱼，人民群众是水，鱼离不开水，离开水，鱼就渴死了。” 三是资金支持(chi)不彰。商场如战。袒缯交。战场有“大兵(bing)未动(dong)，粮草先行”，经商创业靠的也是钱。特别是如今的互联网时代，很多创业者对渠道、终端的争夺是要(yao)“烧”钱才能完成的。而现实是银行出于贷款安全性的考虑，往往倾向于国有大型企(qi)业，而中小微企业则忍受高利率(lv)，往往导致创意的搁浅。 武术家的“精气神”同样给王家卫启发。在电影中(zhong)，他把这些精神形容为武学的三个境界：见天地，见自己(ji)，见众(zhong)生。其(qi)中，最高境界“见众生”就是指传承。 1月14日，中纪委五次(ci)全会上(shang)午闭幕，晚上发了《公报》。公报的主要信号（精神），与14日习近平的讲话一致。不同处，在于一些部署更为具体。那，2015年，哪些人哪些事哪些单位，将是中纪委的重点(dian)“关照”对象呢？学习小组（微信号：xuexixiaozu）为组员解(jie)读。这更是一份有着深(shen)刻内涵的科学早餐。高纤维(wei)果汁和(he)高纤维吐司(粗面包)提供足够的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缩短残渣在肠道通过的时(shi)间，防止有毒物质的再吸收，预防胃肠道疾病。酸奶可以提供一定量的钙质，而且，里面的钙经由乳酸菌的作用转化为乳酸钙，更容易为人体所吸收。酸奶中的乳糖已经被乳酸菌转化为葡萄糖，减少了像喝鲜牛奶般出现的乳糖不耐受的问题。酸奶拌上蔬菜条，更是无敌组合。水果可以提供大量的维生素和膳食纤维。咖啡有助消化，兼有提神作用，无咖啡因咖啡避免了咖啡因造(zao)成的体内钙流失。杏仁茶有润肺止咳的功效，对治疗便秘也有帮助。